Examen 1 : métabolismes énergétiques Flashcards
les facteurs physiques qui limitent la performance sont d’ordre …
neuromusculaires et bioénergétique
comprendre les mécanismes qui induisent la fatigue permet de….
retarder l’arrivée de la fatigue
la réaction de l’individu à l’effort dépend de certaines caractéristiques individuelles dont :
les facteurs héréditaires et de sa génétique
la contribution de chaque filière nergétique dans l’apport total de l’énergie lors d’un exercice donné dépend de …
l’intensité et de la durée
VRAI ou FAUX ? L’énergie est créer
FAUX : l’énergie est ni créée, ni détruite, elle est plutôt transformée ou convertie d’une forme à l’autre
dans l’organisme, à quel endroit est retenue l’énergie chimique ( énergie potentielle )
dans les liaisons des molécules qui composent les nutriments alimentaires
de quelle façon est-ce que l’énergie est libérée et emmagasinée ?
elle est libérée par la scission ou la brisure des liaisons chimiques, et elle est emmagasinée par la formation de nouvelles liaisons
de quelle façon peut être transformée l’énergie chimique en énergie mécanique et en énergie thermique
par des réactions biochimiques se déroulant è l’intérieur des cellules
dans l’organisme, quelle est la principale substance qui sert d’intermédiaire entre les réactions qui libèrent de l’énergie et celles qui en ont besoin pour se produire
ATP : Adénosine TriPhospate
quels sont les trois nutriments qui peuvent mener à la production de carburant
lipides, glucides, protéines
Quel type d’énergie permet la contraction musculaire
l’énergie mécanique
lors d’un effort, les concentration d’ATP augmentent ou diminuent ?
elles diminuent et l’organisme doit être capable de renouveler cette méthode d’ATP
l’hydrolyse d’une molécule d’ATP libère ou emmagasine de l’énergie
l’hydrolyse d’une molécule d’ATP libère de l’énergie
Au niveau de l’organisme, les réserves en ATP sont-elles faibles ou élevées ?
elles sont faibles
filière énergétique d’un effort très court (moins de 6sec) et très intense
Anaérobie alactique : sans présence d’O2 et sans production d’acide lactique
filière énergétique d’un effort de durée intermédiaire (6-7sec à 2-3min) et intense
anaérobien lactique : présence d’acide lactique lors de la production d’ATP
filière énergétique de longue durée (3min et +) et de moindre intensité
aérobie
La phosphorilation directe correspond à
SAA : anaérobie alactique
La glycolyse lactique correspond à
SAL : anaérobie lactique
la glycolyse lente et l’oxydation correspond
SA : aérobie
Les cellules musculaires ne passent pas intantanément d’une filière énergétique à l’autre, que se passe t’il ?
un mélange des voies métaboliques utilisées pour resynthétiser l’ATP. Il y a toujours une filière qui prédomine selon les exigences de l’exercices et les conditions physiologiques
Quels sont les deux éléments clés qui déterminent la filière énergétique qui est principalement sollicitée
intensité et durée
Variables dont il faut tenir compte lorsqu’on chercher à déterminer la ou les fillières énergétiquesqui sont mises à contribution de façon prédominante à l’exercice
- nature de l’activité
- intensité
- durée
- NOMBRE D’EFFORT EFFECTUÉS
- PRÉSENCE OU NON DE PAUSES
- NIVEAU D’ACTIVITÉ LORS DES PAUSES
- type d’effort effectué
- âge du sujet
- état d’entrainement
À l’effort, comment le renouvellement d’ATP est possible ?
