Examen 2 thème E Flashcards
Quelle est la définition des fibres publiée par Santé Canada en 2012 ?
Les fibres alimentaires sont:
1. Glucides ayant un Degré de Polymérisation (DP) ≥ 3 naturellement présents dans les aliments
d’origine végétale et n’étant ni digérés ni absorbés dans l’intestin grêle.
2. Les fibres nouvelles acceptées.
Les fibres alimentaires regroupent donc:
1. Fibres alimentaires
2. Fibres nouvelles
Pour être acceptée, la source de fibres doit procurer un des effets physiologiques reconnus
et acceptés. Quels sont-ils (4) ?
- Régularisation de la fonction intestinale en augmentant volume des selles;
- Réduction des taux sériques de cholestérol total et/ou de cholestérol LDL;
- Diminution de la glycémie et/ou insulinémie postprandiales, ou augmentation de la sensibilité à l’insuline;
- Génération de métabolites énergétiques par la fermentation colique.
Ou retrouve t-on les fibres alimentaires non synthétiques ?
- Exclusivement dans les produits végétaux;
- Si les produits végétaux sont non-raffinés (excluant produits très riches en amidon): ils contiennent de 10 à 30% de fibres par poids sec
Un aliment peut-il être une source pure de fibres alimentaires ? Pourquoi ?
non
- un aliment contient habituellement plus d’un type de fibres solubles er insolubles
- même les aliments très riches en fibres (sons, certaines céréales) fournissent d’autres éléments comme des protéines, des lipides, amidon, phosphore, Mg, phytates…
Les fibres n’ont pas toutes les mêmes caractéristiques. Comment peut-on les classifier ?
Les fibres alimentaires sont grande variété de substances hétérogènes ne partageant pas les mêmes effets physiologiques.
Leur classification peut être basée sur :
- Catégorie (fibres alimentaires ou nouvelles).
- Composition chimique.
- Taille des particules.
- Certaines propriétés physicochimiques (Hydrosolubilité, capacité rétention d’eau, viscosité, capacité échange ionique, adsorption molécules ioniques et fermentescibilité.)
À quoi réfère le terme “fibre alimentaire de source alimentaire” ? Quels composés sont inclut dans ce terme ?
Ensemble des matières végétales comestibles utilisées depuis longtemps en tant qu’aliments ou transformées selon des procédés classiques.
Comprennent:
- Polysaccharides
- Oligosaccharides
- Lignine
Qui sont intrinsèques et intacts dans les plantes.
Que retrouve t-on parmi les polysaccharides ?
- polysaccharides non amylacés: cellulose, bêta-glucanes, fructanes, hémicelluloses, gommes, mucilages et substances pectiques.
- Amidons résistants
Que retrouve t-on parmi les oligosaccharides ?
fructooligosaccharides et galactooligosaccharides
Pourquoi certaines substances non glucidiques comme la lignine sont incluses dans les fibres alimentaires ?
- Substances non-glucidiques et fractions protéiques qui sont inextricablement liées aux
polysaccharides végétaux - elles sont inséparables même avec l’application de méthodes
- elles sont donc incluses car elles font partie de la matrice de la paroi cellulaire végétale
Quelles sont les 5 sous-classes de l’amidon résistant ?
AR1, AR2, AR3, AR4,AR5
- AR1, 2 et 3 sont considérées comme des fibres alimentaires, AR4 et 4 sont des fibres nouvelles
Que signifie un AR1 ?
- présent dans les grains et les graines;
- Encapsulé: ne peut pas être atteint par l’α-amylase (inaccessible à l’enzyme)
Que signifie un AR2 ?
- riche en amylose et présent sous forme de granules d’amidon non gélatinisées
- Résiste à la digestion en raison de ses propriétés physicochimiques;
- La chaleur provoque la gélatinisation de cet amidon= peut être digéré par les enzymes humaines donc on doit lui retirer le titre de fibre
Que signifie un AR3 ?
- s’appel aussi amidon rétrogradé
- Peut être produit lors du processus de transformation de féculents: se produit lors de la cuisson suivi du refroidissement de l’amidon gélatinisée
Que signifie un AR4 ?
Résultant de modifications effectuées dans le but précis de résister aux enzymes digestives = fibre nouvelle
Que signifie un AR5 ?
