Cours 9 - Approche cognitive

Question 1

Quelles sont les centrations de l’approche cognitive (5)

Answer 1

Pensées
croyances
valeurs
attitudes
philosophie de vie

Question 2

Comment explique-t-on les problèmes de l’humain selon l’approche cognitive?

Answer 2

fausses croyances (irrationnelles, irréalistes) ou pensées erronées déterminent notre réaction émotive, nos réactions physiologiques et notre comportement face à une situation

Question 3

Quelle est l’intervention clé dans l’approche cognitive?

Answer 3

La restructuration cognitive

Question 4

Quelles sont les 3 vagues d’intervention cognitivocomportementale?

Answer 4

1. Conditionnement répondant et opérant
2. Thérapie émotivo-rationnelle (Albert Ellis et thérapie cognitive d’Aaron Beck
3. Acceptation sans jugement des pensées et des émotions

Question 5

Qu’est ce que le lieu de contrôle?

Answer 5

Locus => la cause des succès ou échecs est-elle interne ou externe?

Question 5

Quelles sont les 4 poles qui s’inter-influencent dans l’approche cognitive?

Answer 5

1.Pensées
2.Réactions physiologiques
3. Comportements
4.Émotions

Question 6

Qui met en place la théorie de lieu de contrôle?

Answer 6

Julian Rotter

Question 7

Qui met en place la théorie du déterminisme réciproque?

Answer 7

Albert Bandura

Question 8

Qu’est ce que le déterminisme réciproque?

Answer 8

interaction de la pensée, du comportement et de l’environnement qui crée la personnalité

Question 9

Remplissez les 5 bulles du modèle cognitif de Aaron Beck.

Answer 9

1. Les schémas: ce qui est à la base des croyances. ex: abandon
2. Croyances intermédiaires: Les présomptions, les règles, les attitudes qui découlent du schéma.
3. Les processus cognitifs: déclenchement du schéma qui résultent en erreurs logiques.
4. Évènements cognitifs: Pensées automatiques et contrôlées
5. Réactions ou réponse émotionnelle

Question 10

Le psychoéducateur agit-il sur les schémas?

Answer 10

Non, puisque ce n’est pas nécessairement directement lié au problème de la vie réelle. Ce serait plutôt le rôle du psychologue

Question 11

Quels sont les 2 types d’évènements cognitifs?

Answer 11

1. Pensées automatiques: qui découle des schémas. Propre à chaque personne. Sans en prendre conscience
2. Pensées contrôlées: se fait consciemment, résolution problème, planification, pensées agréables

Question 12

Quels sont les 3 types de réactions émotionnelles?

Answer 12

1. Réactions physiques: coeur, température, respiration,
2. Réponse comportementale: verbale et non-verbale
3. États émotionnels: émotion

Question 13

Qu’est ce que la triade de Beck?

Answer 13

Les croyances et pensées liées à la santé mentale, principalement la dépression, portent sur:
1. Valeur personnelle (estime) (autocritique)
2. Vision du monde (négativisme général)
3. Projection dans l’avenir (désepoire)

Question 14

Quelle est la différence entre pensée et croyance?

Answer 14

Pensée: plus précise, plus de controle possible, partiellement conscientes (automatiques ou contrôlées)
Croyance: généralité, moins de contrôle, plus inconscientes,

Question 15

Donner des exemples de distorsions cognitives

Answer 15

Tout ou rien: pas de nuance, noir ou blanc, jamais toujours
Conclusion hâtive: prédire le futur
Filtre:
Dramatisation et minimisation:
Lire les pensées:
Le raisonnement émotionnel:
Le blame:
Fausses obligations:

Question 16

La restructuration cognitive vise à favoriser une pensée ______________ et _____________.

Answer 16

plus réaliste et équilibrée

Question 16

Quelles sont les 5 étapes de la restructuration cognitive?

Answer 16

1. Décrire la situation
2. Identifier les pensées automatiques
3. Évaluation de la validité des pensées automatiques
4. Générer et choisir des pensées alternatives
5. Mettre en pratique

Question 17

Quels sont les points forts de l’approche cognitive?

Answer 17

1. Démonstrations empiriques et efficace pour beaucoup de troubles:
   Dépression
   Anxiété
   Troubles alimentaires
   Toxicomanie
   Insomnie
   Maîtrise de la colère
   Symptômes de schizophrénie

Question 18

Quelles sont les critiques de l’approche cognitive?

Answer 18

1. Pas assez d’importance accordée au passé, à l’inconscient, à la biologie
2. Le succès des interventions dépend de la compodante comportementale (renforcements)