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Motivation et émotions > Cours 9 > Flashcards

Cours 9 Flashcards

1
Q

Définition émotion

A 
Construit psychologique qui coordonne 4 composantes dans une réaction cohérente (l'émotion n'est pas juste un sentiment, elle doit être composé de 4 choses et est de courte durée)
1- Sentiments
2- Réactions de l'organisme
3- Sentiment de finalité 
4- Comportements d'expression
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2
Q

Composante des émotions : sentiment

A

Aspect subjectif. Ce que je ressens subjectivement

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3
Q

Composante de l’émotion : réactions de l’organisme

A

aspect physique : réponse du corps à l’émotion

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4
Q

Composante de l’émotion : sentiment de finalité

A

aspect motivationnel : il y a une décision, une action liée à l’émotion. Je vis cette émotions, alors je vais prendre cette décision ou faire telle chose

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5
Q

Composante de l’émotion : comportements d’expression

A

aspect communicatif : non verbal qui indique aux autres nos émotions

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6
Q

Cause émotion

A

Événement significatif (aspect subjectif : l’événement ne vas pas engendrer une émotion pour tout le monde)

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7
Q

Lien motivation et émotion

A
  • Les émotions sont un type de motivation

- Les émotions sont des indicateurs de l’état motivationnel et du niveau d’adaptation

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8
Q

Émotions comme Indicateurs de l’état motivationnel et niveau d’adaptation

A

Les émotions agréables nous disent que le niveau motivationnel et d’adaptation vont bien dans cette situation donnée VS les émotions désagréables nous disent que le niveau motivationnel et d’adaptation vont moins bien dans une situation doonée.

Les émotions sont utiles et nous servent de repères

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9
Q

Schéma processus d’émotion

A

Événement significatif pour l’individu entraîne ensuite des processus cognitifs et biologiques qui entraîne les 4 composantes de l’émotion

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10
Q

Causes des émotions : cognitif définition

A

causées par des événements mentaux

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11
Q

Causes des émotions ; biologique définition

A

émises par des circuits neuroanatomiques cérébraux (exemple : manquer une marche dans un escalier : très automatique l’émotion de peur)

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12
Q

Causes des émotions : modèles à deux systèmes

A

2 systèmes synchrones, qui activeraient et réguleraient les émotions
Système 1 =biologique
Système 2 =cognitif

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13
Q

Système 1 : biologique

A
  • inné, spontané, physiologique
  • réagit involontairement, automatiquement
  • # 1 dans l’évolution de l’homme
  • Voies sous-corticales (amygdale)
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14
Q

Système 2 : cognitif

A
  • basé sur l’expérience
  • cognitif
  • réagit par interprétation
  • # 2 dans l’évolution de l’homme
  • voies corticales (pensées)
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15
Q

Conclusion sur le rôle des 2 systèmes, sur leur lien

A

Les deux systèmes ne sont PAS parallèles, ils sont en INTERACTION, tout se passe en MÊME TEMPS

Certaines émotions résulteraient davantage du système biologique (ex. peur, colère) et d’autres du système cognitif (ex. espoir, gratitude)

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16
Q

Comment est causée la fin d’un émotion?

A

1- Disparition de l’événement de vie important
Ex. devant un ours : l’ours s’en va

2-Efficacité du comportement d’adaptation
Ex. arrive au party, qqun qu’on n’aime pas → on quitte : action pour ne plus avoir la cause de l’émotion

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17
Q

Combien y’a-t-il d’émotions?

A

Dépend de la perspective et du raisonnement

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18
Q

Émotions de base

A
  • Il y en a seulement un petit nombre
  • Elles sont innées et universelles
    Les émotions de bases ont des “familles” qui comporte plusieurs émotions secondaires
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19
Q

Émotions secondaires

A
  • Il y en a un nombre quasi-illimité

- Elles sont acquises par l’expérience de l’individu : sociale et culturelle

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20
Q

Quelles sont les principales émotions de base?

