Cours 9 Flashcards
Définition émotion
Construit psychologique qui coordonne 4 composantes dans une réaction cohérente (l'émotion n'est pas juste un sentiment, elle doit être composé de 4 choses et est de courte durée) 1- Sentiments 2- Réactions de l'organisme 3- Sentiment de finalité 4- Comportements d'expression
Composante des émotions : sentiment
Aspect subjectif. Ce que je ressens subjectivement
Composante de l’émotion : réactions de l’organisme
aspect physique : réponse du corps à l’émotion
Composante de l’émotion : sentiment de finalité
aspect motivationnel : il y a une décision, une action liée à l’émotion. Je vis cette émotions, alors je vais prendre cette décision ou faire telle chose
Composante de l’émotion : comportements d’expression
aspect communicatif : non verbal qui indique aux autres nos émotions
Cause émotion
Événement significatif (aspect subjectif : l’événement ne vas pas engendrer une émotion pour tout le monde)
Lien motivation et émotion
- Les émotions sont un type de motivation
- Les émotions sont des indicateurs de l’état motivationnel et du niveau d’adaptation
Émotions comme Indicateurs de l’état motivationnel et niveau d’adaptation
Les émotions agréables nous disent que le niveau motivationnel et d’adaptation vont bien dans cette situation donnée VS les émotions désagréables nous disent que le niveau motivationnel et d’adaptation vont moins bien dans une situation doonée.
Les émotions sont utiles et nous servent de repères
Schéma processus d’émotion
Événement significatif pour l’individu entraîne ensuite des processus cognitifs et biologiques qui entraîne les 4 composantes de l’émotion
Causes des émotions : cognitif définition
causées par des événements mentaux
Causes des émotions ; biologique définition
émises par des circuits neuroanatomiques cérébraux (exemple : manquer une marche dans un escalier : très automatique l’émotion de peur)
Causes des émotions : modèles à deux systèmes
2 systèmes synchrones, qui activeraient et réguleraient les émotions
Système 1 =biologique
Système 2 =cognitif
Système 1 : biologique
- inné, spontané, physiologique
- réagit involontairement, automatiquement
- # 1 dans l’évolution de l’homme
- Voies sous-corticales (amygdale)
Système 2 : cognitif
- basé sur l’expérience
- cognitif
- réagit par interprétation
- # 2 dans l’évolution de l’homme
- voies corticales (pensées)
Conclusion sur le rôle des 2 systèmes, sur leur lien
Les deux systèmes ne sont PAS parallèles, ils sont en INTERACTION, tout se passe en MÊME TEMPS
Certaines émotions résulteraient davantage du système biologique (ex. peur, colère) et d’autres du système cognitif (ex. espoir, gratitude)
Comment est causée la fin d’un émotion?
1- Disparition de l’événement de vie important
Ex. devant un ours : l’ours s’en va
2-Efficacité du comportement d’adaptation
Ex. arrive au party, qqun qu’on n’aime pas → on quitte : action pour ne plus avoir la cause de l’émotion
Combien y’a-t-il d’émotions?
Dépend de la perspective et du raisonnement
Émotions de base
- Il y en a seulement un petit nombre
- Elles sont innées et universelles
Les émotions de bases ont des “familles” qui comporte plusieurs émotions secondaires
Émotions secondaires
- Il y en a un nombre quasi-illimité
- Elles sont acquises par l’expérience de l’individu : sociale et culturelle
Quelles sont les principales émotions de base?
1) Peur
2) Dégoût
3) Colère
4) Tristesse
5) Joie
6) Intérêt (surprise)
Émotions de base “désagréables” ; réaction face à une nuisance
Peur : anticipation d’une nuisance
Colère : combat d’une nuisance
Dégoût : on veut rejeter une nuisance
Tristesse : on a une réaction à une nuisance
Peur définition
Réaction émotionnelle face à la perception qu’une situation est dangereuse ou menace le bien-être de l’individu
- anticipation d’un dommage physique ou psychologique
- vulnérabilité aux dangers : il faut se sentir vulnérable face à l’événement pour ressentir de la peur
- attentes que capacités d’adaptation seront insuffisantes (pas se sentir en mesure de faire face à l’événement)
Fonction/réaction peur
Protection : combattre, fuir, figer : activation du processus d’adaptation.
