Cours 9

Question 1

Qu’est-ce que l’anxiété de perfomance?

Answer 1

État situationnel caractérisée par une sensation de tension, sentiment d’appréhension, des inquiétudes et l’activation du système nerveux dans une situation d’évaluation

Question 2

Quelles sont les dimensions dans l’anxiété de performance?

Answer 2

Cognitif
Physiologique
Comportemental
Social

Question 3

Quelles sont les indices de l’anxiété de performance au plan cognitif?

Answer 3

Cognitions négatives
Anticipation des conséquences d’un possible échec
Obstruction cognitives (bloquage entre toi et les informations)

Question 4

Quelles sont les indices de l’anxiété de performance au plan physiologique?

Answer 4

Sensation de tension musculaire, sentiment d’appréhension, activation du système nerveux
Prise de conscience de ses réactions physiologiques lors d’une situation d’évaluation
e.g. mal de ventre = “omg je suis anxieuse” = génère plus d’anxiété = réactions plus fortes

Question 5

Quelles sont les indices de l’anxiété de performance au plan comportemental?

Answer 5

Comportements off-task -> tout faire à l’extérieur de compléter sa tâche
Comportements d’évitement -> procrastination
Comportements sécurisants -> s’assurer qu’on fait la bonne chose

Question 6

Quelles sont les indices de l’anxiété de performance au plan social?

Answer 6

Peur de la réaction négative de l’entourage à la suite d’une mauvaise performance

Question 7

Quelles sont les facteurs de risque individuels à l’anxiété de performance?

Answer 7

Le sexe féminin
Symptômes anxieux et dépressifs déjà présents
Sentiment d’auto-efficacité faible
Difficulté d’apprentissage (assimilation des informations)
Stratégies d’étude et procrastination (prise de notes excessive/évitement)
Perfectionnisme

Question 8

Quelles sont les facteurs de risque scolaires à l’anxiété de performance?

Answer 8

Appel à la peur des enseignants = menaces indirectes
Pression à la performance
Effet big fish, little pond = être dans une classe déjà performante, donc ta performance ne se distingue plus parmi les autres

Question 9

Quelles sont les facteurs de risque familiaux à l’anxiété de performance?

Answer 9

Promotion d’aspiration extrinsèque
Sur-implication parentale
Pression à la performance

Question 10

Quel est le modèle théorique de Cassady (2010)?

Answer 10

Le modèle de Cassady sur l’anxiété de performance met en évidence comment l’anxiété peut influencer nos performances dans différentes situations.

Phase de préparation
Phase de performance
Phase de réflexion

Question 11

Qu’est-ce qui alimente l’anxiété de performance dans la phase de préparation?

Answer 11

• Prise de conscience de l’imminence de l’évaluation
• Préoccupation des exigences et des consignes
• Stratégies d’étude inefficace, évitement ou déni, justifications cognitives erronées

Question 12

Qu’est-ce qui alimente l’anxiété de performance dans la phase de performance?

Answer 12

• Situation d’évaluation
• Préoccupation par la possibilité d’être confronté à un échec
• Réactions physiologiques (émotivité) au début de l’évaluation
• Pensées négatives (inquiétudes) tout au long de l’évaluation

Question 13

Qu’est-ce qui alimente l’anxiété de performance dans la phase de réflexion?

Answer 13

• Présence d’inquiétudes face à l’issue de la situation d’évaluation : la prise de connaissance des résultats

Question 14

Quelles sont les conséquences de l’anxiété de performance?

Answer 14

Fonctionnement psychologique : anxiété, dépression, comportements suicidaires
Fonctionnement scolaire : rendement, sentiment d’auto-efficacité

Question 15

Quelles sont les interventions à préconiser avec les personnes qui ont de l’anxiété de perfomance?

Answer 15

• Restructuration cognitive
• Identification des pensées/comportements
• L’auto-observation
• Approche orientée vers les solutions
• Approche centrée sur les forces
• Stratégies d’études

Question 16

Qu’est-ce que les études d’efficacité nous en disent sur les interventions à préconiser avec les clients ayant de l’anxiété performance?

Answer 16

• Les approches cognitives et comportementales (exposition et respirations)
• Combinaison entre les approches cognitives et comportementales avec les stratégies d’étude
• Technique de biofeedback, des approches cognitivo-comportementale et des stratégies d’études
• Intervention de groupe

Question 17

Qu’est-ce que le programme Pastel?

Answer 17

Programme d’intervention ciblé dans le milieu scolaire pour réduire l’anxiété de performance chez les élèves du secondaire

Question 18

Quelles sont les objectifs sous-jacentes du programme Pastel?

Answer 18

• Réduire les difficultés psychologiques associées
• Réduire la nécessité d’un suivi intensif et individualisé

Question 19

Quelles sont les interventions principales dans le programme Pastel?

Answer 19

• L’éducation psychologique
• La respiration diaphragmatique
• La restructuration cognitive
• L’exposition in vivo graduée
• La résolution de problèmes

Question 20

Quelles sont les stratégies d’organisation principales dans le programme Pastel?

Answer 20

Organisation d’un horaire d’étude
Stratégies d’études pour mieux utiliser son temps et étudier efficacement
Stratégies pendant l’examen

Question 21

Quelle est l’efficacité du programme Pastel?

Answer 21

Les participants ont également rapporté une augmentation de l’utilisation des stratégies cognitives, comportementales, d’organisation et d’études. De plus, il y a des avantages aux interventions de groupes ainsi quant à la qualité des animateurs qui offrent le programme

Question 22

Qu’est-ce que le volet parental dans le programme Pastel?

Answer 22

Réflechir sur les comportements perfectionnistes de leur enfants ainsi que l’impact de leurs comportements ou de leurs paroles en lien avec leurs attentes envers le jeune sur le perfectionnisme de ce dernier.
Maintenir un bon équilibre entre les exigences scolaires et les besoins du jeune

Question 23

Quels sont les effets du programme Pastel sur les difficultés d’adaptation?

Answer 23

Impact positif sur:
- Anxiété de performance
- Anxiété sociale
- Dépression

Pas d’impact:
- le fonctionnement général
- anxiété généralisée

Question 24

Qu’est-ce qui peut être dit pour les interventions individuelles dans le contexte de l’anxiété de performance?

Answer 24

L’efficacité des interventions en format individuel sont plus rares et elles sont habituellement associées à des résultats moins probants en ce qui a trait à la diminution de l’anxiété de performance.

Il serait donc plus pertinent de jumeler les interventions individuelles aux interventions de groupe puisque la modalité de groupe permettrait au élèves de bénéficier de témoignages, des perceptions et des solutions des autres

Question 25

Quelles sont les stratégies d’études efficaces?

Answer 25

Pratiques les apprentissages à l’aide de quiz en petits groupes, à l’oral ou à l’écrit
Pratiquer les apprentissages sur différentes semaines, et ainsi, étaler son étude sur plusieurs jours
Expliquer la matière à voix haute à soi-même ou à une autre personne
Répondre à la question “mais pourquoi” en lien avec l’étude
Organiser son étude: inscrire des titres, faire des schémas ou des tableaux