A

1) Peur
2) Dégoût
3) Colère
4) Tristesse
5) Joie
6) Intérêt (surprise)

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21
Q

Émotions de base “désagréables” ; réaction face à une nuisance

A

Peur : anticipation d’une nuisance
Colère : combat d’une nuisance
Dégoût : on veut rejeter une nuisance
Tristesse : on a une réaction à une nuisance

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22
Q

Peur définition

A

Réaction émotionnelle face à la perception qu’une situation est dangereuse ou menace le bien-être de l’individu

  • anticipation d’un dommage physique ou psychologique
  • vulnérabilité aux dangers : il faut se sentir vulnérable face à l’événement pour ressentir de la peur
  • attentes que capacités d’adaptation seront insuffisantes (pas se sentir en mesure de faire face à l’événement)
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23
Q

Fonction/réaction peur

A

Protection : combattre, fuir, figer : activation du processus d’adaptation.
(combattre, fuir ou figer n’est pas un choix, c’est une réaction automatique)

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24
Q

Colère définition

A

Réaction émotionnelle face à différentes situations, notamment :

  • obstacle empêchant la poursuite d’un but
  • injustice
  • trahison de la confiance
  • rejet
  • critique non fondée
  • manque de considération de la part des autres
  • irritations accumulées

La colère sort du lot parmi les autres émotions à cause de sa force : émotion le plus passionnée : force et énergie

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25
Q

Fonction/réaction colère

A
  • surmonter l’obstacle, l’interférence

- quand on essaie de combattre : l’émotion monte, si on apprend à la comprendre : elle diminue

26
Q

Vers quoi est dirigé la colère

A

vers une source de contrainte, injustice

27
Q

Manière d’adresser la colère

A

verbale ou non-verbale
directe ou indirecte
Verbale directe = s’adresser directement à la personne qui nous met en colère

(en intervention et dans la vie de tous les jours : on veut favoriser une approche positive et constructive de la colère : on va essayer d’apprendre à la nommer et à la comprendre)

28
Q

Dégoût définition

A

réaction émotionnelle face à un objet contaminé, détérioré ou pourri

29
Q

Dégoût : principales causes dans la petite enfance

A

goûts amers, aigres

30
Q

Dégoût : principales causes dans l’enfance

A

répugnances acquises psychologiquement et socialement et objets considérés répugnants

31
Q

Dégoût : principales causes à l’âge adulte

A

objets considérés comme contaminés
- contamination physique = constact physique indésirable avec qqun

  • contamination morale = infidélité, inceste, abus envers les enfants
32
Q

8 grands domaines de dégoûts

A
  1. Nourriture
  2. Déchets corporels
  3. Animaux
  4. Comportements sexuels
  5. Contact avec la mort ou les cadavres
  6. Violations de l’intégrité physique (ex. sang, difformités)
  7. Manque d’hygiène
  8. Contact avec personnes peu recommandables et infractions morales
33
Q

Fonction/réaction dégoût

A
  • Rejet et/ou évitement

- Actions de la vie quotidienne dirigées vers évitement du dégoût

34
Q

Tristesse définition

A

Réaction émotionnelle face aux expériences de séparations, d’échecs, de pertes permanentes

35
Q

Fonction/réaction tristesse

A
  • Oriente l’attention vers l’intérieur (augmente la réflexivité)
  • Promeut la réflexion personnelle
  • Motive l’individu à tout faire pour se sortit de cet état aversif
36
Q

Émotions de base “agréables” : motivation à l’engagement et à la satisfaction

A

1- Joie : quand une satisfaction est matérialisée : impact sur persévérance

2- Intérêt : anticipation, impact sur engagement : stimule comportement d’approche

37
Q

Joie définition

A

réaction émotionnelle aux événements qui impliquent des conséquences favorables

38
Q

Fonction/réaction joie

A
  • Donne enthousiasme, entrain ,optimisme à l’individu
  • volonté de s’engager dans activités sociales
  • fonction apaisante : préserve bien-être psychologique
  • favorise jeu et créativité
39
Q

Intérêt définition

A

réaction émotionnelle à ce qui est perçu comme original, nouveau, complexe.

40
Q

Quelle est l’émotions la plus fréquente dans la vie quotidienne?

A

L’intérêt

41
Q

fonction/réaction intérêt

A
  • comportement d’approche : désir d’explorer
  • promeut l’apprentissage
  • manière de réapprovisionner les ressources personnelles
42
Q

Quelles sont les fonctions des émotions?

