Dieta mediterrânica Flashcards
1
Q
O que é a dieta mediterrânica?
A
A dieta mediterrânica é uma dieta alimentar que se tem demonstrado eficaz na promoção da saúde, contribuindo para a prevenção de doenças como as doenças Cardio vasculares e obesidade.
2
Q
O que recomenda a roda da alimentação mediterrânica?
A
A roda de alimentação mediterrânica recomenda uma elevada ingestão de fruta, de produtos hortícolas, de leguminosas, de cereais, de frutos secos oleaginosos e de água. Também recomenda o consumo moderado de produtos lácteos de peixe e de carnes e a utilização do azeite como gordura de eleição.
