Cours 8b Flashcards
A) la nature c’est quoi (définition)? Donne des exemples
B) l’exposition (à la nature) se divise en deux catégories. Nomme et décris les
A) stimuli naturels autres que les animaux
Ex: aménagements intérieurs (plantes, fontaines, etc.) ou extérieurs (jardins, parcs, etc.)
Ex: milieux agricoles (terres, champs, etc.) ou sauvages (forêts, aires côtières, montagnes, etc.)
B)
1. L’exposition indirecte, soit par le biais d’un média, principalement des images ou des vidéos de la nature
- l’exposition directe, qui implique différents degrés d’engagement (engagement passif et actif)
COMMENT ÉTUDIER LES EFFETS DE LA NATURE
Quelles sont les deux façons d’étudier la nature? Décris ce qui caractérise chacune de ces formes d’études
- études épidémiologiques
- dans ces recherches, la nature est vue comme un facteur d’influence potentiel sur l’apparition, la fréquence, le développement ou le maintien des problèmes
EX: comparaison de l’état de personnes vivant dans des milieux plus ou moins verts. - Étude des effets
- dans ces recherches, la nature est vue comme un déterminant de la santé globale
EX: étude des effets d’une activité en nature sur la santé
À quoi renvoie le caractère vert d’un milieu (greenness) et à quoi ne renvoie t’il pas?
Renvoie au degré de nature que le milieu contient et non à son adhésion à des principes écologiques ou de développement durable
Quelles sont quelques méthodes pour mesurer le caractère vert d’un milieu? (3)
- nb. d’arbres dans les rues
- images de la végétation par satellite
- présence et nb. de ressources naturelles
COMMENT MESURER LE CARACTÈRE VERT
Vrai ou faux
l’unité de comparaison est variable: plus cette unité augmente ( de 1 km autour de la maison à une ville entière) et plus le lien entre la nature et la santé est clair
faux, plus il est métigé
Un exemple de mesure du caractère vert d’un milieu est l’indice de végétation par différence normalisée
A) à quoi cela réfère?
B) Comment est-elle calculée?
C) elle est exprimée par une valeur de -1 à 1; plus la valeur est élevée, plus la végétation au sol est [1] et en bonne [2]
A) Réfère à l’évaluation de la santé de la
végétation et sa densité
B) calculée à partir d’images satellites qui montrent les niveaux de rouge et de proche infrarouge réfléchi par la végétation
C) 1. dense
2. Bonne santé
Est-ce que les mesures objectives du caractère vert (ex: IVDN) d’un milieu correspondent aux perceptions des personnes?
En partie seulement, on doit donc se demander ce qui est vraiment mesuré et faire preuve de prudence lorsqu’on compare les résultats des études entre elles
L’exposition directe et indirecte à la nature ont quels effets sur la santé?
De façon générale, les environnements naturels ont un effet protecteur sur la santé mentale et les fonctions cognitives
ÉTUDE DES CONNAISSANCES SUR LE LIEN ENTRE LA NATURE ET 5 CONDITIONS DE SANTÉ SPÉCIFIQUES
Pour chaque condition de santé, dites les données probantes recueillies en lien avec l’effet de l’exposition à ka nature
A) Maladies cardiovasculaires
B) Cancer
C) Dépression
D) Mortalité (intentionnelle)
E) Mortalité (toutes causes)
A) Effet positif: associé à une diminution de la mortalité cardiovasculaire et
des incidents cardiaques majeurs
B) Effet positif à nuancer : associé à une diminution de la mortalité par
cancer; l’effet est plus important pour les cancers à taux de survie élevé
C) Effet positif : la satisfaction quant au caractère vert du quartier est associée à des taux de dépression moins élevés
D) Effet positif : associé à un moins grand nombre de suicide et d’homicide;
à confirmer auprès de grands échantillons
E) Effet mitigé : a) associé à une espérance de vie plus élevée;
b) associé à
une réduction de la mortalité surtout dans les milieux plus défavorisés
La nature pourrait contribuer à réduire les inégalités (sociales) de santé. Explique
- ces inégalités sont liées entre autres à un accès inégal à certains facteurs sociaux (ex: soutien social)
Dans les milieux où la nature est plus présente, il y a moins de différences entre les différents groupes socioéconomiques en matière de santé et de bien-être. Par exemple, l’écart de mortalité est moindre entre des groupes de différents SSE si ces groupes sont tous deux davantage exposés à la nature.
ACCÈS À LA NATURE: D’AUTRES ENJEUX
Quand est-il question de gentrification verte?
lorsque des initiatives urbaines vertes (par exemple les ruelles vertes) entraînent le déplacement des populations
défavorisées au profit de populations favorisées.
