Examen 1 : fréquence cardiaque à l'entrainement

Question 1

Qu’est ce qui peut servir de référence pour contrôler l’intensité de l’effort lorsque les distances d’entrainement ne sont pas balisées ?

Answer 1

la fréquence cardiaque et/ou la perception de l’effort

Question 2

Application pratiques de la mesure de la fréquence cardiaque à l’aide du cardiofréquencemètre

Answer 2

-recherche de la F.C.
-évaluer la F.C cible pour un effort donné
-Travailler à une intensité optimale pour le développement d’une qualité physique
-évaluer le degré d’amélioration de la forme sportive en répertoriant la fréquence cardiaque à une même intensité donnée dans le temps

Question 3

Que signifie une fréquence cardiaque plus basse pour une même intensité

Answer 3

cela signifie une meilleure fonction cardiaque

Question 4

obesrvations de l’estimation de la fréquence cardiaque maximale (200 - l’âge)

Answer 4

cette opération surestime les jeunes et sous-estime les plus âgés

Question 5

Qu’est ce que l’inertie des fonctions physiologiques

Answer 5

c’est le temps nécessaire pour augmenter la ventilaiton, stimuler l’accélération de la fréquence cardiaque, la force de contraction du myocarde et la mise en action progressive des réactions énergétiques pour recycler l’ATP

Question 6

avantage de la formule de karvonen

Answer 6

elle est précise, car elle est calculée en fonction des adaptations et des caractéristiques biologiques propre à l’Individu

Question 7

à quel moment est-ce qu ela fréquence de repos devrait être prise ?

Answer 7

le matin au réveil

Question 8

Chez un individu, de quelle façon est fixée la fréquence cardiaque maximale

Answer 8

génétiquement : écart-type de +/- 10 bpm

Question 9

VRAI ou FAUX ? plus la VO2max est élevée, plus la FcMax pourra être élevée

Answer 9

VRAI

Question 10

VRAI ou FAUX ? avec l’âge, VO2 max augmente ce qui augmente la motivation à résister à la détresse physiologique/psycologique

Answer 10

FAUX. C’est l’inverse : avec l’âge, VO2 max diminue ce qui diminue la motivation à résister à la détresse physiologique/psyocologique

Question 11

VRAI ou FAUX ? LA FcMax sera moins élevée pour des exercices implicant principalement les muscles des bras comparativement aux jambes.

Answer 11

VRAI !

Question 12

VRAI ou FAUX ? Il y a une seule fréquence cardiaque par personne .

Answer 12

FAUX” la FcMax doit être déterminée de façon spécifique è l’activité sportive pratiquée. Il ne faut pas utiliser la même FcMax pour doser la charge d’entraine,ent de plusieurs activitées.

Question 13

Fréquence cardiaque du vélo et de la natation par rapport à la course à pied

Answer 13

Vélo : -6 batt/min par rapport à la course
Natation : -12 batt/min par rapoort à la course à pied

Question 14

Chez les enfants, la FcMAx est plus élevée ou plus basse que chez les adultes ?

Answer 14

Elle est plus élevée de 10 à 20 bpm
** à des charges de travail sous-maximales et relatives, le % de la FC tend généralement à être plus élevé chez l’enfant que l’adulte, tandis qu’à des charges relatives très élevées, le % de la FC se rapproche de celui de l’adulte

Question 15

La FcMax peut varier en fonction du cycle d’entrainement

Answer 15

désentrainement VS entrainement foncier VS affutage : différence de 5 à 13 bpm

Question 16

effet de l’entrainement sur la fréquence cardiaque

Answer 16

pour les entrainement d’endurance aérobie prolongée à une intensité constante, s’attendre à une agmentation de 5 à 10 bpm apres environ 1h (augmentation dûe à la déshydratation et à la température interne, fatigue, dérive cardiaque)

Question 17

VRAI ou FAUX ? La fréquence cardiaque est constante au cours d’une journée?

Answer 17

FAUX. +/- 5 bpm pour un même individu à des charges de travail sous-maximale identiques

Question 18

Effets de la temprérature ambiante sur la fréquence cardiaque

Answer 18

au chaud : FcMax + haut pour effort prolongé
au froid : FcMax + bas dû à une possible vasoconstriction périphérique