Den intrapsykiska domänen - humanistiskt perspektiv

Question 2

Vad är det humanistiska perspektivets fokus

Answer 2

Det humanistiska perspektivet på personlighet fokuserar på människans fria vilja och strävan efter självförverkligande. Det bygger på antaganden snarare än empirisk forskning och ser människan som en aktiv, viljestyrd varelse. Perspektivet har två huvudgrenar:

Humanistisk psykologi, grundarna Carl Rogers och Abraham Maslow. Fokuset ligger på självförverkligande, självbild, och villkorslös positiv uppskattning

Question 3

Hur ser man på motivation inom det humanistiska perspektivet?

Answer 3

Synen på människors motivation inom humanistisk psykologi handlar om vår inre drivkraft att uppfylla och växa som individer. Motivationen definieras som en inre spänning eller brist som driver oss mot ett mål. När behovet uppfylls försvinner spänningen och därmed också motivationen. Alla behov grundas dock inte i brist - vissa handlar om personlig utveckling och självförverkligande.

Question 4

Vad är motiv och behov?

Answer 4

Motiv är inre tillstånd som driver och riktar beteenden mot specifika mål. De uppstår ofta från brister, exempelvis hunger eller törst, och varierar i typ och intensitet beroende på individ och situation. När ett behov tillfredsställs minskar den inre spänningen, vilket skapar en koppling mellan behov, motiv och beteenden. Motiv påverkar hur människor uppfattar, tänker och agerar, ibland omedvetet.

Question 5

Beskriv en motivationsprocess

Answer 5

1. Brist: ett upplevt behov (t.ex hunger)
   Behov: Inre spänning eller drivkraft
2. Motiv: En riktning mot att uppfylla behovet
3. Beteende: Handling för att nå målet
   Tankar och fantasier: visualisering av behovet istället för nå det fysiskt

Det finns en hierarki inom behov: grundläggande behov prioriteras högst. Högre behov, som att växa och nå ett idealjag, följer när de grundläggande är tillfredsställda.

Question 6

Hur ser Henry Murrays behovsteori ut?

Answer 6

Henry Murrays behovsteori fokuserar på mänskliga behov och hur dessa påverkar beteende. Han introducerade begreppet press, som beskriver miljöaspekter som påverkar hur dessa behov uttrycks:

• Alpha press: Den objektiva miljön, de faktorer i omgivningen som påverkar individen oberoende av deras personliga upplevelse.
• Beta press: Den subjektiva upplevelsen, där individens behov och perspektiv påverkar hur de uppfattar och reagerar på miljön.
  Murray menade att både behov och press samverkar för att forma individens beteende och handlingar.

Question 7

Vad är TAT?

Answer 7

Murray skapade Thematic Apperception Test (TAT) för att mäta hur människor tolkar tvetydiga situationer baserat på sina behov. TAT används för att förstå både tillfälliga och långsiktiga behov och har använts för att mäta motivation och personlighet.

Question 8

Beskriv implicit och explicit motivation

Answer 8

Två olika typer av motivation:

• Impllicit motivation: Omedveten, långsiktig motivation, mätt med projektiva tester som TAT. Det påverkar långsiktiga prestationer som entreprenörskap och ledarskap.
• Explicit motivation: Medveten, kortsiktig motivation, mätt genom självrapporterande enkäter. Det är en bättre indikator för kortsiktiga mål som akademiska prestationer.

Murrays forskning om behov och hans utveckling av TAT har haft en stor inverkan på förståelsen av motivation och personlighet. Både implicit och explicit motivation spelar viktiga roller för att förutsäga olika typer av prestationer och framgångar.

Question 9

Beskriv de tre stora motiven: Prestation, makt och intimitet

Answer 9

Motivation är en drivkraft som påverkar våra handlingar och beslut. Bland de mest studerade och viktiga motiven finns behovet av prestation, makt och intimitet. Dessa motiv är grundläggande för hur vi strävar efter mål och relaterar till andra, och de påverkar våra beteenden på olika sätt beroende på individ, kultur och situation.

