Cours 9 : les théories contemporaines et la 3e vague

Question 1

Introduction 3e vague: Donne 4 exemples d’approches dérivées de la 3e vague.

Answer 1

1. Thérapie des schémas (Young)
2. Thérapie dialectique-béhaviorale
3. Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience
4. Thérapie d’acceptation et d’engagement

Question 2

Quelle est la distinction principale entre la 2e et la 3e vague?

Answer 2

Leur cible d’intervention principale:
- 2e vague: régulation émotionnelle = réinterprétation des événements par l’intermédiaire des cognitions (amont)
- 3e vague: régulation émotionnelle = accueil de l’expérience émotionnelle et tolérance à celle-ci (aval)
**Certains auteurs suggèrent qu’il serait plus approprié de parler de variante technique (évolution naturelle) plutôt que d’un changement de paradigme

Question 3

C’est quoi un schéma?
Donne 3 caractéristique d’un schéma.

Answer 3

Il s’agit d’une structure cognitive permettant de traiter et organiser l’information provenant de soi-même et de l’environnement (carte mentale)
1. Réseau organisé de connaissances
2. Consiste en un gabarit permettant de donner un sens et une forme reconnaissable (donc prévisible) au flot de stimuli de l’environnement; raccourci cognitif
3. Sans schémas l’information perçue par l’être humain serait chaotique et désorganisée (Si on n’avait pas cette carte = chaos et noyer dans anxiété)
*représentation (raccourci cognitif) qui nous permet d’interpréter (ou navi
*Individu peut avoir un schéma dominant mais forte corrélation entre plusieurs schémas
*Peut coexister plusieurs schémas

Question 4

Les schémas peuvent porter sur…? (qui?)

Answer 4

Nous-mêmes et les autres. (Dans un schéma: 2 pôles = soi et autre)
- généralisations à propos de soi et d’autrui
- guide nos perceptions (tendance à la confirmation des schémas)
*Intègre schéma = intègre ensemble des rôles (possible d’échanger les rôles) DONC dominé peut devenir dominant des fois (agressé peut devenir agresseur pour reprendre pouvoir)

Question 5

Qu’est-ce qui consiste en l’ensemble des représentations (concepts) de soi?

Answer 5

Le Soi
- Différents aspects de soi sont susceptibles de s’activer en fonction du contexte

Question 6

Introduction à la thérapie des schémas: Quel est le constat de base de cette théorie?

Answer 6

Certaines personnes ne répondent pas bien aux approches cognitives traditionnelles
- Difficulté à suivre un protocole
- Accès limité aux émotions et aux cognitions
- Problèmes parfois vagues, flous, envahissants. Ex: davantage préoccupé par enjeux relationnels avec le thérapeute (ce qui ce passe avec clients, répétition des relations précoces crée difficulté)

Question 7

Introduction à la thérapie des schémas: Suite au constat, quelle est la prémisse centrale qui fut déterminée?

Answer 7

L’environnement précoce d’une personne lui permet de répondre à ses besoins fondamentaux.
- Lorsqu’il n’y a pas suffisamment de réponses appropriées à un ou plusieurs de ses besoins, la personne est atrophiée dans son développement personnel à l’égard du ou des besoins concernés.

Question 8

Introduction à la thérapie des schémas: La thérapie des schémas vise à quoi?

Answer 8

Pallier les limites du modèle cognitif

Question 9

Quels sont les 4 apports originaux de la thérapie des schémas?

Answer 9

1. Exploration de l’origine des problèmes de l’enfance et de l’adolescence (psychodynamique)
   *Importance explorer événements durant l’enfance
2. Identification des schémas (18 thèmes précis, ex = méfiance/abus)
3. Styles d’adaptation dysfonctionnels (soumission, évitement ou compensation)
4. Réponses d’adaptation dysfonctionnels (comportements)
   *Réponse adaptation dysfonctionnelles = niveau de la théorie la plus individualisée (dépend style adaptation dysfonctionnel). Ex = avoir comportement contrôle sur le conjoint, choisir partenaires amoureuses pour se remonter

Question 10

La thérapie se base sur 6 concepts fondamentaux, lesquels?

