emotions suite Flashcards
pourquoi avons nous des emotions?
debate on whether or not they are adaptative/fonctionnelles ou inadaptées/dysfonctionnelle
les systeme d’emotions declence des reponses….. face a different evenmment/tache de la vie
stereotypé
why is there a debate?
menaces du monde moderne sont sur une plus petite echelle et necessitent donc une mobilisation moins massve de nos systeme d’emotions
pour que les emotions sois adaptative, what is important?
de bien les reguler (tolerer, en faire du sense, la digerer) et controler
qu’est ce que la regulation emotionnelle?
façon dont nous essayons d’influencer les emotions que nous ressentons, le moment ou nous les ressentons ainsi que la minere dont nous les vivons et exprimons
- tentative de controler les 4 composantes
- agir sur la latence, ampleur, et durer
name 5 moments where we could act to regulate the emotion
- selection de la situation
- modification de la situation (element significatif)
- focus attentionel (attention)
- réevaluation (evaluation cognitive)
- inhibition (reaction corporelle)
lesquels sont proactive?
- slection de la situation
- modification de la situation
- focus attentionnel
- reevaluation
lesquels sont active (happen when emotions is already declencher)
- inhibition
- la selection de la situation
- Prendre des mesures pour rendre une experiences emotionnelle plus ou moins susceptible d’arriver (effort stretegique pour empecher une emotions d’etre declenché) AVANT QUE L’EVENEMENT SE PRODUISE (ex: not going to club bc ex will be there)
Sometimes can be adaptatif
- modification de la situation
- Implique une adaptation centrée sur le probleme, des efforts pour rétablir un controle sur la situation et une recherche de soutien social (see a friend is an example)
- DURING THE PROBLEM
Parfois, les situations peuvent être modifiées simplement en les quittant
- focus attentionnel
- Modifier le focus attentionnel, réorienter l’attention au sein d’une situation
- Utiliser p.ex. Des strategies de distraction
what is the oposite of focus attentionnel?
Rumination: maintenir une attention sur 1 object et souvent par rapport a un evenement negatif, usually humans think it will make it go away but it just makes it more prevelant
- réevaluation
- Changer la façon don’t un indiv. Conçoit une situation dans le but de modifier son impact émotionnel (modififer le sense, la signification d’une situation)
- Modifier sense ou trouver une explication differente
- Works at petite echelle and grande echelle
- inhibition
- Different because it is reactive
- Utilisée pour modifier une experience emotionnelle deja en cours
is inhibition adaptative as a strategie?
elle est peu adaptative
inhibition mene generalement…
a une augmentation et non a une diminution de l’émotion ou de ses comportements and for some people it is the only strategie qu’ils emplois
quels sont les differences entre emotion et humeur?
3 critères distinctifs:
1. antecedents differents (what causes them)
2. differentes specificité d’actions (impact on our functionnement)
3. differents regimes temporels (time it lasts)
humeur: quotidient, emotions: rare
antecedent differents:
- they’re not declencher par les meme choses
- Emotions: life events that are significatif et evalution de sque sa veux dire pour notre bien etre (cognitions)
- Humeur: facteurs plus abstrait, processus mal definie, mal connue, you cannot say I had x happen to be so I feel y - but you can do that for emotions
differentes specificité d’actions
- Pas le meme impactes dans nos fonctionnement
- Emotions influence le comportements, les actions apres l’avoir ressenti - intentionnel
- Humeur: influence les facon de penser, de voir les choses -> cognitions (its like a filter on how we see things)
differents regimes temporels
- Time it lasts
- Emotions: courte durée (minutes) - we don’t live it everyday 24/7 -> we are not always in it but we can feel it
- Humeur: découlent des evenements mentaux qui vont last hours and days, months
qu’es-ce qu’un humeur?
état subjectif simple, sans reflextion, not specific, affectes cognitions, constamment dans conscience
whats an humeur positive?
- engagement agreable “go” (insite a aller de l’avant, se mobiliser au sein de l’env)
- systeme motive axe sur la recompense
- soutient comportement d’approches (more initiative, engagement)
- dont need to think about it, does it alone
- associé a sociabilité, cooperation, creativité
- favorise acces au penser heureuses et souvenir positifs
whats a humeur negatifs?
- enagement desagreable, “stop”, we need to do instrospectrion
- systeme motiv axe sur punition
- teinter les cognitions
- soutient comportement d’arret/abandon
quels sont les emotions de base?
- La peur
- La colère
- Le dégout
- La tristesse
- La joie
- Le mépris
- L’intérêt