1. Behovet av prestation (nAch): Handlar om viljan att uppnå framgång och känna sig kompetent. Personer med högt nAch motiveras av utmaningar och självständighet, och de föredrar uppgifter med måttlig svårighetsgrad. I olika kulturer uttrycks nAch på olika sätt.
2. Behovet av makt (nPow): Det handlar om att vilja påverka och kontrollera andra. Personer med högt nPow söker erkännande och tar ofta större risker. Brist på makt kan leda till hälsoproblem.
3. Behovet av intimitet (nInt): Innebär en önskan att skapa nära relationer. Personer med högt nInt föredrar djupa samtal och små, men meningsfulla interaktioner. Kvinnor tenderar att ha högre behov av intimitet än män.

Question 10

Vad är självbestämmandeteorin?

Answer 10

Självbestämmande = Till vilken grad är människors beteende styrda av en själv och ens egna motivationer. En väldigt välanvänd teori för att förklara motivationer, tankekraften som ligger bakom människors agerande. “Vad är det som driver människor till aktiva val och informerade beslut?”

• Människor är i sin natur nyfikna, intresserade, självmotiverade
• Människan är motiverad att växa
• Sociala omgivningen antingen tillgodoser eller är ett hinder för att uppnå våra behov
• Fokus på om människan upplever autonomi eller upplever sig kontrollerade:

Autonomi: Upplevelsen av att ha kontroll över sina val och handlingar främjar motivation och välmående
Kontroll: Känslan av att bli styrd och begränsad påverkar motivationen negativt

Question 11

Hur beskriver Ryan och Deci motivation

Answer 11

Vi skiljer oss i vad som motiverar oss. Vi alla har olika motiv men alla motiv kan härledas ifrån om de är:

Inre: Kommer från individen själv och drivs av intresse, nyfikenhet eller personlig tillfredsställelse. Exempel “Jag gör det för att jag vill och tycker det är roligt”
- Grund för kreativitet, effektiv inlärning och uthållighet
- Viktig för självbestämmande, välmående och bättre självkänsla

Sociala miljöns påverkan:
- Positiv feedback och belöningar stärker kompetens och självbestämmande
- Upplevd kontroll kan minska inlärning och motivation
- Närhet till andra är viktigt för att få positiv feedback

Yttre: Kommer från yttre faktorer eller krav och drivs av belöningar, straff eller förväntningar från andra. Exempel: “Jag gör det för att någon annan vill eller kräver det”
- Drivkraften att utföra handlingar för att uppnå: Yttre belöningar, Press, Undvika straff. Ex, pengar, ett visst betyg i skolan, beröm eller status.

Förväntningar på belöningar, som pengar, kan rubba inre motivation genom att sätta ett pris på handlingens värde. Hotar känslan av njutning och autonomi. Det kan leda till ett sämre välmående, ineffektiv inlärning och mindre chans att lyckas med uppgiften.

Question 12

Vilka tre grundläggande behov påverkar motivationen

Answer 12

• Kompetens: Måste få färdigheter och känsla att de behärskar en uppgift (större chans de klarar av uppgiften om de känner en känsla av hög kompetens)
• Positiv samhörighet (Relatedness): Behöver känna tillhörighet och närhet till andra
• Autonomi/Självbestämmande (Autonomy): Känna att man har kontroll över sitt eget beteende

Har vi inte dessa uppfyllda kommer vi inte få ut det “bästa jaget”

Question 13

Vad är skillnaden mellan en person med hög känsla av självbestämmande vs låg känsla av självbestämmande

Answer 13

Hög känsla av självbestämmande:
- Erkänner sitt misstag
- Har en tro på sin egen förmåga att lösa problemet
- Tar direkt handling för att åtgärda situationen

Låg känsla av självbestämmande
- Skyller på andra eller yttre faktorer
- Saknar motivation att lösa problemet
- Känner sig maktlös och övertygad om att inget de gör kan påverka situationen

Question 14

Hur uppstår individuella skillnader i behov och självbestämmande?