Answer 10

1. Les besoins affectifs fondamentaux
2. Les expériences précoces de vie
3. Le tempérament
4. Les schémas précoces inadaptés
   5 & 6. Les styles d’adaptation dysfonctionnels et réponses associées

Question 11

C’est quoi un besoin affectif fondamental?

Answer 11

C’est un besoin dont l’expérience est commune à tous les êtres humains et, lorsqu’il est adéquatement répondu, permet le développement de fonctions psychologiques assurant le bien-être psychologique et un mode de fonctionnement adapté.
*Besoins ont un caractère universel (peut importe culture)
*Besoin à la base de sécurité va intérioriser ce sentiment et va utiliser cette force ou faiblesse mentale jusqu’à la vie adulte

Question 12

La théorie de Young stipule l’existence d’un nombre… (?) de besoin.
Donne 3 éléments en lien avec ce fait.

Answer 12

La théorie de Young stipule l’existence d’un nombre RESTREINT de besoin.
1. Chaque besoin est un chantier développemental relativement indépendant
2. La non-réponse à l’un de ces besoins entraine la mise en place de schémas inadaptés compensatoires.
3. Ces schémas inadaptés ont une fonction d’autopréservation
*Pour certaines personnes, schéma va être massif (faudra pas un grand stresseur pour réactiver ce schéma la)
*Objectif = pas enlever schémas mais rendre plus flexible
*Schémas se sont développés pour que une personne s’adapte
*C’était adapté dans l’enfance pour aider adapter mais inadapté à l’âge adulte
*Autopréservation = durant enfance utile pour préserver d’une souffrance/détresse

Question 13

Quels sont les 5 catégories de besoins fondamentaux?

Answer 13

1. Attachement fiable à des personnes significatives (besoin sentiment sécurité lié à l’attachement)
2. Autonomie, compétence et sentiment d’identité (Besoin sentir valeur personnelle (ex: besoin encouragement des parents pour dessins))
3. Limites et autocontrole (Besoin sentir que le parent est en maitrise de lui-même (ex: père excès de colère, perte de contrôle), besoin limite car confort ( ex: crise pour aller dormir plus tard, a ce qu’il veut mais très insécurisant))
4. Liberté d’exprimer ses besoins (Besoin enfant de sentir que dans sa relation avec ses parents il a de la place pour exister, relation parent-enfant doit être besoin enfant et non parent, parentification (pour aider parent à prendre soin de moi, je devais prendre soin de lui))
5. Spontanéité et tendances naturelles (Enfant besoin d’exprimer ses besoins naturels (garçon ça pleure pas, filles pas en colère))

Question 14

Quels sont les enjeux associés aux 5 catégories de besoins fondamentaux?

Answer 14

1. Attachement fiable à des personnes significatives = séparation et rejet
2. Autonomie, compétence et sentiment d’identité = manque d’autonomie et de performance (peur échouer)
3. Limites et autocontrôle = manque de limites (très sensible)
4. Liberté d’exprimer ses besoins = orientation vers les autres (pas capable de négocier, capable, l’autre passe tout le temps avant moi))
5. Spontanéité et tendances naturelles = hypervigilance et inhibition

Question 15

C’est quoi les expériences précoces de vie?

Answer 15

Les expériences précoces de vie constituent l’apport de l’environnement au développement de la personne.
*Expériences vécues pendant l’enfance

Question 16

Les expériences de vie se définissent notamment par quoi?

Answer 16

Elles se définissent notamment par la réponse des figures significatives (souvent parents, mais peuvent être oncle, prof, etc)

Question 17

Les expériences précoces de vie sont déterminantes dans la réponse aux besoins fondamentaux. Donnes en un exemple pour chaque besoin.

Answer 17

1. Attachement fiable = traumatismes, insatisfactions ou carences des besoins de stabilité, de compréhension et d’amour. Maltraitance et rejet.
2. Autonomie, compétence et sentiment d’identité = manque de renforcement positif
3. Limites et autocontrôle = l’excès de satisfaction des besoins
4. Liberté d’exprimer ses besoins = manque d’acceptation inconditionnelle
5. Spontanéité et tendances naturelles = environnement stricte, sévère et perfectionniste

Question 18

C’est quoi le tempérament?
Et comment il se définit?

