Cours 9 - Endurance musculaire locale et son entrainement Flashcards
1
Q
Qu’est ce que la fatigue ?
A
L’incapacité temporaire à poursuivre un travail avec une efficacité optimale, qui est réversible avec le repos
2
Q
Qu’est ce que l’endurance ?
A
L’inverse de la fatigue, elle représente la capacité à poursuivre un travail musculaire
3
Q
Qu’est ce que la fatigue subjective?
A
Celle rapportée par le patient
4
Q
Qu’est ce que la fatigue objective ?
A
La diminution des performances
5
Q
Quelles est la différence entre la fatigue locale et générale ?
A
la fatigue générale a uen part émotionnelle imporante et la fatigue local concerne un ou quelques groupes musuclaires ou une région corporelle particuliers
6
Q
Qu’est ce que le concept d’échec lors de tâche permet ?
A
De ne pas associer de cause spécifique à l’arrêt de la performance d’une tâche et de différencier l’incapacité à continuer la tâche et la fatigue musculaire
7
Q
La fatigue musculaire vient elle avant ou après l’incapacité à continuer la tâche ?
A
après
8
Q
Qu’est ce que l’échec lors d’une tâche ?
A
le moment où l’adaptation d’un système impliqués est insuffisante et provoque la diminution des performances ou l’arrêt de la tâche
9
Q
la fatigue musculaire dépend de quel facteurs ?
A
les paramètres de l’exercice, le type d’unités motrices impliquées, la condition physique et mentale, les facteurs environnementaux
10
Q
Quels pathologies du SNC sont également associées à une fatigue subjective persistante ?
A
AVC, traumatisme crânien, sclérose en plaque
11
Q
Qu’est ce que la fatigue ?
A
Le résultat d’une atteinte à un niveau ou à u autre de la chaîne de commande des centres supérieurs du cerveau jusqu’aux protéine contractiles
12
Q
Quels sont les différents éléments impliqué dans la fatigue centrale?
A
La motivation
Le cortex cérébrale impliqué dans la commande motrice
Le tronc cérébrale
La moelle épinière
Le nerf périphérique
13
Q
Quels sont les différents éléments impliqué dans la fatigue périphérique?
A
La jonction neuro-musuclaire
Le potentiel d’action musculaire
Le réticulum sacroplasmique
Les étapes du glissement des myofilaments
Les types d’unités motrices
Les métabolites générés par les mécanismes de la contraction
La chaleur produite lors de la contraction
Les afférences sensorielles
14
Q
La fatigue centrale est surtout présente quand ?
A
Lors des tâches prolongées de basse intensité
15
Q
La fatigue périphérique est surtout présente quand ?
A
Lors des activités à intensité élevée
16
Q
Vrai ou faux
Lors d’une tâche pendant laquelle une force max doit être produite, la force produite va décroitre rapidement après le début de la tâche
A
Vrai
17
Q
Pour produire cette force max toutes les unités motrices doivent être activées à leur max quand ?
A
dès le début de la tâche
18
Q
La force est produite principalement par quel unité motrice ?
A
Les lentes pour être maintenue plus longtemps
19
Q
Vrai ou faux
Lors d’une tâche sous-maximal, selon le % de force demandé les unités motrices impliqués en début de tâche maintiendront la force constante
A
Vrai
20
Q
La fatigue des unités motrice rapides sont compensé par quoi ?
A
Par une augmentation de la fréquence de décharge des unités motrices et par l’entrée en activité d’unités motrices rapides inactives en début de tâche
21
Q
La durée de maintien constant de cette force sous-maximal sera donc dépendante de quoi ?
A
du niveau de force
22
Q
La force sera par la suite diminue et produite par quoi ?
A
les unités motrices lentes
23
Q
Quel est le signe principal de fatigue musculaire local objective ?
A
La réduction progressive de la capacité à produire de la force
24
Q
Quel est le moyen objectif le plus utilisé pour mettre en évidence la fatigue ?
A
La dynamométrie, l’évolution de la force mesurée au cours de la tâche d’évaluation ou la différence entre la force avant et après la tâche réalisée
25
La réduction de la force produite se manifestera aussi par quoi ?
Des modifications de l'électromyogramme lors de l'apparition de la fatigue
26
Quel est le phénomène le plus observé en association avec la fatigue musculaire ?
Une augmentation de l'activité EMG de surface, et une diminution des fréquences de l'EMG de surface
27
Quand allons étudier l'amplitude des secousses musculaire ?