Answer 14

En central aspekt inom självbestämmandeteorin (Self-Determination Theory) som utvecklades av Deci och Ryan.

Denna teori beskriver hur universella behov (närhet, kompetens och autonomi) utvecklas och påverkar människors motivation och välbefinnande. Skillnaderna mellan individer uppstår genom:
- Trots att behoven är universella utvecklas dem i en social kontext (närhet, kompetens och autonomi)
- Vissa har starkare behov än andra och prioriterar olika behov olika
- Individuella skillnader uppstår främst beroende på i vilken grad de universella behoven av närhet, kompetens och autonomi har blivit tillfredsställda
- Självbestämmande som ett kontinuum, där människor rör sig längs en skala av autonomi utan att kategoriseras i fasta personlighetstyper.

Question 15

Vad är orsaksorientering och hur påverkar det välbefinnande?

Answer 15

Orsaksorientering beskriver hur väl olika behov är uppfyllda:

• Autonom orientering: Alla behov är uppfyllda, vilket ger högt välbefinnande.
• Stark kontrollorientering: Kompetens och samhörighet är uppfyllda, men inte autonomi, vilket leder till rigiditet och sämre välbefinnande.
• Opersonlig orientering: Inga behov är uppfyllda, vilket ger mycket sämre välbefinnande och dålig funktion i många situationer.

Question 16

Hur påverkar inre och yttre livsmål välbefinnande?

Answer 16

Inre strävan: Fokus på personlig utveckling och generativitet leder till starkt välbefinnande.

Yttre strävan: Fokus på rikedom, kändisskap och utseende ger inte lika starkt välbefinnande enligt Ryan och Deci.

Question 17

Hur ser maslows behovshierarki ut?

Answer 17

1. Fysiologiska behov: Mat, vatten, luft och sömn.
2. Säkerhetsbehov: Skydd, stabilitet och trygghet.
3. Tillhörighetsbehov: Social samhörighet, vänskap och kärlek.
4. Självkänslobehov: Respekt från andra, självrespekt och kompetens.
5. Självförverkligande: Att nå sin potential och bli den man är ämnad att vara.

Maslow ansåg att självförverkligande är en kontinuerlig tillväxtprocess snarare än ett slutmål och att endast cirka 1 % av människor når denna nivå. Hans syn på människan var positiv, där alla individer har unika behov som måste vara uppfyllda för personligt växande.

Question 18

Maslows 15 drag hos individen som är självaktualiserade, nämn några

Answer 18

Maslows lista över egenskaper hos självaktualiserade individer beskriver de karaktärsdrag och tendenser som personer med hög självförverkligande nivå ofta uppvisar.

1. God realitetsförmåga: Självaktualiserade individer har en förmåga att se verkligheten klart och objektivt, utan att förvränga den genom egna fördomar eller önskningar. De är duktiga på att upptäcka falskhet och förblir opåverkade av yttre manipulation.
2. Acceptans av sig själva och andra: De accepterar både sina egna och andras brister, och har en realistisk syn på mänsklig ofullkomlighet utan att döma hårt.
3. Spontanitet och naturlighet: De är autentiska och opretentiösa i sitt sätt att vara. De litar på sina egna impulser och uttrycker sig med kreativitet.
4. Problemorientering: De engagerar sig i större filosofiska, etiska och sociala frågor. Deras fokus ligger på att lösa problem som påverkar mänskligheten snarare än på egna triviala bekymmer.
5. Komfort med ensamhet: De är bekväma med att vara ensamma och söker inte konstant bekräftelse från andra. Ensamhet är en källa till reflektion och inre styrka.
6. Autonomi: De är självständiga och beroende av sina inre värderingar snarare än att låta sig påverkas av kulturella normer eller yttre förväntningar.