(combattre, fuir ou figer n’est pas un choix, c’est une réaction automatique)
Colère définition
Réaction émotionnelle face à différentes situations, notamment :
- obstacle empêchant la poursuite d’un but
- injustice
- trahison de la confiance
- rejet
- critique non fondée
- manque de considération de la part des autres
- irritations accumulées
La colère sort du lot parmi les autres émotions à cause de sa force : émotion le plus passionnée : force et énergie
Fonction/réaction colère
- surmonter l’obstacle, l’interférence
- quand on essaie de combattre : l’émotion monte, si on apprend à la comprendre : elle diminue
Vers quoi est dirigé la colère
vers une source de contrainte, injustice
Manière d’adresser la colère
verbale ou non-verbale
directe ou indirecte
Verbale directe = s’adresser directement à la personne qui nous met en colère
(en intervention et dans la vie de tous les jours : on veut favoriser une approche positive et constructive de la colère : on va essayer d’apprendre à la nommer et à la comprendre)
Dégoût définition
réaction émotionnelle face à un objet contaminé, détérioré ou pourri
Dégoût : principales causes dans la petite enfance
goûts amers, aigres
Dégoût : principales causes dans l’enfance
répugnances acquises psychologiquement et socialement et objets considérés répugnants
Dégoût : principales causes à l’âge adulte
objets considérés comme contaminés
- contamination physique = constact physique indésirable avec qqun
- contamination morale = infidélité, inceste, abus envers les enfants
8 grands domaines de dégoûts
- Nourriture
- Déchets corporels
- Animaux
- Comportements sexuels
- Contact avec la mort ou les cadavres
- Violations de l’intégrité physique (ex. sang, difformités)
- Manque d’hygiène
- Contact avec personnes peu recommandables et infractions morales
Fonction/réaction dégoût
- Rejet et/ou évitement
- Actions de la vie quotidienne dirigées vers évitement du dégoût
Tristesse définition
Réaction émotionnelle face aux expériences de séparations, d’échecs, de pertes permanentes
Fonction/réaction tristesse
- Oriente l’attention vers l’intérieur (augmente la réflexivité)
- Promeut la réflexion personnelle
- Motive l’individu à tout faire pour se sortit de cet état aversif
Émotions de base “agréables” : motivation à l’engagement et à la satisfaction
1- Joie : quand une satisfaction est matérialisée : impact sur persévérance
2- Intérêt : anticipation, impact sur engagement : stimule comportement d’approche
Joie définition
réaction émotionnelle aux événements qui impliquent des conséquences favorables
Fonction/réaction joie
- Donne enthousiasme, entrain ,optimisme à l’individu
- volonté de s’engager dans activités sociales
- fonction apaisante : préserve bien-être psychologique
- favorise jeu et créativité
Intérêt définition
réaction émotionnelle à ce qui est perçu comme original, nouveau, complexe.
Quelle est l’émotions la plus fréquente dans la vie quotidienne?
L’intérêt
fonction/réaction intérêt
- comportement d’approche : désir d’explorer
- promeut l’apprentissage
- manière de réapprovisionner les ressources personnelles
Quelles sont les fonctions des émotions?
deux grandes familles :
1- les fonctions adaptatives
2- les fonctions sociales
Fonction adaptative
face aux tâches fondamentales de la vie
Fonctions sociales
- communiquent sentiments à autrui
- influencent les réactions des autres
- encouragent et modulent les interactions sociales
- influencent la création, maintien, rupture des relations
Régulation émotionnelle définition
Manière dont nous essayons d’influencer les émotions que nous ressentons, le moment auquel nous les ressentons et la manière dont nous vivons et exprimons nos émotions
Contrôle émotionnel =
- effort pour contrôler une ou plusieurs composantes de l’émotion
- effort pour changer latence, ampleur et durée de l’émotion
Régulation émotionnelle : stratégies comportementales
1) Sélection de la situation
2) Modification de la situation
3) Focus attentionnel
4) Inhibition
Régulation émotionnelle : stratégie comportementale : sélection de la situation
Prendre des mesures pour rendre une expérience émotionnelle plus ou moins susceptibles d’arriver : on va choisir des situations pour vivre des émotions agréables et on ne va pas choisir des situations qui entraînent des émotions désagréables
Régulation émotionnelle : stratégie comportementale : modification de la situation
Adaptation centrée sur le problème, effort pour établir un contrôle sur la situation, recherche de soutien social, ou même quitter la situation (manières d’atténuer l’émotion généré)
Régulation émotionnelle : stratégie comportementale : focus attentionnel
Distraction : pour réguler notre émotion, on va éloigner notre focus
Régulation émotionnelle : stratégie comportementale : inhibition
Utilisée pour modifier une réaction émotionnelle déjà en cours : “ne fait pas cela, n’ait pas cette réaction-là, ne la ressens pas”
Effets secondaires non désirés de l’inhibition
- augmente plutôt que diminue les composantes de l’émotion
- implique un malaise pour tous (on le perçoit souvent quand qqun essaye de se retenir)
Régulation émotionnelle : stratégies cognitives
1) Acceptation
2) Mise en perspective
3) Recentrage positif
4) Recentrage sur la planification
5) Réévaluation positive
Régulation émotionnelle : stratégie cognitive : acceptation
accepter la situation vécue, ne pas résister (diminuer la résistance : “it is what it is”
Régulation émotionnelle : stratégie cognitive : mise en perspective
comparer, considérer que l’événement est moins pire et stressant que ce que l’on pensait.
Voir choses avec nuances
Régulation émotionnelle : stratégie cognitive : recentrage positif
Se concentrer sur aspects positifs de la situation
Penser et faire ressortir les éléments positifs
Régulation émotionnelle : stratégie cognitive : recentrage sur la planification
Penser au plan pour gérer la situation “négative”
Solutionner : plan d’action = apaise comment on se sent
Régulation émotionnelle : stratégie cognitive : réévaluation positive
mettre l’emphase sur le potentiel de croissance personnelle et l’apprentissage
Quelles sont les différences entre émotion et humeur : caractéristiques de l’humeur
Les deux sont interreliés et s’inter influencent.
L’humeur a une cause générale, peu claire. Elle dure plus longtemps et est plus générale. Elle a deux dimensions (+ ou -) et ne s’accompagne généralement pas de signes extérieurs distinctifs.
3 grandes différences entre les émotions et les humeurs
1- Antécédents différents
2- Différentes spécificités d’action
3- Différentes dans la durée (émotion + courte, humeur + longue)
Qu’est-ce que l’humeur influence?
le contenu des pensées, les cognitions : le flot du traitement de l’information.
Exemple : entraîne réflexion, rumination
Variation affect positif/négatifs en fonction du moment de la journée
Affects positifs : varient en fonction du moment de la journée
Affects négatifs : non-affectés par le moment de la journée