Answer 18

Le tempérament réfère aux prédispositions biologiques (ex: génétique) exerçant une influence sur la personnalité de l’individu.
Le tempérament se définit selon un nombre défini de caractéristiques s’étalant le long d’un continuum

Question 20

C’est quoi un schéma précoce inadapté?

Answer 20

C’est une représentation de soi, des autres et du monde contenant un thème important (enjeux associés aux besoins fondamentaux) ou envahissant dans la vie affective de l’individu.

Question 21

Donne 5 informations importantes sur les schémas précoces inadaptés.

Answer 21

1. Constitué d’émotions, de pensées, de croyances, de sensations corporelles et de croyances négatives et inadaptées à propos du thème
2. Se transpose dans les différentes relations de l’individu
3. Constitué au cours de l’enfance ou de l’adolescence (peut toutefois se constituer tout au long de la vie suite à une expérience importante)
4. Enrichi et modifiable tout au long de la vie de l’individu (il n’est jamais trop tard pour changer un schéma)
5. Si dysfonctionnel de façon significative: à l’origine de sentiments de détresse
   *Difficulté à maintenir psychothérapie dans le temps, mais ce long moment permet changement

Question 22

C’est quoi les styles d’adaptation dysfonctionnels et les réponses associées?

Answer 22

Les styles d’adaptation dysfonctionnels consistent à la manière dont une personne se “positionne” par rapport à un schéma existant chez elle
Réponses d’adaptation dysfonctionnelles = la manière dont elle le transpose concrètement dans ses relations avec les autres
*Tout individu a ses schémas et tout le monde se positionne par rapport à ceux-ci (consciemment ou non)

Question 23

Donne 3 styles d’adaptation dysfonctionnels et les réponses associées.

Answer 23

1. Capitulation et soumission au schéma
2. Évitement du schéma
3. Compensation du schéma
   *Pas statique. Souvent se promener entre les 3 styles

Question 24

Explique c’est quoi la capitulation et la soumission au schéma.

Answer 24

Agir en conformité avec le schéma ou la blessure.
- Passivité, soumission, dévouement excessif et volontaire, se conformer aux attentions, dépendance, autodénigrement, tolère l’abus…
*Choisir partenaire de vie qui abuse réellement, pourquoi recréer expériences traumatiques? Connu, sécurisant, plus difficile = sortir des sentier tapis, fait peur
*Capitulation = prendre responsabilité, sentiment de honte extrême/responsabilité personnelle. *Changer schéma soulève résistante à cause peur et incontrôlable. Modifier un schéma = pas juste un exercice rationnel, aussi émotif et affectif

Question 25

Explique c’est quoi l’évitement du schéma.

Answer 25

Fuir la blessure afin d’éviter la douleur liée au schéma.
- Retrait social, autonomie excessive, recherche de stimulations, addictions, cynisme, distanciation, pessimisme, désinvestissement
*Éviter toute situation qui peut mettre proche de cette situation là, «je tomberai pu jamais en amour», *Évitement du schéma = évitement relation, évitement affecte aspect relationnel (besoin affection)

Question 26

Explique c’est quoi la compensation du schéma.

Answer 26

Agir à l’opposé de la blessure afin de combattre le schéma.
- agressivité/hostilité, domination, affirmation démesurée, recherche de statut social et de prestige, manipulation, exploitation, rébellion
*Sentiment besoin contrôle donc recrée la même chose.
*Agir de manière opposée au schéma = compensation

Question 27

Quels sont les 5 domaines qui sont des exemples de réponses d’adaptation dysfonctionnelles?

Answer 27

1. Domaine 1 = séparation et rejet
2. Domaine 2 = manque d’autonomie et de performance
3. Domaine 3 = manque de limites
4. Domaine 4 = orientation vers les autres
5. Domaine 5 = survigilance et inhibition