Cours 8: Interventions cognitives

Question 1

La psychoéducation comme discipline et profession sont assez similaire

Answer 1

Faux

Question 2

Définie c’est quoi la psychoéducation en TCC

Answer 2

interventions basées sur l’information donnée au client pour parfaire ses connaissances quant à ses difficultés.

Question 3

La psychoéducation favorise quoi en thérapie? (3)

Answer 3

L’engagement du client
L’acquisition des outils thérapeutiques
L’autonomie du client dans l’application des stratégies apprises en thérapie

Question 4

Quelle sont 4 questions qui sont répondu en psychoéducation sur les émotions?

Answer 4

Quelles sont les émotions de base?
Comment arrive-t-on à les reconnaître?
Dans quelles situations surviennent-elles?
À quoi servent la colère, la tristesse, la peur et la joie?

Question 5

Répond aux question suivante adapté à l’anxiété:

Comment arrive-t-on à les reconnaître?
Dans quelles situations surviennent-elles?
À quoi servent la colère, la tristesse, la peur et la joie?

Answer 5

L’anxiété est un mécanisme d’adaptation indispensable à notre survie. Elle sert à anticiper et prévenir le danger. Elle s’accompagne souvent de sensations physiques (p.ex; respiration rapide) qui préparent le corps à la « fuite » ou au « combat ». Ce n’est
pas une maladie, mais bien une émotion normale. Il serait donc inutile de tenter de la vaincre à tout prix.

Question 6

Nomme la source, les signes et l’utilité de la tristesse

Answer 6

Source: deuil au sense large
Signes: pleurer
Utilité: Exprime besoins pour du soutien

Question 7

Nomme qu’elle est la source, les signes et l’utilité de la colère

Answer 7

Source: injustice ou obstacle
Signes: coeur pompe
Utilité: mobiliser, énergiser pour agir par rapport à l’injustice ou l’obstacle

Question 8

C,est quoi la psychoéducation sur le diagnostic

Answer 8

Donner des information au client sur le diagnostique que le thérapeute lui donne

Question 9

Comment communiquer un diagnostic au client? (2 étapes)

Answer 9

Lui indiquer la conclusion du diagnostic qu’on pense
Lui proposer de lire un livre en parallèle avec la thérapie

Question 10

Pourquoi proposer un livre à lire en parallèle avec la thérapie? (2)

Answer 10

Facilite la compréhension en thérapie
Conserver des écrits de la thérapie (Par exemple, 5 ans après sa thérapie une personne à une crise de panique. Elle peut alors relire ce livre)

Question 11

Avant de recommander un livre qu’est ce qui est important à faire?

Answer 11

lire le livre

Question 12

Quels serait des ouvrages pertinents pour:
Crise de panique:
TSPT:
Trouble de sommeil:

Answer 12

Crise de panique: La peur d’avoir peur
TSPT: Se relever d’un traumatisme
Trouble de sommeil: Vaincre les ennemis du sommeil

Question 13

Nomme 3 questions qui sont répondu en thérapie lors de psychoéducation sur la TCC?

Answer 13

En quoi les pensées ont-elles un impact sur nos émotions?
De quelle façon l’évitement contribue-t-il au maintien de l’anxiété?
Comment doit-on procéder à l’exposition pour obtenir des résultats optimaux?

Question 14

Quel est le plus gros défi en psychoéducation?

Answer 14

L’intervenant doit éviter de « donner un cours » à son client

Question 15

Nomme 4 chose à faire en thérapie pour assurer que la psychoéducation réalisée ressemble davantage à une discussion?

Answer 15

En sollicitant la collaboration du client (p.ex; Qu’est-ce que vous connaissez déjà du sujet? Qu’est-ce qu’on vous a déjà dit de ça? Qu’est-ce que vous avez lu là-dessus?).
En partant d’exemples qu’il a déjà donnés.
En reprenant notre conceptualisation.
En vérifiant régulièrement la compréhension du client ainsi que son adhésion aux concepts discutés (p.ex; Est-ce que vous êtes d’accord avec ça?)

Question 16

Quel est l’objectif de la restructuration cognitive?

Answer 16

corriger l’interprétation de la situation ou la perception de menace.

Question 17

Quelle sont les 3 étapes de la restructuration cognitive pour les pensées automatiques

Answer 17

1. Identifier les pensées anxiogènes (hot thought)
2. Remettre en question les pensées anxiogènes
3. Identifier des pensées alternatives

Question 18

Comment remttre en question les pensées automatiques?

Answer 18

-Se poser la question « Quelles sont les preuves qui m’indiquent que cette idée est vraie ou fausse? »
-Identifier les erreurs de pensées ou distorsions cognitives.
-se servir d’une illustration

Question 19

Nomme 5 exemple de distorsions cognitives

Answer 19

Lire les pensées
Prédire le futur
Tout ou rien
Attention sélective
Personnalisation
Raisonnements émotifs
Rejet du positif
Généralisation à outrance

Question 20

Quelles sont deux manière d’illsutrer les pensées automatique

Answer 20

Modèle circulaire et linéaire

Question 21

Explique comment fonctionne la décatastrophisation?

Answer 21

Ici, le but est que le client en vienne au pire scénario possible (Quelle est la pire conséquence qui pourrait survenir?) à l’aide des questions posées par le psychologue.
Cela lui permet de réévaluer les conséquences (Est-ce que c’est vraiment si pire?) ainsi que sa capacité à y faire face (Est-ce que je serais capable de surmonter une telle épreuve?)

Question 22

Comment fonctionne l’extériorisation du problème?

Answer 22

demander au client:
Qu’est-ce que tu dirais à une amie dans la même situation que toi? Qu’est-ce que tu penserais d’une autre personne qui vit le même problème?
Cela permet souvent d’identifier et de corriger les « doubles standards ».

Question 23

Quelle est l’impact d’ identifier des pensées alternatives sur l’intensité des émotions?

Answer 23

Le % des émotions vont diminuer

Question 24

Quelles sont les 3 étapes pour de la restructuration cognitive des schémas conditionnels

Answer 24

-Identification des schémas conditionnels (en lien avec des croyances fondamentales problématiques)?
-Remettre en question les schémas conditionnels
-Formuler une pensée plus souple.

Question 25

Quelles sont 5 manière de modifier ses croyances fondamentales?

Answer 25

En apprenant à les reconnaître.
En admettant qu’il s’agit d’une idée et non d’une vérité.
En constatant comment elles sont maintenues par nos biais attentionnels.
En adoptant les techniques de restructuration cognitives (déjà apprises).
En testant ces croyances dans la réalité.

Question 26

Quels sont les défis en retructuration cognitive

Answer 26

Il faut absolument éviter d’invalider le client quant à sa façon de se sentir ou de penser.
Travail aride si elle est trop « cognitive ». Doit se faire dans un contexte où le client est activé émotionnellement.
Réalisée sous la forme d’une discussion avec le client.