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A 2023 - Biomeq 2 > Équilibre posturale > Flashcards

Équilibre posturale Flashcards

1
Q

C’est quoi la posture?

A

Orgnation des segments corporels à un moment donné

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2
Q

C’est quoi la vrai def de l’équillibre vs la déf pratique?

A

Vrai def : La somme des forces et des moments = 0
Def pratique : Action entreprise pour pas tomber ou garder certaines positions

L’humain n’a jamais la vrai def de l’équilibre - toujous entrain d’oscil

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3
Q

Comment s’appelle la base où ont est en équilibre

A

Polygone de sustentation

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4
Q

Lorsqu’on est debout, où se trouve réellement le polygone de sustentation?

A

Réelle base entre les coussinets et le talon

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5
Q

V ou F
Équilibre = immobilité

A

F
on oscille tout le temps

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6
Q

Autour de quel articulation le cm oscille tout le temps

A

chevilles

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7
Q

CoM = ?

Center of Mass, mais encore …

A

Conséquence du positionnement de mes segments

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8
Q

CoP = ?

Center of Pression, mais encore …

A

Conséquence de la réaction du sol à mon poids

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9
Q

Le CoM et le _ sont constament en mouvement

A

Center of pressure (CoP)

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10
Q

Pour avoir l’équilibre, quel doit être la relation entre la force de réaction du sol et le poids?

Dans la vrai vie on ne l’est jamais, c’est que “théorique”

A
  • Alignés
  • De même intensité
  • De sens opposé

Déséquilibre si les force ne sont pas alignés

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11
Q

Vrai ou Faux

Les oscillation du CoM et CoP sont les mêmes

A

Faux

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12
Q

Les oscillations du CoP et du CM sont :

A

En phase
(Position moyenne du CoP = position moyenne du CM)

Les deux changent de phase en même temps

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13
Q

Oscillation du CoP _ Oscillation CoM
Pourquoi?

A

CoP > CoM
Pour compenser le déplacementdu CM

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14
Q

En recherche on utilise plus CoP ou CoM?

A

COP

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15
Q

Vrai ou Faux
Équilibre = immobilité

A

Toujours Faux

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16
Q

Équilibre Neuro-Musculaire

V ou F
La contraction isométrique constante est ce qui nous permet de rester debout.

A

Faux
Le muscle est constament activé et relaché

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17
Q

Équilibre Neuro-Musculaire

Plus les déplacements sont _ , plus la demande neuro-musculaire est _

A

importants
importante

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18
Q

Si on ferme les yeux les oscllations sont :

A

Plus grandes

*Pas nécessairement, si t’es en position stable avec les 2 pieds l’un à côté de l’autre

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19
Q

Se sont les osciation gauche droite (ML) ou devant-derrière (AP) les plus Grandes
avec pieds en quinconce (Semi-Tendem)

A

ML > AP

20
Q

Veut dire quoi ça

A

Dans les calculs, on prend une surface moyenne qui forment une ellipse qui rassemble l’ensemble des points (et non TOUT l’essemble des points)

Grande surface = grande demande neuro-musculaire

Seulement du sens si on compare avec qqun d’autre

21
Q

C’est quoi qui nous permet de calculer des composantes fréquentielles et l’amplitude des variations du CoM

Ça ressemble à quoi ?

A

Transformée de Fournier

22
Q

Le CoP moyen est souvent

A

Pas à zéro sur les axes

Souvent en positif du côté antérieur

23
Q

Paramètre fréquentiels

Il est possible de calculer des composantes fréquencielles par transformée de fourrier. Ça sert à quoi tout ça ?

