Femme enceinte Flashcards
1
Q
Rôle progestérone, oestrogène et relaxine
A
pro: réduction du tonus des muscles lisses
Oes: provoque expansion des fibres musculaires
Relax: apparition de collagène + extensible
2
Q
Changements système CV
A
- augmentation volume sanguin
- augm rythme cardiaque
- hypotension positionnelle
- vasodilatation périphérique
- augmentation pression veineuse
3
Q
Changements système respiratoire
A
- augm capacité inspiratoire
- dim diamètre thorax
- déplacement diaphragme vers le haut
4
Q
Lignes directrices AP et pré-éclampsie
A
CI absolue
5
Q
AP et diabète de grossesse
A
X’s avant et pendant grossesse = effet protecteur
6
Q
6 recommandations exercice chez les femmes enceintes
A
- toutes les femmes sans CI devraient être actives durant la grossesse
- 150 min
- au moins 3 x / sem
- aérobie + résistance
- plancher pelvien
- si étourdissements / nausées, changer de position
7
Q
Les entraînements ___ sont plus efficaces que les entraînements ___
A
supervisés > non supervisés
8
Q
Cesser l’entraînement immédiatement et référer MD si
A
- essoufflement marqué qui ne diminue pas suite à l’arrêt de l’activité
- dlr poitrine
- contractions utérines dlreuses
- saignement vaginal
- perte vaginale
- dlr violente dos, pubis, abdos
- étourdissements / vertiges qui ne disparaissent pas au repos
- évanouissement / faiblesse
9
Q
En cas de diastase…
A
- éviter exercices abdos
- privilégier entraînement stabilisateurs profonds (plancher pelvien + transverse)
- AP aérobie: diminution risque diastase
