Emociones e Inteligencia emocional Flashcards
Emociones
Impulsos o estados afectivos que nos llevan a actuar frente a un estímulo → respuesta inmediata ante una situación o vivencia.
La respuesta emocional
Situación → Pensamiento → Emoción → Conducta
Funciones de las emociones
Adaptativa, Social, Motivacional
Funciones de las emociones: Adaptativa
preparación del organismo para ejecutar eficazmente la conducta exigida ante la situación (conducta → objetivo determinado)
Funciones de las emociones: Social
Permite a los demás predecir el comportamiento asociado con las mimosas (influencia en las relaciones interpersonales)
Funciones de las emociones: Motivacional
La emoción determina la aparición de una conducta motivada para luego dirigirla hacia un objetivo
Emociones Básicas
Alegría, Ira, Miedo, Tristeza, Sorpresa, Asco, Desprecio
Emociones y Sentimiento
Emoción: Respuesta a una situación o experiencia
Sentimiento: Estado afectivo estable y más complejo como resultado de las experiencias emocionales
Emociones y Pensamiento
componente emocional es básico para el proceso del pensamiento
La emoción es un elemento clave para el aprendizaje y toma de decisiones
Inteligencia Emocional
Capacidad de comprender y conducir nuestras emociones y las de los demás → RECONOCER, COMPRENDER y CONTROLAR las emociones.
Habilidades de la IE
CONOCIMIENTO DE LAS PROPIAS EMOCIONES
CONTROL DE LAS EMOCIONES
AUTOMOTIVACIÓN
RECONOCER EMOCIONES AJENAS
CONTROL DE RELACIONES INTERPERSONALES
Habilidades de la IE: Conocimiento de la propias emociones
Ser capaz de reconocer un sentimiento en el mismo momento que aparece. Esto ayuda muchísimo a comprendernos mejor.
Habilidades de la IE: Control de las emociones
Se trata de ser conscientes de uno mismo y poder gestionar nuestros sentimientos para adecuarlos al momento.
Habilidades de la IE: Automotivación
Controlar nuestras emociones y ser capaces de adecuarlas a nuestros objetivos para incentivarnos a cumplirlos.
Habilidades de la IE: Reconocer emociones ajenas
La conciencia en uno mismo ayuda a volvernos más empáticos. Aprender a reconocer las emociones ajenas, nos ayuda a construir mejores relaciones.