Pour quelles raisons est-ce important de comprendre et d’expliquer l’effet de
la nature sur la santé et la santé mentale?
- Pour vérifier la crédibilité d’un lien de causalité;
- Pour suggérer des interventions impliquant la nature.
Nomme 2 approches théoriques sur le rôle de la nature dans le bien-être.
Hypothèses Biophiles:
1. Restauration de l’attention
2. Réduction du stress
APPROCHES THÉORIQUES SUR LE RÔLE DE LA NATURE DANS LE BIEN-ÊTRE
A) quelle est la prémisse commune de la théorie de la restauration de l’attention et celle de la réduction du stress?
B) dites si ces postulats relèvent de la théorie de la restauration de l’attention ou de la théorie de la réduction du stress
1. “ Les bénéfices associés à la nature sont médiatisés par les processus cognitifs”
2. “Les bénéfices associés à la nature sont médiatisés par l’affect”
3. “Les bénéfices associés à la nature sont étendus”
4. “Les bénéfices associés à la nature sont plus limités”
A) La nature est fondamentalement bonne pour l’être humain. La préférence à l’égard d’un environnement est fondée sur sa capacité à répondre aux besoins de la personne
B)
1. Théorie de la restauration de l’attention
- Théorie de la réduction du stress
- Théorie de la réduction du stress
- Théorie de la restauration de l’attention
Fourni une brève description de la biophillie (de quelle théorie cette approche sur le rôle de la nature dans le b-ê dérive? Que suppose l’hypothèse biophile?)
Dérivée de la théorie de l’évolution, l’hypothèse biophile
suppose que les êtres humains ont une affinité innée avec la nature en raison
de son rôle vital dans notre passé évolutif.
BIOPHILIE
Les travaux qui s’inscrivent dans cette perspective théorique générale étudient
deux grandes questions: Quelles sont-elles?
a. Quels sont les effets de la rupture avec la nature sur la santé humaine ?
b. Dans quelle mesure la préférence des individus à l’égard de certains types d’environnements naturels est-elle innée ?
A) fournis une brève description de La théorie de la restauration de l’attention (sa prémisse)
B) La théorie est fondée sur les travaux de W. James, qui a distingué deux types d’attention. Nomme et décris les
A) Selon l’ART, certaines
caractéristiques des environnements
naturels ont la propriété de restaurer les
processus cognitifs qui contrôlent l’attention
B)
- l’attention involontaire, automatiquement
captée par un stimulus;
- et l’attention volontaire ou dirigée, qui requiert un contrôle cognitif. Ici, des efforts
doivent être consacrés à l’analyse des
informations captées.
vrai ou faux
Seul de longs moments de nature peuvent restaurer l’attention
faux, de très courts moments peuvent la restaurer
Vrai ou faux
les sons de la nature peuvent être restauratifs (de l’attention)
vrai
CONCEPTS CENTRAUX DE LA THÉORIE DE LA RESTAURATION DE L’ATTENTION
Quelles sont les 4 propriétés de la nature qui contribuent à la restauration attentionnelle?
- La mise à distance (being away) qui permet de se décentrer des tâches et des soucis quotidiens;
- L’étendue (extent), qui permet de s’immerger dans l’environnement;
- La compatibilité (compatibility), qui renvoie à l’adéquation entre les inclinaisons de la personne et les conditions présentes dans
l’environnement; - Et la fascination (fascination) qui renvoie à l’utilisation de l’attention involontaire en présence de stimuli esthétiques
vrai ou faux
la théorie de la restauration de l’attention est généralement utilisée pour expliquer les gains de performance cognitive
vrai
Qui suis-je?
Selon cette théorie, la nature possède des qualités de réduction de stress qui ne nécessitent pas d’être médiatisés par la cognition
Théorie de réduction du stress
Quels sont deux aspects importants de la théorie de réduction du stress?
I. L’affect est la première variable impliquée dans l’expérience avec la nature.
II. La restauration considérée ici est la restauration d’un état de stress (le stress est une réponse psychologique, physiologique et comportementale à
une menace au bien-être)
A) Selon le modèle de réponse affective à la nature: l’[1] et la [2] se produisent dans des systèmes séparés, mais interdépendants.
B) tjs selon ce modèle, l’affect est impliquée avant la cognition dans la réponse à la nature, et ce de deux façons. Quelles sont-elles?