À des fins de recherche pour mieux comprendre l'origine centrale ou périphérique de la fatigue
28
L'amplitudes des secousses musculaire va être provoqué par quoi ?
Des stimulations électriques surimposées
29
Les stimulations électriques surimposées sont appliquées quand ?
Au cours de contractions musculaire
30
À quelle intensité les stimulations électriques surimposées vont elles se réaliser ?
à une intensité supramaximale, c'est-à-dire suffisante pour recruter l'ensemble des unités motrices à une intensité maximale et en particulier celles qui ne sont pas activées par la contraction réalisée volontairement
31
Ceci montre quoi ?
Qu'il reste des unités motrices non activées par la commande volontaire
32
Si la réponse à la stimulation surimposée ne change pas au cours de l'effort cela montre quoi ?
La commande motrice ne s'est pas modifié avec l'effort
33
Vrai ou faux
Si la réponse à la stimulation surimposée ne change pas au cours de l'effort, la commande motrice n'est pas responsable de la réduction des performances
Vrai
34
ils s'agit de quoi alors lorsque la réponse à la stimulation surimposée ne change pas au cours de l'effort ?
une fatigue périphérique
35
Vrai ou faux
il est aussi possible de mesurer les modifications de l'onde M
Vrai
36
L'onde M est obtenu comment ?
Par stimulation du nerf innervant le groupe musculaire étudié, au repos
37
quel est un synonyme de la contraction maximal absolue ?
Onde Mmax
38
Comment provoque t'on l'onde Mmax ?
La stimulation active tous les axones des motoneurones présents de toutes les unités motrices de ce muscle
39
Si l'amplitude de l'onde Mmax change entre la période qui précède la tâche et celle qui la suit que cela veut dire ?
Les éléments situés en aval du nerf stimulé. activés par la stimulation électrique sont impliqués dans la réduction des performances, c'est donc une fatigue périphérique
40
Si l'onde M ne change pas alors que la performance est diminué cela veut dire....
Que c'est un des éléments en amont du nerf périphériques qui limite la performance c'est donc une fatigue centrale et la réponse à la stimulation surimposée devrait alors être modifiée
41
Vrai ou faux
lors de la contraction muscuclaire, la pression provoquées par la contraction musculaire réduit voire interrompt la circulation sanguine locale
Vrai
42
Cette réduction est marqué par quoi ?
à partir de forces comprises entre 40 et 60% de la force maximal volontaire (FMV)
43
Ceci s'appelle comment ?
Occlusion vasculaire
44
L'occlusion vasculaire est mis en évidence par quoi ?
La loi de Monod-Rohmert
45
Qu'est ce que la loi de Monod-Rohmert ?
La relation entre la force relative (% de force maximal volontaire) produite et le temps de maintien
46
La relation entre la force relative (% de force maximal volontaire) produite et le temps de maintien est linéaire ?
Non, pas-linéaire
47
Une contraction inférieur à 20% de la force max peut être maintenu pendant combien de temps ?
Quasi indéfinimentUn
48
Une contraction inférieur à 50% de la force max peut être maintenu pendant combien de temps ?
60 à 120 secondes
49
Comment s'appelle le % de force relative en dessous duquel il est possible de poursuivre quasi indéfiniment le maintien ?
La force critique
50
Comment s'appelle le temps de maintien pour les différents niveaux de force ?
Temps limite
51
Vrai ou faux
la fatigue survient avant l'apparition du temps limite
Vrai
52
La mesure de force maximal durant ou après l'épreuve de maintien montre que la force max est diminuée ou augmentée ?
Diminuée
53
Que va t'il arriver pour ce même test mais en condition d'ischémie ?
Il va y avoir occlusion vasculaire
54
le temps de maintien sont diminué quand ?
Pour le maintien de force relative inférieur à 50% de FMV
55
Pourquoi pas pour tes tensions supérieur à 50% FMV ?
Car la circulation est déjà grandement bloquée par la pression intramusculaire générée par la contraction du muscle lui-même, donc le temps de maintien n'est aucunement affecté à ces tensions
56
Vrai ou faux
la circulation apparait donc un élément important pour assurer le maintien de tensions musculaire qui ne produisent pas un blocage de la circulation
Vrai
57
Vrai ou faux
la fatigue résulte d'une absence d'apport d'o2 ou de l'accumulation des métaboliques
Faux
on ne sait pas
58
La force musculaire aurait aussi un impact sur quoi ?
les temps de maintien relatif
59
Les sujets plus forts auraient des temps plus court ou plus long pour un même % de force maximal volontaire que les sujet plus faible ?
plus court
60
Pourquoi cela arrive ?
