emotions suite Flashcards
pourquoi avons nous des emotions?
debate on whether or not they are adaptative/fonctionnelles ou inadaptées/dysfonctionnelle
les systeme d’emotions declence des reponses….. face a different evenmment/tache de la vie
stereotypé
why is there a debate?
menaces du monde moderne sont sur une plus petite echelle et necessitent donc une mobilisation moins massve de nos systeme d’emotions
pour que les emotions sois adaptative, what is important?
de bien les reguler (tolerer, en faire du sense, la digerer) et controler
qu’est ce que la regulation emotionnelle?
façon dont nous essayons d’influencer les emotions que nous ressentons, le moment ou nous les ressentons ainsi que la minere dont nous les vivons et exprimons
- tentative de controler les 4 composantes
- agir sur la latence, ampleur, et durer
name 5 moments where we could act to regulate the emotion
- selection de la situation
- modification de la situation (element significatif)
- focus attentionel (attention)
- réevaluation (evaluation cognitive)
- inhibition (reaction corporelle)
lesquels sont proactive?
- slection de la situation
- modification de la situation
- focus attentionnel
- reevaluation
lesquels sont active (happen when emotions is already declencher)
- inhibition
- la selection de la situation
- Prendre des mesures pour rendre une experiences emotionnelle plus ou moins susceptible d’arriver (effort stretegique pour empecher une emotions d’etre declenché) AVANT QUE L’EVENEMENT SE PRODUISE (ex: not going to club bc ex will be there)
Sometimes can be adaptatif
- modification de la situation
- Implique une adaptation centrée sur le probleme, des efforts pour rétablir un controle sur la situation et une recherche de soutien social (see a friend is an example)
- DURING THE PROBLEM
Parfois, les situations peuvent être modifiées simplement en les quittant
- focus attentionnel
- Modifier le focus attentionnel, réorienter l’attention au sein d’une situation
- Utiliser p.ex. Des strategies de distraction
what is the oposite of focus attentionnel?
Rumination: maintenir une attention sur 1 object et souvent par rapport a un evenement negatif, usually humans think it will make it go away but it just makes it more prevelant
- réevaluation
- Changer la façon don’t un indiv. Conçoit une situation dans le but de modifier son impact émotionnel (modififer le sense, la signification d’une situation)
- Modifier sense ou trouver une explication differente
- Works at petite echelle and grande echelle
- inhibition
- Different because it is reactive
- Utilisée pour modifier une experience emotionnelle deja en cours
is inhibition adaptative as a strategie?
elle est peu adaptative
inhibition mene generalement…
a une augmentation et non a une diminution de l’émotion ou de ses comportements and for some people it is the only strategie qu’ils emplois
quels sont les differences entre emotion et humeur?
3 critères distinctifs:
1. antecedents differents (what causes them)
2. differentes specificité d’actions (impact on our functionnement)
3. differents regimes temporels (time it lasts)
humeur: quotidient, emotions: rare
antecedent differents:
- they’re not declencher par les meme choses
- Emotions: life events that are significatif et evalution de sque sa veux dire pour notre bien etre (cognitions)
- Humeur: facteurs plus abstrait, processus mal definie, mal connue, you cannot say I had x happen to be so I feel y - but you can do that for emotions
differentes specificité d’actions
- Pas le meme impactes dans nos fonctionnement
- Emotions influence le comportements, les actions apres l’avoir ressenti - intentionnel
- Humeur: influence les facon de penser, de voir les choses -> cognitions (its like a filter on how we see things)
differents regimes temporels
- Time it lasts
- Emotions: courte durée (minutes) - we don’t live it everyday 24/7 -> we are not always in it but we can feel it
- Humeur: découlent des evenements mentaux qui vont last hours and days, months
qu’es-ce qu’un humeur?
état subjectif simple, sans reflextion, not specific, affectes cognitions, constamment dans conscience
whats an humeur positive?
- engagement agreable “go” (insite a aller de l’avant, se mobiliser au sein de l’env)
- systeme motive axe sur la recompense
- soutient comportement d’approches (more initiative, engagement)
- dont need to think about it, does it alone
- associé a sociabilité, cooperation, creativité
- favorise acces au penser heureuses et souvenir positifs
whats a humeur negatifs?
- enagement desagreable, “stop”, we need to do instrospectrion
- systeme motiv axe sur punition
- teinter les cognitions
- soutient comportement d’arret/abandon
quels sont les emotions de base?