- Affect
- Cognition
B)
1. C’est l’état affectif initial de la personne qui
influence la perception visuelle de l’environnement
- Et lorsque cette perception atteint la conscience, la réponse initiale (Initial
affective reaction) impliquera l’affect.
Explique l’étude pionnière d’Ulrich (qui a créé la théorie de la réduction du stress)
Dans un hôpital, les patients avaient soit vue sur un mur ou sur des arbres. Il y avait une Différence significative entre les groupes quant au nombre moyen de doses d’analgésique, à la
fois ceux de puissance modérée et élevée
EXEMPLE D’APPLICATION DE LA TRS
les participants.es ont visionné un film stressant (période d’exposition), puis ont
visionné au hasard une vidéo illustrant des environnements urbains ou naturels
(période de récupération).
Que furent les résultats?
Les participants.es qui ont visionné des environnements naturels ont récupéré plus rapidement (mesures de tension musculaire).
CONCEPTS CENTRAUX DE LA THÉORIE DE LA RÉDUCTION DU STRESS
Nomme des propriétés visuelles de l’environnement naturel propices à réduire le stress
- La complexité, soit le nombre d’éléments perçus;
- La présence de motifs ou de point focal;
- La profondeur;
- L’absence de menace perceptible;
- La présence d’eau.
Définis la notion d’affordances
L’affordance renvoie à l’ensemble des possibilités d’action offertes par un milieu, pour répondre aux besoins suscitées par une situation
Selon la littérature, les personnes tendent à préférer les espaces naturels comparativement aux cadres bâtis
Un instrument a été développé pour mesurer la préférence pour l’un ou
l’autre de ces environnements. Le Preferences for Nature Questionnaire (PNQ) comprend 10 items à répondre à l’aide d’une échelle de Likert de 7 points.
* Les scores moyens obtenus dans le cadre de deux études sont au-dessus du point médian, indiquant une préférence à l’égard des espaces naturels.
* Les scores au PNQ prédisent des attitudes et des comportements pertinents avec les environnements préférés.
As-tu lu la diapo?
On s’en calice
L’exposition à la nature (incluant exposition indirect; engagement actif et engagement passif) a des effets sur la santé (maladies cardiovasculaires, cancers, dépression, mortalité)
Quels sont les trajectoires possibles pouvant expliquer ce lien?
- Hypothèses biophiles :
Restauration de l’attention
Réduction d’un état de stress - Augmentation des opportunités
d’activités physiques et
Augmentation des opportunités de
contacts sociaux
Donne une définition de la thérapie basée sur/assistée par la nature
Intervention thérapeutique qui inclut des plantes, du matériel naturel, et/ou des environnements extérieurs,
sans implication thérapeutique d’animaux ou d’autres
organismes vivants
TYPES D’INTERVENTIONS IMPLIQUANT LA NATURE
Deux catégories d’intervention ont en commun l’idée que la nature et les
interactions avec la nature sont thérapeutiques
Quelles sont ces deux catégories?
L’horticulture thérapeutique et les pratiques centrées sur la nature et l’aventure
L’horticulure thérapeutique peut se traduire de deux façons. Quelles sont-elles?
- Utilisation de plantes par un.e
professionnel.le comme moyen
d’atteindre des objectifs
cliniques.
Par exemple : un jardin sensoriel - Utilisation de plantes par une
personne afin de développer
son propre bien-être.
Par exemple : jardiner
Quels sont les caractéristiques thérapeutiques des jardins (formulé autrement: nomme les caractéristiques des jardins ayant des effets thérapeutiques (4)
- Les possibilités d’exploration qui impliquent de faire de l’exercice;
- Les possibilités d’action (s’asseoir, marcher, sentir, toucher, etc.) qui augmentent le sentiment de contrôle;
- Les possibilités de se réunir sans déranger les autres afin de faciliter le soutien social;
- La prédominance du vert… et du bleu ?
Des jardins permettent de répondre à des besoins spécifiques (par exemple ceux de personnes atteintes de cancer, d’enfants présentant un TSA, ou de personnes aux prises avec un TSPT).
Donne un exemple
les jardins « enrichis » conçus
pour améliorer ou maintenir les fonctions cognitives des personnes aînées atteintes de
la maladie d’Alzheimer
Qui suis-je
Toute pratique, personnelle, individuelle ou en groupe, recommandée ou
planifiée et menée par des professionnels de la santé psychosociale ou physique, ayant pour but de favoriser les effets reconnus des expériences de
nature, d’aventure ou de leur combinaison. Elles concernent les effets
s’opérant sur la santé globale de la personne incluant les sphères émotive,
physique, psychologique, sociale et spirituelle
Pratiques centrées sur la nature et l’aventure
Donne un exemple de PCNA (Pratiques centrées sur la nature et l’aventure) au Québec
Un parmi les suivants:
1. Sur la pointe des pieds aide les jeunes atteints du cancer à retrouver leur bien-être en relevant le défi d’une expédition d’aventure thérapeutique exceptionnelle.