Question 19

Vad är flow enligt Mihaly Csikszentmihalyi?

Answer 19

Flow är ett tillstånd där en person är helt uppslukad i en aktivitet, känner intensiv fokus, och presterar på sin högsta nivå. Det inträffar när utmaningen matchar individens färdigheter och skapar en känsla av balans och belöning i stunden.

Question 20

Vad säger Maslows behovshierarki om skillnaden mellan basala och högre behov i relation till välmående?

Answer 20

Baserat på idéer och inte empirisk forskning, men:
- Basala behov (t.ex. fysiologiska behov och säkerhet): Om dessa behov inte tillgodoses, leder det till starka negativa reaktioner och obehag.
- Högre behov (t.ex. sociala behov, uppskattning och självförverkligande): Positiva reaktioner är starkare när dessa behov tillgodoses.
- Lycka och behov: Forskning har visat att lycka inte alltid är kopplat till var en person befinner sig i hierarkin.
- Kärlek ansågs vara det viktigaste behovet för individen själv, enligt en studie av Diener, Horowitz & Emmons (1985).

Det innebär att medan uppfyllandet av de basala behoven är avgörande för att undvika negativa känslor, kan uppfyllandet av högre behov (som kärlek och uppskattning) ha en särskilt stark påverkan på välmående och lycka.

Question 21

Hur ser Carl Rogers teori om personlighet och terapiform ut?

Answer 21

Carl Rogers (1902–1987) utvecklade en teori om personligheten och ett terapiform som kallas klientcentrerad terapi. Till skillnad från Maslow, som fokuserade på karaktärsdrag hos självförverkligade individer, fokuserade Rogers på hur människor kan främja självförverkligande och utveckla sin potential. Han ansåg att människans grundläggande natur är god och att det naturliga tillståndet är att vara fullt fungerande. En fullt fungerande person är öppen för nya erfarenheter, lever i nuet, och litar på sina egna känslor och omdömen.

Question 22

Vad är skillnaden mellan villkorslös positiv bekräftelse och villkorad positiv bekräftelse?

Answer 22

“villkorslös positiv bekräftelse”, vilket innebär att föräldrar och andra ska acceptera och älska barnet utan att ställa krav på prestationer.

“villkorad positiv bekräftelse”, där kärlek och uppskattning ges endast om barnet uppfyller specifika förväntningar.

Enligt Rogers kan brist på villkorslös positiv bekräftelse leda till att individer utvecklar en självuppfattning som styrs av andras förväntningar, vilket kan hindra dem från att nå självförverkligande.

Question 23

Vad anser Carl Rogers är avgörande för att människor ska kunna nå sin fulla potential?

Answer 23

Inre drivkraft: Enligt Carl Rogers har alla människor en inneboende drivkraft att självaktualisera sig, det vill säga att utvecklas och bli den bästa versionen av sig själva.

Hinder för självförverkligande: Under vissa omständigheter kan människor fastna och inte nå sin fulla potential, ofta på grund av negativa eller begränsande miljöer.

Tillåtande miljö: En stödjande och tillåtande miljö är avgörande för att möjliggöra personlig utveckling och självförverkligande.

Terapi och förändring: Rogers ansåg att terapi kan hjälpa individer att förändra sig själva och återupptäcka sin potential genom att skapa en miljö av villkorslös positiv uppskattning, empati och genuinitet.

Question 24

Vad kännetecknar en “fullt fungerande person” enligt Carl Rogers?

Answer 24

En “fullt fungerande person” enligt Carl Rogers är någon som är i en ständig process av självförverkligande. Denna person är öppen för nya erfarenheter, accepterar sina känslor utan att förneka dem, och uppvisar kreativitet och uppskattning för olikheter. De lever existentiellt, i nuet, utan att vara bundna av en rigid självstruktur. En fullt fungerande person har självtillit och tar ansvar för sitt liv, vilket ger dem upplevelsemässig frihet att forma sitt liv efter sina egna behov och önskemål.