Crée par chauffage, puis refroidissement de l’amidon en présence de lipides particuliers = forme un complexe constitué d’amidon et de lipides
= fibres nouvelles
Que sont les fibres nouvelles ?
- ingrédients fabriqués pour constituer des sources de fibres alimentaires
Comme les fibres alimentaires elles doivent:
- avoir un DP>3 et elles ne sont pas digérés par les enzymes dans l’intestin.
- Procurer au moins un effet physiologique démontré.
- Elles peuvent provenir de production synthétique ou de l’Extraction d’une source naturelle qui n’a pas été utilisée comme source de fibres alimentaires dans le passé
- peuvent aussi avoir subi une transformation modifiant leurs propriétés.
Nomme quelques fibres nouvelles.
- Substances tirées de sous-produits agricoles et de matières végétales brutes qui ne sont habituellement pas considérées comme aliments (enveloppe, paille, etc.);
- Substances d’origine animale (chitine et chitosan);
- Substances fongiques (bêta-glucane de levure);
- Substances bactériennes (gomme de xanthane);
- Substances modifiées chimiquement (cellulose modifiée, bêta-glucane ou gomme de guar partiellement hydrolysée);
- Oligosaccharides (fructo-, galacto- et isomalto-oligosaccharides);
- Produits de synthèse (polydextrose);
- Produits issus de l’amidon (AR4, AR5).
La taille des particules des fibres a une influence sur les effets physiologiques. Quelles sont les catégories de taille de particules et quels effets sont reliés à ces catégories ?
Catégories: Fines, Moyennes, Grossières
- Plus la fibre est grossière, plus sa capacité de rétention d’eau est grande, donc plus l’effet est prononcé sur l’augmentation du poids des selles.
- La réduction de la taille des particules améliore leur fermentescibilité
Comment distingue t-on les différentes fibres par rapport à leur structure chimique et leurs effets physiologiques ?
- on distingue les fibres par la longueur de leur chaine
- une chaine plus courte : plus grande solubilité et fermentescibilité (ex. fructooligosaccharides)
- les chaines plus longues se divisent en 4 groupes:
1- soluble et hautement fermentescible
2- solubilité moindre et fermentescible
3- insoluble et légèrement fermentescible
4- insoluble et non fermentescible
Comment réagissent les fibres en présence d’eau ? (propriété hydrosolubilité)
- En présence d’eau, les fibres ne réagissent pas toutes de la même façon.
- Après une étape commune de gonflement (eau entre dans le solide et écarte les macromolécules) certaines fibres sont solubilisées et d’autres restent insolubles.
- Fibres considérées comme soluble si elles se dissolvent dans l’eau chaude.
Quels facteurs favorisent l’hydrosolubilité ?
- hydrosolubilité repose sur la capacité des groupements hydroxyles à interagir avec les molécules d’eau.
- Facteurs la favorisant:
1- Présence de fonctions OH.
2- Structure ramifiée plutôt que linéaire
3- Présence de charges électriques sur les molécules
Comment agissent les fibres solubles lorsqu’elles sont dissoutes dans l’eau ?
elles peuvent former des solutions visqueuses ou gélifiées
Comment l’hydrosolubilité influence les propriétés physiologiques des fibres insolubles ?
- Aliments contenant des fibres insolubles demandent une mastication plus longue qui stimule sécrétion salivaire et gastrique, ce qui contribue à nettoyer la surface dentaire;
- Réduisent le temps de transit du grêle;
- Augmente la masse d’aliments non-digérés;
- Accélèrent le déplacement dans l’intestin
- peut représenter un avantage pour soulager la constipation
- ces effets s’expliquent car les fibres insolubles se gonflent d’eau et puisqu’elles sont plus denses et lourdes, elles prennent plus d’espace = poids des matières fécales augmenté
Qu’est-ce qui influence le choix de la source fibres pour traiter la constipation ?
- Le choix de la source dépend du type de constipation.
- Si selles peu fréquentes: fibres insolubles (son de blé) = Augmente la fréquence de défécation et le poids des selles.
- Si selles dures et sèches: fibres solubles et peu fermentées (psyllium, mucilages) = Permet l’excrétion de selles plus molles.
- Importance de l’hydratation dans la constipation