Éduc examen Flashcards

1
Q

nomme le muscle et ses mouvement associés : fesses

A

muscle fessiers (grand moyen petit)
Extension de la hanche
flexion du genou
abduction de la hanche

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Q

nomme le muscle et ses mouvement associés : cuisse devant

A

quadriceps
extension du genou
flexion de la hanche

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3
Q

nomme le muscle et ses mouvement associés : intérieur de la cuisse

A

adducteurs
adduction de la hanche

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4
Q

nomme le muscle et ses mouvement associés : extérieur de la cuisse

A

abducteurs
Abduction de la hanche

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Q

nomme le muscle et ses mouvement associés : derrière la cuisse

A

ischio-jambier
flexion du genou
extension de la hanche

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6
Q

nomme le muscle et ses mouvement associés : en arrière en bas de la jambe

A

mollet
flexion plantaire

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7
Q

nomme le muscle et ses mouvement associés: devant de la jambe

A

jambier antérieur
dorsiflexion

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8
Q

nomme le muscle et ses mouvement associés: haut du dos

A

trapèze
élévation des épaules
tirer l’épaule en arrière
descendre les épaules

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9
Q

nomme le muscle et ses mouvement associés Psoas-iliaque

A

flexion de la hanche

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10
Q

nomme le muscle et ses mouvement associés : bas du dos

A

lombaires

Extension de la colonne vertébrale

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11
Q

nomme le muscle et ses mouvement associés : les pecs

A

grands perctoraux
adduction des deux côtés de la poitrine

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11
Q

nomme le muscle et ses mouvement associés : milieu du dos

A

Grands dorsaux
traction
tirage droit

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12
Q

nomme le muscle et ses mouvement associés : coté des épaules

A

deltoïde
abduction du bras
élévation du bras

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13
Q

nomme le muscle et ses mouvement associés biceps

A

biceps flexion et rotation du bras

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13
Q

si je m’entraine tt les jours je serai plus en forme

A

faux

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14
Q

nomme le muscle et ses mouvement associés avant bras

A

muscle des avants-bras
flexion du poignet
extension du poignet
rotation du poignet
flexion et extension des doigts

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14
Q

nomme le muscle et ses mouvement associés triceps

A

extension du coude

15
Q

nomme le muscle et ses mouvement associés abdos

A

oblique, transverse, grand droit
Flexion de la colone vertébrale (i guess)

15
Q

L’exercice peut être dangereux pour femme enceinte

A

ni vrai ni faux

16
Q

Un muscle atrophiée se transforme en graisse

A

faux

17
Q

l’exercice peut faire cesser les règles

A

vrai

17
Q

perdre du poids en levant des poids est impossible

A

faux

18
Q

risque de cancer de peau moins important si on reste en forme

A

faux

19
Q

il est préférable de bloquer sa respiration pendant l’effort

A

faux

20
Q

On ne devrait pas applique de la glace sur une blessure pendant plus de 20 minutes

A

vrai

21
Q

L’exercice n’est pas un bon moyen de maigrir efficace

A

faux

22
Q

les exercices localisés font maigrir où l’on veut

A

faux

23
Q

l’exercice retarde le déclin des fonctions respiratoire associé au vieillissement

A

VRAI

24
Q

Il vaut mieux ne pas faire d’exercice si on est malade

A

ni vrai ni faux

25
Q

On ne devrait pas faire d’exercice juste après un repas

A

faux

26
Q

une femme ne sera jamais aussi musclé qu’un homme

A

vrai

27
Q

Si on sue beaucoup, c’est signe qu’on est en bonne santé physique

A

faux

28
Q

si on fait de l’exercice pendant qu’il fait très froid, on peut se geler les poumons

A

Faux

29
Q

Le matin est le meilleur moment pour faire de l’exercice

A

faux

30
Q

créatine = sans danger

A

ni vrai ni faux

31
Q

On doit passer un examen médical avant de commencer un programme

A

faux

32
Q

faire de l’activité physique coute cher

A

faux

33
Q

je suis trop vieux pour faire de l’exercice

A

faux

34
Q

Il est mieux de ne pas faire l’amour avant une performance sportive

A

ni vrai ni faux

35
Q

plus on s’entraine, moins on est malade

A

Vrai

36
Q

L’entrainement par intervalle est trop épuissant

A

ni vrai ni faux

37
Q

les types de mouvement (11)

A

flexion, extension, adduction, abduction, supination, pronation, inversion, éversion, élévation, abaissement, opposition