Directives sur 24h - Préscolaire (3-5 ans)

Question 1

Recommandations AP

Answer 1

180 min d’AP variées réparties pendant journée

• Au moins 60 min de jeu énergique

Question 2

Recommandations sommeil

Answer 2

10-13h : incluant une sieste, heures de coucher-lever régulières

Question 3

Recommandations s’asseoir

Answer 3

ne pas être immobilisé pendant + d’1h à la fois ou rester en position assise pendant des périodes prolongées

• Temps sédentaire passé devant un écran devrait être limité à 1h
• Pendant périodes de sédentarité, parents sont encouragés à lire livre ou à raconter des histoires