via la contribution de différents substrats énergétiques : chacune des filières énergétiques possèdent un ou des substrats pour contribuer à l’apport énergétique
Substrat pour le SAA (anaérobie alactique)
phosphorylcréatine
(créatine phosphate)
Substrat pour le SAL (Anaérobie lactique)
glycogène
Substrat pour le SA (aérobie)
lipides, glucose, acides aminés, glycogène
VRAI OU FAUX ? Plus l’effort est court et/ou intense, plus le mélange de “carburants” utilisé par le muscle sera riche en glucose et pauvre en acide gras, vice versa
VRAI
Adaptation physiologique : effet de l’entrainement sur les sources énergétiques
après quelques semaines/mois d’entraînement aérobie, l’organisme améliore sa capacitéà oxyder les acides gras pour produire de l’énergie,ce qui permet une certaine “économie” du glycogène musculaire
À quel endroit dans la cellule se faire la resynthèse d’ATP
dans les mitochondries, et un apport d’oxygène est indispensable
Que permettent les molécules d’ATP une fois formées dans la cellules
elles permettent elles-même la resynthèse de la PCr.
VRAI ou FAUX ? La resynthèse de la phosphocréatine est oxygéno-dépendante
VRAI
Pourquoi est-ce que le développement cardio-vasculaire est à programmer dans les sports à dominante force-vitesse qui sont caractérisés par la répétition d’efforts explosifs
pour favoriser la resynthèse “rapide” de la phosphocréatique (substrat)
Comment peut-on améliorer la performance d’un athlète ?
en rehaussant ses capacités physiques via différentes méthodes d’entrainement
Quels paramètres sont importants à considérer dans le choix et la prescription des méthodes d’entrainement
l’intensité et la durée
afin de provoquer les adaptations physiques et physiologiques souhaitées pour faire face aux exigeances, les méthodes d’entrainement doivent répondre à une prescription bien définie en terme de:
intensité, duréée, volume (#série, #rep), repos entre les rep et les séries, fréquence
Comment se fait la perturbation de la commande et de la transmission neuromusculaire
- centres moteurs
- afférence vers centres moteurs
- excitabilité des motoneurones de la corne antérieure médullaire
- transmission neuro-musculaire
- excitabilité du sarcolemme
- couplage excitation - contraction
- contraction musculaire
- production d’énergie et métabolites
causes de la fatigue : facteurs centrales
est associée à la composante nerveuse réagissant le muscle
-diminution des stimulation provenant du syst. nerveux central
-inhibition des motoneuronnes par des afférences provenant des muscles fatigués
-diminution de l’excitabilité des motoneurones
causes de la fatigue : facteurs périphériques
renvoie à la défaillance des mécanismes musculaires
-échec de la jonction neuromusculaire
-diminution de l’excitabilité des sarcolemmes
-perturbation du couplage excitation-contraction
-échec des mécanismes de la contraction (formation des ponts actine-myosine)
-diminution du ravitaillement énergétique associé à l’augmentation des déchets métaboliques
une molécule de glycogène permet la synthèse de 3 ATP et s’accompagne de….
la formation de 2 molécules de lactate
Dans les disciplines courtes, l’athlète qui réussit est celui qui produit le plus ou le moins de lactate par unité de temps ?
celui qui en produit le plus
VRAI ou FAUX ? Plus le muscle produit de lactate par unité de temps, plus de molécules d’ATP ont été synthétisées et donc plus important a été le travail musculaire
VRAI
L’oxydation du lactate (4/5) se fait par…
-les muscles squelettiques (les fibres musculaires productrices, environnantes et d’autres territoires au repos)
-le myocarde
-les reins
La glycogènese du lactate (1/5) se fait par…
-le foie (cycle de COri et Cycle de l’alanine-glucose)
-les reins
-les muscles
L’élimination du lactate (négligeable) se fait par…
l’urine et la sueur
Est ce que le lactate est un déchet ?
Non, ni une toxine. C’est une source énergétique potentielle utilisable après, ou au cours d’une récupération passive ou active
Retour au calme : élimination du lactate post-match
la lactémie retrouve sa concentration de repos une heure et demi après une activité intense avec u e récupération passive et environ vingt minutes après avec une récupération active
Conséquences de l’élimination du lactate lors du retour au calme
la récupération active ne s’impose pas après un match pour éliminer le lactate, et risque même de freiner la resynthèse du glycogène et donc d’augmenter la durée totale de la récupération physiologique