- présence de tissus adipeux plus important chez les sujets plus forts
- occlusion vasculaire survenant à un niveau de tension relative plus bas pour les sujets plus fort
- proportion plus grande d'unités motrices de type II, ceux-ci étant de diamètre plus important , leur contraction provoque une occlusion vasculaire plus précoce que pour un muscle présentant plus d'unités de type I
61
Vrai ou faux
la composition d'unités motrices lentes ou rapides du groupe musculaire impliqué a un effet sur le temps auquel la fatigue apparaitra
Vrai
62
un muscle tonique avec une majorités d'unités motrices de type lentes résisteras plus ou moins à la fatigue ?
Plus, surtout pour des forces produites à des intensités faibles à moyennes
63
le niveau de production de force dans un groupe musculaire dépend de quoi (2) ?
Du nb d'unités motrices actives et de la fréquence à laquelle leurs motoneurones déchargent
64
Plus la force augmente plus il y a quoi ?
de motoneurones actifs a une fréquences de décharge des motoneurones de plus en plus élevée
65
les interactions actine-myosine nécessite quoi ?
De l'ATP
66
La température normal des muscles est de combien ?
32-33 degrés Celsius
67
lors de la contraction musculaire la température musculaire augmente ou diminue ?
augmente
68
Cette augmentation de température affecte quoi ?
Elle altère les mécanisme de la contraction
69
l'augmentation de la température dépend de quoi ?
De la quantité de tissus adipeux présent qui assure une certaine isolation et donc limite les capacités à réduire la température musculaire
Des conditions environnementales
Du niveau d'entrainement des individus
70
Au cours de la contraction musculaire, les 3 voies métaboliques sont utilisées pour quoi ?
Re-synthétiser l'ATP
71
En produisant l'ATP chaque voie produit quoi d'autres ?
De nouveaux éléments qu'on appelle des métabolites : créatine, acide lactique... des éléemnts impliqués dans le cycle de Kerbs et la chaine respiratoires
72
L'utilisation d'ATP augmente ou diminue la concentration de Pi ?
augmente
73
Vari ou faux
la concentration d'ATP peut être nulle dans les cellules musculaires et l'ensemble des cellules
Faux, elle est jamais nulle
74
La concentration de plusieurs de ces métabolites est responsable de quoi ?
une baisse de pH intracellulaire
75
76
Vrai ou faux
la réduction de l'intensité de l'Activités EMG globale et de la fréquence de décharge des unités motrices rapportée lors du maintien de contraction statiques prolongées à intensité max peut sembler paradoxale
Vrai
77
le muscle produit après fatigue une force relative plus grande ou plus petite qu'avant fatigue pour une fréquence de stimulation donné ?
Plus grande
78
la relation force-fréquence de stimulation est déplacée vers la droite ou la gauche ?
vers la gauche
79
ce déplacement vers la gauche indiuqe quoi ?
la fréquence de fusion est plus basse pour un muscle fatigué, c'est-à-dire que la tétanisation peut être produite plus facilement après la fatigue qu'avant
80
Pourquoi cela arrive ?
Car il y a un allongement de la période de relaxation de la secousse donc le muscle se relâche plus lentement et qu'il y a un allongement de la durée de l'état-actif
81
Vrai ou faux
la diminution de la fréquence EMG est responsable de la perte de force lors du maintien du max
Faux n'est pas responsable
82
Cette diminution de fréquence économise quoi ?
l'utilisation des substrats
83
Pourquoi il y a économisation des substrats ?
Car, la fréquence de décharge des motoneurones a besoins d'être moins élevée pour maintenir une même tension
84
comment s'appelle ce mécanisme ?
Mécanisme compensatoire
85
Quel phénomène est le Mécanisme compensatoire ?
sagesse musculaire
86
Vrai ou faux
plusieurs auteurs pensent que ce phénomène empêche l'apparition de la fatigue à haute fréquence qui est une fatigue qui implique la jonction neuromusculaire et la propagation du potentiel d'action
Vrai
87
Parmi les mécanismes compensatoire on peut aussi inclure quoi ?
Le recrutement de nouvelles unités motrices et l'augmentation initiale de leur fréquence d'activation lorsqu'on maintien une froce sous-maximal
88
Lors de l'effort sous-maximal quels sont les comportements des unités motrices ?