- La peur
- La colère
- Le dégout
- La tristesse
- La joie
- Le mépris
- L’intérêt
les emotions liés a la conscience de soi
- honte
- la culpabilité
- la fierté
les emotions complexes au niveau cognitif
- la jalousie
- la gratidude
- la deception et le regret
- l’espoir
- demande traitement cognitis plus grand que les autres - we need more than one thing pour la declencher
la peur
- Découle de l’interprétation de la situation comme étant dangereuse/menaçante (anticipation d’un dommage physique/psychologique, vulnérabilité aux dangers, attente que nos capacités d’adaptation ne seront pas suffisantes)
- Motive la protection
○ Fonctionne comme un signal d’avertissement d’un danger imminent
○ Se manifeste par une impulsion a s’immobiliser ou fuir (fight, flight, freeze) - Fournit aussi soutien motivationnel pour l’apprentissage de nouvelles reponses d’adaptation permettant d’évier danger immédiat ou future
Distinctions avec anxiety: 1. Dans le cas de la peur, la menace en identifiable - anxiete is not adaptative because there isnt anything identifiable but I still deplois des strategie d’adaptation
2. La peur motive a prendre mesure precises pour s’adapter (Emotion fonctionnelle)
la colere
- Antécédent: présence d’un obstacle empêchant la poursuite d’une but but also du fait d’être blessé physiquement/psychologiquement, d’une trahison, d’un manque de considéraion, etc
- En bref, la colere nait de la contrainte et d’une convinction que la situation n’est pas ce qu’elle devras etre
- Fonction clé: preparer la personne a surmonter cet obstacle
○ Genere force et energie
○ Motive la defense de soi
○ Augmente le sentiment de controle- Principale inconvénient: peut éloigner les autres (p.ex mener a l’agression) -> souligne importance de regulation emotionelle
le degout
- Implique d’être répulsé par un objet contaminé, détérioré ou pourri et la motivation à s’en débarasser ou s’e éloigner
- Domaines d’antécédents de dégoût validés:
○ Nourriture, déchats corporels, animaux, comportements sexuels, contact avec la mort (ex. Cadavres), violation de l’intégrité physique (ex: sang), manque d’hygiène, contact avec des personnes peu recommandables, infactions morales - Apporte une experience de dissusasion - role motivationnel:
○ Motive a apprendre les comportements d’adaptation pour prevenir a rencontre avec les sources du dégout
Amène a adopter des habitudes et comportements adaptatifs
la tristesse
- Découle principalement des experiences de separation - can be relationships or demenager, perte de statut sociale, etc (perte) ou d’échec
- Oriente notre attention vers l’interieur et promeut la reflexion personnelle
○ L’excitation corporelle diminue et cet etat facilite la reflexion et le fait de faire le point en vue de s’ajuster a la perte/echec
○ Peur mener a la motivation, a la restauration ou au desespoir (when it isnt reversible) - Facilite indirectement cohésion des groupes sociaux
- peut se transformer en depression (rumination)/
la joie
- Conséquence d’un evenements qui apparait comme favorable
- Les causes (liées a reussite et aux relations interpersonnelles) et les consequences (Etre enthusiaste, extraverti, ouvert, optimiste) sont a l’opposé de celles de la tristesse
Fonctions:
1. Facilite volonté a s’engager dans activités sociales
2. Fonction apaisante (Rend vie agréable, agit contre les effets des emotions douloureuses, préserve le bien-etre psychologique)
3. Pousse au jeu et a la creativite (Elargit attention, pensées, comportements, renforce ressources sociales et intllectuelles)
le mépris
- Nait d’un sentiment de superiorite morale par rapport a une autre personne
- Emotion intrinsequement social
- Proche du degout, mais unique dans ses antécédents (Sentiments de superiorite) et expressios
- Fonction: preserver hierarchie sociale
l’interêt
- L’emotion la plus repandue dans notre fonctionnement quotidien
- L’interet est deplace d’une evenement, pensée ou action a l’autre
- Motive des actes d’exploration le desir d’etre creatof, d’apprendre et de developper ns competences et aptitudes
la honte
- Associée à un sentiment d’infériorité, un sentiment d’être inutile et une image de soi endommagée
- Survient après le non respect de certaines normes de moralité ou de fonctionnement efficace
- Indique a la personne que quelque choses cloche dans son soi
○ La honte joue le role de barometre moral qui fournit une retroaction immédiates d’acceptabilite morale et de performance - Genere deux motifs: proteger le soi (retrait, evitement), ou restaurer un soi menace (reparer un trot, restaurer l’image positive de soi)
la culpabilité
- La personne évalue so comportement (et non pas sa personne/soi soi, comme dans la honte) comme un échec
- Plus comfortable a la culpabilité than honte because desacors avec 1 comportement, not our soi
- Indique que le comportement de la personne a causé douleur, erte ou méme détresse à un partenaire relationnel
○ Joue le role de barometre moral qui fournit une re2troaction sur la valeur et l’cceptablité du comportement de la personne
○ La culpabilité indique que le comportement doit etre remis en question et modifié
Genere des comportements de reparation de torts, excuses, confessions (faire ce qui doit être fait pour annuler les conséquences du comportement)
la fierté
- Apparait suite a un accomplissement, une reussite ou un fonctionnement positif
- Indique au soi et aux autres ue la personne mérite l’acceptation ou son statut
- Maintien et renforce l’estime de toi
- Fierté authentique vs arrogante
○ Authentique: liée au succès, promeut comportements de reussite, estime de soi authentique et comportements prosociaux (attributions internes, instables, controlables) - Arrogante: liée au narcissisme, promeut agressivité, conflits et comportements antisociaux (Attribution internes, stables, et incontrolables)
la jalousie
- Experience emotionnelle desagreable qui apparait lorsqu’une personne a un avantage par rapport a elle (when someone has something I want)
- Ancree dans la comparaison sociale
- 2 facettes:
○ Constructive (motivation a grandir) - Destructive (motivation a tirer vers le bas) - taking from others, ecraser les autres
la gratitude
- Emotion positive qui apparait apres avoir reçu quelque choses de precieux
- Detecteur d’avantages: mesure emotionnelle indiquant que la personne a beneficié de la generosité d’une autre personne ou encore de chance
- Genere motivation de reciprocité (réciprocité en amont)
la deception et le regret
- Surviennent lorsqu’une conséquence désirée n’a pas eu lieu
- Le regret implique une part de responsabilité personnelle
- Le regret peut mener a des comportement de reparation alors que la deception peut mener a de l;impuissance et de la resignation
l’espoir
- Survient lorsque la personn souhaite atteindre un objectif desire
- Ancré dans le desir d’obtenir un resultat qui a une importance particuliere pour la personne
- Fonction motivationnelle:
○ Rester concentrer sur l’objectif, perseverer - Contre-force face au sentiments negatifs associes aux doutes
