Emotii si sanatate

Question 1

Ce sunt emotiile?

Answer 1

Factori interni care ne motiveaza, directioneaza si mentin comportamentele.
Componente:
- cognitiv
- biologic/fiziologic
- comportamental
- subiectiv

Question 2

Care sunt emotiile de baza?

Answer 2

Furia, teama, surpiza, dezgustul, bucuria si tristetea

Question 3

Clasificarea emotiilor

Answer 3

După polaritate​
=> Emoţiile pozitive când evenimentele concrete sunt în concordanţă cu scopurile persoanei. ​
=> Emoţiile negative când situaţia concretă este în contradicţie cu scopurile individului. ​

După funcţionalitate​
=> Emoţiile funcţionale ​- facilitează adaptarea individului la situaţia concretă ​
Emoţiile disfuncţionale ​- împiedică adaptarea individului la situaţia concretă ​

Question 4

Exemple de emotii pozitive/negative si (dis)functionale

Answer 4

Pozitive functionale - multumire, bucurie
Pozitive disfunctionale - fericire extrema dezorganizatoare
Negative functionale - ingrijorare, tristete, nemultumire, parere de rau, dezamagire, regret
Negative disfunctionale - anxietate, deprimare, furie, vinovatie, sentiment de ranire, rusine

Question 5

Tipuri de afectivitate

Answer 5

Pozitiva - propensiunea de a experientia regulat, in situatii diverse prin emotii placute si de a avea frecvent o dispozitie stenica
Negativa - tendinta de a actiona regulat, in situatii diverse prin emotii de furie, depresie, frica si de a avea frecvent o dispozitie disforica

=> stare
=> trasatura

Masurate prin
- PANAS (Watson, 1988)
POMS (McNair &Lorr, 1971​)

Question 6

Ce influenteaza starea emotionala?

Answer 6

Modul în care interpretăm situaţiile ambigue​
Valenţa evenimentelor stocate în memorie​
Detaliile evenimentelor stocate/reactualizate​
Procesele atenţionale​
Soluţiile folosite pentru rezolvarea problemelor​
Creativitatea ​
Comportamente​
Relaţionarea interpersonală​
Sănătate​a

Question 7

Tipurile de mecanisme in relatia emotii-sanatate

Answer 7

Directe => schimbări produse la nivelul SN autonom; antrenarea mecanismelor și răspunsurilor imunitare;​
Indirecte​ => Focalizare pe rolul motivațional al emoțiilor (via comportamente sanogene, screening, aderență la tratament, căutarea și primirea de suport social);​

Hedonism motivațional: comportamente de risc realizate ca și mijloc de a regla emoții negative prezente sau anticipate.​

Question 8

Mecanisme neuroendocrine dintre emotii si sanatate

Answer 8

Axa HPA (hypothalamic-pituitary-adrenal)
Hipotalamusul raspunde la nivelele de cortizol
- daca e mult reduce CRH (hormon de stres)
- daca e putin creste CRH

Question 9

Mecanisme imunologice emotii-sanatate

Answer 9

Citokinele = substante proteice eliberate de celule, care au rol de semnalizare intercelulara si regleaza raspunsurile imunologice la inflamatii si infectii​
- Citokine proinflamatorii (IL-1, IL-6)- cresc răspunsul inflamator la locul infecției; IL1- cresterea activitatii citotoxice a NK​
- Citokinele antininflamatorii (IL-10, IL-13)- reduc răspunsul imun, reduc secreția citokinelor proinflamatorii​

• Factor de necrozare tumoral​
  Depresia si anxietatea – productie crescuta de citokine proinflamatorii (IL6 asociat cu proteina C-reactivă- factor de risc important pentru CVD)​

Imunoglobulina A secretorie (IgA) – anticorp cu rol crescut in imunitate; impiedica penetrarea mucoaselor​

NK Nivel scazut in emotii negative (Stone et al., 1996)​

Question 10

Rolul emotiilor pozitive asupra sanatatii

Answer 10

Asociat cu rezultate mai bune in sanatate
1. Reincarcarea sistemului cognitiv
2. Facilitarea accesarii informatiilor relevante
3. Semnalarea discrepantelor intre starile curente si standardele propuse
4. Facilitarea flexibilitatii cognitive

Question 11

Ce e alexitimia?

Answer 11

Analfabetism emotional; deficit de procesare a informatiei emotionale, cu dificultati de recunoastere si etichetare a emotiei.
Dificultăți in:​
- identificarea emotiei trăite​
- diferențierea acesteia față de alte stări fiziologice​
- exprimarea emoției​
- gestionarea emoțiilor altora​
- gândire concretă, fantezie săracă​
Scala TAS-20

Question 12

Tipul C - cancer prone personality

Answer 12

Reprimare emotionala​
Depresie​
Lipsa de speranta​
Neajutorare​
Focalizarea pe nevoile celorlalti​

Rezultate contradictorii; datele indică mai degrabă că nu există o relație intre personalitate si riscul pentru cancer​

Question 13

Tipul A - coronary prone behavior

Answer 13

Presiune a timpului​
Competitivitate
Implicare in munca​
Sindromul AHA (anger, hostility, aggression)​

Meta-analyses of prospective studies on coronary heart disease, type A personality, and hostility: Ostilitate/Mânie asociate cu riscul pentru CHD. ​

​

Question 14

Tipul D - distress prone personality

Answer 14

Afectivitate negativa - tendinte stabile de a experimenta emotii negative indiferent de situatie
Inhibitie sociala - inhibarea exprimarii emotionale si comportamentale in situatii sociale (evitarea potentialelor amenintari)
Type D personality was shown to be an independent correlate of impaired patient-reported physical and mental health status in various cardiovascular patient groups. Clinicians should be aware of the association between chronic psychological distress and poor patient-reported outcomes​