Il y a des unités motrices qui n'ont pas été encore recrutés d'où la possibilité de les utiliser quand les autres unités motrices se fatiguent
89
Lors de l'effort maximal quels sont les comportements des unités motrices ?
toutes les unités motrices sont impliquées dès le début de la contraction
90
Qu'est ce qui arrive lorsque la fatigue apparait rapidement pour un effort maximal ?
il n'y a pas d'autres unités motrices de dispo pour compenser la fatigue
91
Qu'est ce que l'endurance absolue ?
La capacité de maintenir une tension mécanique de même valeur absolue (ex: 10 kg) pour différente personnes ou pour différents groupes musculaires ou même pour différents angles d'un même angles d'un même groupe musculaire
92
L'endurance absolue dépend de quoi ?
De la force musculaire max du sujet, du groupe musculaire, ou de l'angle évalué
93
Un sujet plus fort maintiendra une charge plus ou moins longtemps qu'un sujet plus faible ? et pk
Plus longtemps, car la charge absolue représente une plus petite proportion de sa force max
94
Vrai ou faux
Pour l'endurance absolue c'est la même conclusion pour les groupes musculaire et les angles ex: aux angles les plus forts l'endurance absolue sera plus grandes qu'à ceux plus faibles
Vrai
95
Qu'est ce que l'endurance relative ?
La capacité de maintenir une tension à un % spécifique de la force max sur une période prolongée
96
pour éviter l'influence de la valeur maximal de la force sur l'endurance que pouvons nous faire ?
Définir l'endurance en fonction de la tension relative à la force maximal (% de la force max volontaire )
97
Comment appelons nous cela ?
L'endurance relative
98
quels sont les types d'endurance relative ?
statique intermittent et statique continue
99
Qu'est ce que l'endurance statique relative continue ?
on peut demander à un individu de maintenir une charge en condition statiques sans pause à plusieurs niveaux de charge dans des efforts successifs
100
Comment pouvons nous déterminer le seuil de fatigue ?
mesurés le temps de maintien de différents niveaux de tension relative
101
Le seuil de fatigue est relié à quoi ?
Au temps limite présenté par la loi de Monod-Rohmert
102
la fatigue survient avant ou après l'apparition du temps limite
Avant
103
La fatigue se manifeste par quoi ?
Une diminution de la force max si on la compare avec elle mesuré avant l'épreuve
104
Vrai ou faux
un test d'endurance statique relative continue peut être réalisé à un niveau de force maximal (100% de FMV)
Vrai
105
Que mesurons nous exactement lors du test d'endurance statique relative continue ?
Comme le maintien de la force maximal est très court on mesure le déclin de la force en fonction du temps
106
le seuil de fatigue peut être définit par quoi ?
- Taux de décroissance de la force après une durée déterminée (% de perte de force après 30 sec par exemple )
- Temps écoulé pour atteindre un niveau donné de force ( temps pour que la force baisse à 50 % FMV par exemple )
- Force moyenne maintenue pour une période donnée
107
en général le temps que la force produite diminue de 50% FMV est de combien ?
entre 60 et 120 secondes
108
Dans le test d'endurance sous-maximal on peut aussi mesurer quoi ?
La force maximal avant et après l'épreuve (exemple 1 min de contraction à 50% de la force max) puis si on observe une réduction de force maximal, le changement représente la fatigue pour cette tâche
109
les sujets les plus fort auront une diminution ou une augmentation (1) de la force plus importante pour un temps donné OU un temps de maintien plus court ou plus long (2) pour une baisse de force donné
1- diminution
2- plus court
110
Comment pouvons nous expliquer ce phénomène ?
Une proportion plus importante de fibre de type I réduirait la perte de force observée lors de ce test
111
Qu'est ce que l'Endurance statique relative intermittent ?
Un type d'endurance où des temps de repos sont laissés entre les contractions
112
Quel est la variable clé de Endurance statique relative intermittent ?
le rapport de temps de contraction sur le temps total d'effort
113
Comment s'appelle ce rapport ?
Le cycle de travail (duty cycle)
114
En mode intermittent l'endurance est plus petite ou plus grande qu'en mode continu ?