A

deux grandes familles :
1- les fonctions adaptatives
2- les fonctions sociales

43
Q

Fonction adaptative

A

face aux tâches fondamentales de la vie

44
Q

Fonctions sociales

A
  • communiquent sentiments à autrui
  • influencent les réactions des autres
  • encouragent et modulent les interactions sociales
  • influencent la création, maintien, rupture des relations
45
Q

Régulation émotionnelle définition

A

Manière dont nous essayons d’influencer les émotions que nous ressentons, le moment auquel nous les ressentons et la manière dont nous vivons et exprimons nos émotions

46
Q

Contrôle émotionnel =

A
  • effort pour contrôler une ou plusieurs composantes de l’émotion
  • effort pour changer latence, ampleur et durée de l’émotion
47
Q

Régulation émotionnelle : stratégies comportementales

A

1) Sélection de la situation
2) Modification de la situation
3) Focus attentionnel
4) Inhibition

48
Q

Régulation émotionnelle : stratégie comportementale : sélection de la situation

A

Prendre des mesures pour rendre une expérience émotionnelle plus ou moins susceptibles d’arriver : on va choisir des situations pour vivre des émotions agréables et on ne va pas choisir des situations qui entraînent des émotions désagréables

49
Q

Régulation émotionnelle : stratégie comportementale : modification de la situation

A

Adaptation centrée sur le problème, effort pour établir un contrôle sur la situation, recherche de soutien social, ou même quitter la situation (manières d’atténuer l’émotion généré)

50
Q

Régulation émotionnelle : stratégie comportementale : focus attentionnel

A

Distraction : pour réguler notre émotion, on va éloigner notre focus

51
Q

Régulation émotionnelle : stratégie comportementale : inhibition

A

Utilisée pour modifier une réaction émotionnelle déjà en cours : “ne fait pas cela, n’ait pas cette réaction-là, ne la ressens pas”

52
Q

Effets secondaires non désirés de l’inhibition

A
  • augmente plutôt que diminue les composantes de l’émotion

- implique un malaise pour tous (on le perçoit souvent quand qqun essaye de se retenir)

53
Q

Régulation émotionnelle : stratégies cognitives

A

1) Acceptation
2) Mise en perspective
3) Recentrage positif
4) Recentrage sur la planification
5) Réévaluation positive

54
Q

Régulation émotionnelle : stratégie cognitive : acceptation

A

accepter la situation vécue, ne pas résister (diminuer la résistance : “it is what it is”

55
Q

Régulation émotionnelle : stratégie cognitive : mise en perspective

A

comparer, considérer que l’événement est moins pire et stressant que ce que l’on pensait.
Voir choses avec nuances

56
Q

Régulation émotionnelle : stratégie cognitive : recentrage positif

A

Se concentrer sur aspects positifs de la situation

Penser et faire ressortir les éléments positifs

57
Q

Régulation émotionnelle : stratégie cognitive : recentrage sur la planification

A

Penser au plan pour gérer la situation “négative”

Solutionner : plan d’action = apaise comment on se sent

58
Q

Régulation émotionnelle : stratégie cognitive : réévaluation positive

A

mettre l’emphase sur le potentiel de croissance personnelle et l’apprentissage

59
Q

Quelles sont les différences entre émotion et humeur : caractéristiques de l’humeur

A

Les deux sont interreliés et s’inter influencent.

L’humeur a une cause générale, peu claire. Elle dure plus longtemps et est plus générale. Elle a deux dimensions (+ ou -) et ne s’accompagne généralement pas de signes extérieurs distinctifs.

60
Q

3 grandes différences entre les émotions et les humeurs

A

1- Antécédents différents
2- Différentes spécificités d’action
3- Différentes dans la durée (émotion + courte, humeur + longue)

61
Q

Qu’est-ce que l’humeur influence?

A

le contenu des pensées, les cognitions : le flot du traitement de l’information.
Exemple : entraîne réflexion, rumination

62
Q

Variation affect positif/négatifs en fonction du moment de la journée

A

Affects positifs : varient en fonction du moment de la journée

Affects négatifs : non-affectés par le moment de la journée

Motivation et émotions (6 decks)

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