- Face aux vents [www.faceauxvents.org] organise, facilite et guide des
projets d’intervention par la nature et l’aventure visant à favoriser la santé mentale en collaboration avec les professionnels des différents milieux impliqués. - Maïkana [maikana.org] vise à favoriser une santé mentale positive, la (re)connexion à la nature, la croissance individuelle et collective en encourageant la prise de risque mesurée, la résilience et la collaboration
Nature et rétablissement
Retombées d’un projet d’intervention de groupe en contexte de nature auprès de
jeunes adulte ayant vécu un premier épisode psychotique (PEP)
LE CONTEXTE
La psychose est un trouble de santé mentale grave qui se manifeste souvent pour la première fois à l’adolescence ou au début de l’âge adulte. Son diagnostic repose sur
cinq types de symptômes :
1. Hallucinations
2. Idées délirantes
3. Désorganisation de la pensée ou de la parole
4. Désorganisation du comportement
5. Symptômes négatifs
Malgré ses nombreuses conséquences, le PEP est un phénomène multidimensionnel
et complexe duquel il est possible de se rétablir
LE PROJET D’INTERVENTION
Quand : à l’automne 2021
Qui : quatre personnes âgées de 20 à 29 ans, trois hommes et une femme, ayant vécu au moins un PEP au cours des 5 années précédentes (de un à 8 épisodes par personne)
Quoi : Trois séances de deux heures de marche en nature sur trois semaines, coanimées par deux personnes intervenantes
Les retombées ont été mesurées qualitativement à l’aide de deux outils de
collecte de données : une grille d’observation et des entrevues
Quelles furent les retombées de ce projet?
Dimension Clinique (Gestion des symptômes): Stimulation cognitive
Dimension Existentielle (Reprise de contrôle sur sa vie): Ressources personnelles et environnementales
(autodétermination), engagement, sentiment de réussite
Dimension Fonctionnelle
(Capacité de fonctionnement quotidien): Quitter son domicile, ressources (éducation, emploi,
services)
Dimension Physique (Bien-être physique)
Plaisir à marcher en nature, meilleure perception de la
santé
Dimension Sociale (Intégration sociale et relations significatives):
Relations positives, échanges positifs, climat de confiance,
nouvelles rencontres
EFFICACITÉ DES INTERVENTIONS IMPLIQUANT LA NATURE
Les thérapies basées sur la nature sont des ressources de santé publique
pertinentes:
* Améliorations significatives dans plusieurs diagnostics de problèmes de
santé physique et de santé mentale,
Donne des exemples d’effets psychologiques, cognitifs, sociaux et physiques de ces interventions
- Effets psychologiques : amélioration du bien-être, de la qualité de vie et de
l’humeur, diminution de l’agressivité; - Effets cognitifs : amélioration de la capacité à diriger son attention et des
capacités de résolution de problèmes; - Effets sociaux : amélioration des habiletés relationnelles et du fonctionnement familial;
- Effets physiques: diminution du nombre de récidives et de ré-hospitalisation.
- Effets sociales: Données fiables, mais peu nombreuses.
DÉFICIT DE NATURE: DOSAGE ET RECOMMANDATIONS
Dosage
- L’exposition totale est importante;
- Toutes les formes et les quantités d’exposition sont aidantes;
- « The greener, the better ».
Nomme des recommandations
Passer plus de temps en nature;
Promouvoir et soutenir les activités en nature;
Fréquenter quotidiennement des espaces verts;
Rapprocher les espaces verts des milieux de vie;
Rapprocher les activités et les événements en nature;
Concevoir des espaces verts servant de multiples usages;
Identifier et contrer les barrières à l’utilisation des espaces verts.
Exemple de prescription de temps en nature
Il existe au Québec une initiative menée par des professionnels de la santé qui
souhaitent améliorer la santé de leur patient en les invitant à prendre ou à
reprendre contact avec la nature.
Prescri-Nature est le premier programme québécois de prescriptions
d’exposition à la nature.
La « dose » suggérée est de 2 heures par semaine, 20 minutes et plus à la fois.
Tout prestataire de soins de santé agréé, incluant les psychologues, peuvent
prescrire du temps en nature dans le cadre de ce programme.
ARE YOU DONE
Yes