Question 15

Anxietatea si sanatatea

Answer 15

“Anxiety disorders appear to be independently associated with several physical conditions, including thyroid disease, respiratory disease, gastrointestinal disease, arthritis, allergies, and migraine headaches”.​
“The mechanisms of association between anxiety disorders and physical conditions remain unknown, although several possibilities should be considered,” ​

Question 16

Depresia si sanatatea

Answer 16

depression to be associated with increased cancer incidence at 10 years of follow-up, and with increased mortality at 20 years follow-up. The association did not seem stronger for one type of cancer versus another.​
Rezultate contradictorii

Question 17

Abuzul emotional si implicarea in comportamente de risc

Answer 17

• fumat timpuriu (1,48)
• consum droguri (2,15)
• fuga de acasa (4,75)
• tentative de suicid (8,61)
• simptome depresive (6,33)
• sanatate precara autoperceputa (3,37)
• probleme de somn (3,32)

Question 18

Fear Arousal Theory (Janis, 1967)

Answer 18

Teoria activării fricii ​
=> fear appeals are effective at positively influencing attitude, intentions, and behaviors; ​
=> there are very few circumstances under which they are not effective; and ​
=> there are no identified circumstances under which they backfire and lead to undesirable outcomes.

Question 19

Protection Motivation Theory / Teoria motivatiei pentru protectie (Rogers, 1975, 1983) ​

Answer 19

Persoanele se protejeaza pe sine pe baza a 4 factori (cuvant cheie: “amenintare”/risc) ​
Perceptia severitatii situatiei​
Perceptia probabilitatii de a ni se intimpla (perceptia vulnerabilitatii)​
Perceptia eficacitatii comportamentului recomandat ​
Perceptia autoeficacitatii de a practica acel comportament

Question 20

Comunicarea mesajelor: ​
Modelul celor “8P” (accent pe emoții)​

Answer 20

1. Pervaziv ​
2. Popular ​
3. Personal ​
4. Participativ ​
5. Pasionant ​
6. Practic ​
   7.Persuasiv ​
   8.Profitabil

Question 21

Metode terapeutice

Answer 21

Emotional disclosure​
Expressive writing​
Dovezi care sustin eficienta acestor metode de interventie/asistare a clientului/pacientului. ​

Question 22

De cate tipuri sunt emotiile integrate in procesul decizional de sanatate?

Answer 22

Anticipative​
Anticipate - credințe afective

=> in relatie cu obiectul procesului decizional

Question 23

Ce sunt emotiile anticipative?

Answer 23

Expectanțe referitoare la emoțiile pe care le vom trăi în urma efectuării unui comportament​

Affective forecasting–predicţii legate de cum ne vom simţi în viitor, în urma consecinţelor deciziei. Luăm decizii în aşa fel încât să minimizăm emoţiile negative pe care le-am simţi. ​

Diferenţe individuale în acurateţea predicţiilor- erori cognitive.​
◦Impact bias–supraestimăm durata, intensitatea, impactul reacţiei emoţionale​
◦Focalism-focalizare disproporţionată asupra pierderilor/schimbărilor aşteptate​
◦Immune neglect–subestimăm abilităţile de coping şi adaptare​
◦Disability paradox -supraestimăm impactul unei boli sau dizabilități

Question 24

Frica anticipativa

Answer 24

Predispoziție spre anumite frici (ex. șerpi, păianjeni, înălțimi)​
Nu și pentru altele (ex. mașini etc.)​

=> Răspuns adaptativ​
Putem învăța frica față de aproape orice (zbor, mașini, pene, zgomote)​
Influențe a negativității(bias al negativității): chiar și la intensități egale cu emoțiile pozitive, tindem să ne amintim și să fim mai influențați de emoțiile negative, cu efecte asupra atenției, memoriei, luării de decizii.​

Question 25

Dezgustul (emotie anticipativa)

Answer 25

Expresie facială: nas încrețit, ochii larg deschiși​
Puternic adaptativ, adeseori legat de alimente​
Asigură o selecție adecvată a alimentelor, sensibilitate pentru contaminare, prevenirea îmbolnăvirii​
Sentimente de repulsie; manifestare fizică greață, distanțare față de obiectul dezgustător, evitare​
Model de explicare/achiziționarea și altor comportamente dincolo de aversivitatea față de alimente: dobândirea de valori, atitudini​

Question 26

Ce sunt emotiile anticipate?

Answer 26

Credințe afective​
Expectanțele individului ref. la emoțiile pozitive/negative experiențiate în urma efectuării unui comportament

Question 27

Sympathetic magic

Answer 27

Indivizii cred că două obiecte care intră în contact, capătă proprietăți similare/identice​
Contagiune, mai ales a proprietăților negative (o farfurie de gândaci atinsă de mâncarea voastră preferată nu va căpăta valențe plăcute)​
Proces universal, cu toate că unii stimuli care activează dezgustul sunt culturali ​

Question 28

Regretul anticipat

Answer 28

Principiul minimax–tindem să selectăm alternativa care minimizează nivelul maxim de regret
=> RA al acţiunii; RA al inacţiunii​
RA prezice angajarea în comportamente de sănătate dincolo de atitudini, auto-eficacitate,constructele cognitive tradiţionale şi alte emoţii negative anticipate:
- Vaccinarea HPV
- Screening
- Exerciţiul fizic
- Donarea de sânge