A

Donner l’amplitude des variation du cm

  • Losqu’on analyse les fréquences, on peut avoir les moyennes, ou médianne ainsi que les plages de fréquence

Et tout ça ça sert à quoi? No Clues (:

24
Q

3 types de fréquences :
1. Basses = ?Hz
2. Médium = ?Hz
3. Hautes = ?Hz

A
  1. 0 à 0.3Hz
  2. 0.3 à 1 Hz
  3. 1 à 3 Hz
25
Q

Pour chaques fréquences d’oscillation, indique quel système s’occupe de nous garder debout (vision - système vestibulaire ou proprioception)

A
  1. Basses : Vision
  2. Médium : Vestibulaire (oreille)
  3. Hautes : Proprioception (Appareil de golgi)

Proprioception = le corps est ou dans l’espace

26
Q

3 Stratégies pour se garder en équilibre :

A

Cheville
Hanche
Mixte

27
Q

La stratégie de cheville : on observe une amplitude de déplacement du CoP plus grande en ML ou AP

A

Antéro-postérieur

28
Q

La stratégie De Hanche : on observe un amplitude de déplacement du CoP plus grande en ML ou AP

A

Médio-Lat.

29
Q

La stratégie mixte : on observe un amplitude de déplacement du CoP plus grande en ML ou AP

A

Les deux!!

30
Q

Dans quel situation on utilise chaques stratégies pour garder l’équilibre?

(Stratégie : chevilles, hanches, mixte)

A

Chevilles : pieds côte à côte
Hanches : pieds en semi-tandem (personnes agées)
Mixtes : sur un pieds

EN gros -> plus on est en déséquilibre plus on utilise les stratégie proximales

31
Q

Est-ce que fermer les yeux nous fait plus osciller?

A
  • Pas vraiment si on est sur 2 pieds
  • Oui si on et sur un pieds
32
Q

Qui a plus d’équillibre, les ados ou les enfants?

A

Les ados!

Grosse augmentation entre 6 et 8 ans

33
Q

Qui a plus d’équillibre, les gars ou les filles?

A

Les filles!
Leur système nerveux mature plus vite

34
Q

à partir de 20 ans, est-ce que l’instabilité augmente avec l’âge?

A

oui

35
Q

La longueur et la vitesse de déplacement du CoP chez les adultes avec obésité est plus _ , donc ils sont plus à risque de _

A

importante
chute

36
Q

Pourquoi la vision est importante pour les gens ayant un membre inférieur amputé?

A

Parce qu’il ne peuvent plus utiliser la stratégie de cheville. moins de proprioception.

Équilibre plus difficile en Antéto postérieur que médiolatéral

37
Q

Qui a les plus d’équilibre, un amoputé fémoral ou tibial?

A

tibial :)

38
Q

La surface d’oscillation chez les gens avec scoliose est combien de fois plus grande?

A

4x plus grande omg :0

CoP moyen plus proche des chevilles

39
Q

Le controle postural peut être améliorer par quel type d’exercice?

A

exercices d’équilibre.

L’entraînement en force ou multifactoriel aide pas vraiment tho

40
Q

Quel entraînemnt est mieux pour l’équilibre : Tai Chi ou exercice d’équilibre traditionnel?

A

les 2 sont =

41
Q

Que peut-on dire des gymnastes?

A

Ils utilisent des modalités sensorielles qui restent (autre que les yeux) pour compenser le manque de vision lorsqu’elles sont en déséquilibre

42
Q

Pour quoi les biathlètes sont plus stable?

A

Ils utilisent différentes stratégies pour garder leur équilibre

Régulation du CoP avec un meilleur signal (wtv that means)

43
Q

En général, si on enlève la ___, on oscille ___

A

Vision
Plus
Dans la majorité des cas

*2 pieds stables l’un à côté de l’autre = pas vrm

44
Q

C’est quoi la stratégie de cheville

A

Pointer les pieds (flexion plantaire)
CoP + vers l’avant
CoM suit

Cette stratégie s’errête au moment ou j’ai besoin des bras pour me rattraper

45
Q

Bases (minimum) pour que le programme de Tai Chi soit efficace

A

12 semaines et +
2x / semaine et +
45 minutes et +

A 2023 - Biomeq 2 (9 decks)

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