Plus grande
115
Pourquoi en mode intermittent l'endurance est plus grande qu'en mode continu ?
car les temps de repos permettent le retour de la circulation
116
Vrai ou faux
tout comme pour l'endurance statique continue le temps de maintien de différents niveaux de force relative permet de déterminer le seuil de fatigue de l'endurance statique intermittent
Vrai
117
Vrai ou faux
la forme de la courbe qui relie le temps de maintien au % de force relative est similaire à celle pour l'endurance statique continue
Vrai
118
Quelle est la différence ?
la force critique s'élève à mesure que le rapport entre le temps de contraction et le temps total diminue, c'est-à-dire lorsque le cycle de travail passe de 1 (épreuve continue) à 0,2 (1 seconde de contraction suivit de 4 secondes de repos ) par exemple
119
Lors d'un test intermittent réalisé contre une résistance de 100% FMV l'inclusion de temps de repos entre les contractions fait quoi ?
Diminue le taux de décroissance de la force pour un temps donné ou prolonge le temps de maintien pour atteindre un niveau donné de force par rapport au maintien d'une contraction continue
120
pour une durée de travail donnée le temps total passé en contraction est plus petit ou plus grand en mode intermittent qu'en mode continue ?
plus petit, ce qui explique en partie l'augmentation de l'endurance intermittente p/r à celle continue
121
Vrai ou faux
Pour ce type d'endurance les sujet les plus forts vont avoir tendance à perdre moins rapidement de la force que ceux plus faibles
faux, plus rapidement
122
Qu'est ce que l'endurance dynamique
L'habileté à exécuter des contractions musculaires répétés sur une longue période
123
Il peut s'agir de quel type de contractions ?
isométrique, isotonique de type excentrique ou concentrique et elles peuvent être absolue ou relative
124
Comment peut on évaluer le seuil de fatigue pour l'endurance dynamique ?
- Évaluer le travail mécanique (travail= force x déplacement) réalisé pendant un temps donné
-Évaluer le nb de répétitions d'un mouvement contre une charge donnée à une fréquence de mouvement donnée
-Mesurer la décroissance de l'amplitude du mouvement ou de la force avec la répétition des contractions
125
Comment peut on évaluer l'endurance dynamique ?
Avec un ergographe ou ergomètre à charge ou un dynamomètre
Cela permet de fixer la résistance lors de l'Exercices. La fréquence des contractions est imposés par un métronome et choisie en fonction des objectifs de l'évaluation
126
Quel est le critère qui définit la fin de l'épreuve contre résistance sous-maximal ?
L'impossibilité de maintenir l'amplitude complète du mouvement à la fréquence imposée
127
Vrai ou faux
ce genre d'étude sur ergographe est compliqué
Vrai
128
Pourquoi est ce compliqué ?
Car la force maximal varie en fonction des angles articulaires et que la charge subit des accélérations et décélérations en fin d'exécution.
Aussi il existe 1 phase concentrique suivit d'une excentrique
Donc cela ne permet pas une appréciation précise de l'effort relatif
129
Vrai ou faux
l'endurance dynamique sous-maximal est représentatif de nos activités quotidiennes
Vrai
130
Pour l'Endurance dynamique sous-maximal, celle-ci peut être quantifier par quoi ?
La quantité de travail réalisé ou par le temps
131
Quelle est la relation pour l'endurance dynamique sous-maximal
relation linéaire entre le travail réalisé et le temps utilisé pour faire ce travail
132
le travail réalisé dépend de quoi pour l'endurance dynamique sous-maximal ?
De la charge et de la fréquence des contractions
133
la relation entre le travail réalisé et la fréquence est semblable à quoi ?
À celle du travail statique intermittent
134
La relation entre le travail réalisé et la fréquence est linéaire ou non ?
Non-linéaire
135
La diminution de la charge ou de la fréquence de contraction peut entrainer quoi ?
un accroissement important du travail possible (ou du temps limite) à un certain moment
136
Vrai ou faux
il est pas possible d'intervenir l'un ou l'autre des paramètres (charge ou fréquence) sans modifier le travail réalisé ?
Faux
il est possible
SAUF pour des charges très élevées ou des fréquences élevées
137
Qu'est ce que l'endurance dynamique contre résistance maximal ?
Appréciée par la diminution d'amplitude du mouvement réalisé
138
Vrai ou faux
il n'existe pas bcp d'étude quantitatives sur ce type d'entrainement
Vrai
139
Vrai ou faux
avec certains dynamomètre il est possible de maintenir la vitesse constante ou de travailler en concentrique ou en excentrique seulement
Vrai
140
La fatigue se manifeste par quoi dans ces cas ci
Une perte de la force de contraction, la vélocité du mouvement demeurent constante
141
Comment pouvons nous analyser les courbes de fatigue isocinétiques pour l'entrainement dynamique max ?
semblable à ceux pour l'entrainement statique intermittent et évaluer le taux de décroissance de la force pour un nb déterminé de contraction
142
Qu'est ce que la rémunération ?
