exam Flashcards
Qu’est-ce que la conscience
« connaissance des perceptions qu’on a de soi-même et de son environnement »
Quelles sont les 3 différentes fonctions sur lesquelles la connaissance s’appuie.
1.La vigilance (niveau d’éveil)
2.l’attention sélective (la capacité de négliger les informations non pertinentes)
3. la concentration (le traitement actif d’une information)
La conscience est à la base de quoi?
la base des comportements et des processus mentaux et elle change constamment.
Quelles sont les 2 intensités de l’échelle de la conscience
vigilance totale au coma
C’est quoi les 4 niveaux de la conscience?
1.traitement volontaire ; plus haut niveau de vigilance et d’attention
2.traitement automatique ; requiert un niveau de conscience minimal
3.subconscience ; zone intermédiaire entre la conscience et l’inconscience
4.inconscience ; sur le plan neurobiologique il s’agit de la perte de conscience
Définition, rythme circadien
« Rythme circadien : changement biologiques et psychologiques suivant une période de 24h »
Le Rythme circadien est synchronisé avec quoi?
le mouvement du soleil
Qu’est-ce que le rythme circadien influence?
Physiologiques ; digestion, pression sanguine, la libération d’hormone et température du corps
Psychologiques ; humeurs, mémoire, et capacité d’apprentissage
Les heures du rythme circadien
21h; debut de la sécrétion
2h; sommeil plus pronfond
4h;+ basse température du corps
7h; arrêt sécrétaion mélatonine
10h meilleure vigilance
15h baisse vigilance
17h plus grande force musculaire
18h plus haute pression sanguine
19h+ haute temp corps
Quels sont les éléments perturbateurs du rythme circadien?
-manque de lumière
-décalage horaire
-travail de nuit ;
Devoir dormir a des moments ou l’horloge biologiques favorise l’éveil peut mener à des périodes de sommeil plus courte ou perturbées et vice versa. Conséquences : cancer, troubles cardiaques. Désordre du système immunitaire, obésité, vieillissement prématuré
La Mélatonine est l’hormone de quoi?
l’hormone du sommeil
Qu’est-ce que la méditation?
centrer son attention sur sa respiration, sur une image ou sur le vide afin d’atteindre délibérément un état altéré. Lorsqu’on médite on laisse couler les distractions sans Sy arrêter. Réduire ainsi les fonctions cognitives actives simultanément
Quels sont les stades du sommeil?
Stade 1: transition- prépare à dormir,si on réveille la pers ils n’ont pas l’impression qu’ils dormaient. Peut être associer à des hallucination
Stade 2: sommeil véritable. Je me suis réveillé et je suis conscient que je dormais. Rythme cardiaque ralentit
Stade 3: sommeil peu prof.
Stade 4: sommeil profond. Le plus difficile à réveiller. Rythme cardiaque, respiration, température est le plus bas
stade 5(sommeil paradoxal):rythme cardiaque et respiratoire s’accélèrent de façons irrégulières et il y a irrigation sanguine des organes génitaux (érection et lubrification vaginale)
Consolidation des apprentissages de la journée
Qu’est-ce que la méditation et l hypnose cherchent?
volontairement altéré sa conscience
5, aspects de l’hypnose.
- Une focalisation de l’attention par laquelle des stimuli de l’entourage sont ignorés
- Une attitude détendue, passive et réceptive
- Une augmentation de la suggestibilité ou une plus grande volonté à répondre aux altérations de perceptions
- Une diminution de la sensibilité à la douleur
- Une propension à l’imagination et aux hallucinations
Combien de cycles de sommeil en une nuit.
5
Quel stade sommeil permet la consolidation de l’apprentissage?
sommeil paradoxal stade 5
Un cycle de sommeil dure combien de temps?
90 min
Les rêves sont associés à quel stade?
5
On rêve combien de fois en une nuit?
5 en moyenne
C’est quoi les fonctions du sommeil?
Récupérer de la fatigue physique et émotionnelle et intellectuelle
Les 3 théories sur Les fonctions du sommeil.
- Théorie de la restauration ; restauration des tissus corporelles
Essentielle de la récupération physiologique - Théorie liée au développement
Exemple le bebe doivent dormir pour dev - Théorie liée à l’apprentissage et à la mémoire
Consolidation de nos apprentissages durant la journée
Oubli d’élément inutiles
Qu’est-ce qu’un rêve?
État de la conscience altérée tous les sens peuvent être évoquée dans un rêve, les rêves peuvent avoir des histoires
Qu’est-ce que les rêves, selon Freud?
est la voie royale menant à l’inconscient d’une personne.expressions symboliques des pulsions inconscientes de vie et de mort, ainsi de des traumatismes infantiles refoulés. Les pulsions cherchent à s’exprimer lorsque la conscience baisse la garde pendant le sommeil