Evitement

Question 1

Comportement d’évitement

Answer 1

AVANT
Tout comportement qui empêche le stimulus aversif de se produire

Question 2

Comportement d’échappement

Answer 2

PENDANT
Tout comportement dans lequel l’individu met fin au stimulus aversif

Question 3

Qu’est-ce qu’on évite ?

Answer 3

Un objet externe
Un évènement interne

Question 4

Evitement expérientiel: Définition

Answer 4

Tendance à vouloir éviter ou échapper à ses expériences privées (pensées, émotions, sensations, souvenirs, envies) en cherchant à modifier leur forme, leur fréquence, leur intensité, leur durée ou leur
importance situationnelle même quand cela est futile ou interfère avec les actions valorisées. (Hayes et al., 1996)

Question 5

Par quoi est défini l’évitement expérientiel ?

Answer 5

Pas défini par sa forme, mais par sa fonction

Question 6

Plusieurs formes possibles d’évitement expérientiel

Answer 6

Internes: ruminations, distraction, méditation PC
Manifestes: prise de substance, évitement comportementaux (lieux/situations), auto-mutilation

Question 7

Le cercle vicieux de l’évitement

Answer 7

Stimulus déclenchant
–> Pensée intrusive
–> Détresse émotionnelle: peur, anxiété …
–> Neutralisation: évitement, rituels, réassurance
–> Soulagement: renforcement

Question 8

Stratégies de régulation émotionnelle ayant pour fonction l’évitement (5)

Answer 8

• Rumination/inquiétudes
• Suppression (de pensée/émotion)
• Réinterprétation cognitive (modifier contenu de la pensée)
• Partage émotionnel
• Distraction (changer focus attentionnel)

Question 9

Problèmes découlant de l’évitement (6)

Answer 9

• Croyances négatives jamais réfutée
• Exposition empêchée
• Augmente attention centrée sur soi, ruminations
• Privation de R+
• Enfermement dans boucle de R-
• Fonctionnement global affecté

Question 10

Evitement:
dans quels troubles psychopathologiques ?

Answer 10

• PTSD
• TCA
• Troubles de l’usage d’une substance
• Troubles anxieux: Trouble panique, Phobie spécifique, Phobie sociale, TOC

Question 11

Evitement dans le TOC

Answer 11

Les compulsions: ont fonction d’évitement (faire baisser détresse ou éviter qu’événement redouté ne se produise)
–> comportements manifestes ou cachés: formellement différents mais fonctionnellement similaires

Question 12

Evitement: Pistes de prise en charge

Answer 12

• Exposition
• Jeux de rôle, imagerie mentale
• Acceptation: apprendre à faire “rien” face à l’émotion difficile
• Changer la valeur symbolique de l’émotion
• Défusion cognitive
• Comportements d’approche: s’engager dans actions valorisées (R+)