Une ré-augmentation de la force maximal p/r à la fin de l'exercices à l'origine de la fatigue, elle revient à son niveau pré exercices
143
L'augmentation de la force maximal est linéaire ou non en fonction du temps
Non-linéaire
144
Juste après la contraction la force revient rapidement ou lentement proche de son niveau initial, puis plus lentement ou rapidement par la suite
1- rapidement
2-lentement
145
Pour les sujets les plus forts la courbe de récupérations est plus ou moins linéaire que pour ceux plus faibles
moins linéaire pour ceux plus fort
146
la phase initial de récupération de la force serait associé à quoi ?
À la reconstitution de la phosphocréatine
147
Vrai ou faux
la montée subséquente correspondrait à la restitution du glycogène, à l'élimination du lactate et à la normalisation du pH
Vrai
148
À la suite d'un effort en endurance, la force musculaire maximal est pratiquement revenu à la normale en cbm de temps ?
dans les 10 min qui suivent la fin de l'épreuve
149
La récupération complète de la force max mesurées avant l'effort peut prendre cbm de temps ?
24h
150
le temps de récupération dépend de quoi ?
du type d'unité motrice impliqu.es dans l'effort
151
rappel
la secousse musculaire associé à la stimulation d'une unité motrice glycolytique rapide (type II) est de courte ou longue durée ?
courte durée
152
rappel
la secousse musculaire associé à la stimulation d'une unité motrice oxydative lente (type I) est de courte ou longue durée ?
longue durée
153
Vrai ou faux
la fréquence de stimulation nécessaire pour obtenir une contraction tétanique doit être élevée pour une unité motrice rapide et plus basse pour une unité motrice lente
Vrai
154
si la fatigue musculaire est induite par des stimulations de basse fréquence elle active quel types d'unités motrices
lentes
155
Vrai ou faux
la production de force par les unités motrices lente est presque inexistente 1 à 60 minutes après l'arrêt de la stimulation et que la récupération est beaucoup plus lente
Vrai
156
pour des fréquences de stimulations élevée quel type d'unité motrice est activé ?
rapide
157
pour les unités motrices rapides, la récupération est plus rapide ou plus longue ?
plus rapide
158
L'activité cardio-respiratoire implique quoi ?
- L'activité continue ou répétitive de plusieurs grands groupes musculaires
- travail important des systèmes cardio-vasculaire, pulmonaire et des muscles squelettique
159
Dans quel condition allons voir ce type d'activité cardio-respiratoire ?
exercices aérobiques dont l'intensité demande une production d'ATP inférieure à la capacité maximal permise par les mitochondrie, donc en présence d'o2
160
le métabolisme anaérobique entre en jeu quand ?
lors d'insuffisance d'o2 disponible a/n des mitochondries avec l'implication plus importante des unités motrices rapides et des voies anaérobiques
161
En dehors de la fatigue centrale quel est le facteur limitant de l'endurance cardio-vasculaire ?
la valeur de VO2 max qui est la consommation maximal d'o2 permise par l'Ensemble constitué par le système respiratoire, cardique et vasculaire, ce qui représente la quantité maximal d'o2 qui peut arriver aux cellules musculaires pour réaliser une activité aérobique
162
comment le VO2 max peut être mesuré ?
lors d'une épreuve d'intensité progressive sur bicyclette ergométrique ou sur tapis roulant
163
Que se passe t'il lors de ce test ?
- les concentrations de O2 et CO2 expirés sera mesurées tout au long du test
- la consommation de O2 plafonnera à une intensité particulière
- la consommation d'O2 représente alors la VO2 max, à l'intensité en question
164
L'endurance musculaire local va dépendre de quoi ?
Des mécanismes anaérobiques puisque les capacités locales de production d'ATP par la voie aérobique sont quasiment illimités (c'est plutôt la motivation qui va faire cesser une tâche)
165
Vrai ou faux
la capacités à maintenir un effort local est limitées à intensité élevée lorsque els unités motrices rapides sont impliquées
Vrai
166
Synonyme pour endurance cardio-respiratoire
endurance générale
