Cours 7 - Intervention comportementale Flashcards
Quels sont les 3 types d’interventions comportementales?
Activation comportementale
Résolution de problèmes
Différentes modalités d’exposition
Quels sont 3 types de modalité d’exposition?
Désensibilisation systématique
L’exposition
L’expérience comportementale
Nomme un outils pour documenter l’activation comportemental
À chaque jour, documentez vos activités et précisez votre niveau de plaisir (/10) et de sentiment d’accomplissement (/10) pour chaque item
L’activation comportemental est particulièrement efficae auprès de qui?
Auprès des personnes qui vivent une réduction d’activités ou une perte d’intérêt (ex: dépression)
L’activation comportementale mise sur quel type de conditonnement
conditionnement opérant (i.e. renforcement positif des comportements souhaités)
Quels sont les 2 étapes de l’activation comportementale?
Étape 1: La personne documente ses activités
Étape 2: La personne choisit des activités qu’elle ajoutera à son horaire de la semaine
Quelles sont les étapes de la résultion de problème? (7)
1) Identifier sa réaction face au problème
2) Transformer la menace en défi
3) Définir le problème et se donner un objectif
4) Trouver plusieurs solutions possibles
5) Choisir la solution la plus prometteuse
6) Mettre en application la solution choisie
7) Évaluer l’efficacité de la solution
Avant de passer à la phase de résolution, qu’est ce qui est important à vérifier?
Vérifier qu’il s’agit bien du probllème réel et actuel
Quel auteur parle de la désensibilisation systématique?
Joseph Wolpe et Mary Cover
Joseph Wolphe indtroduit quel concept?
« SUDS » (subjective unit of discomfort scores)
Les échelle dans le « SUDS » (subjective unit of discomfort scores) vont jusqu’a quel chiffre?
0 à 10
Comment fonctionne la désensibilisation systématique? Explique
L’individu est invité à confronter l’objet de sa peur et à utiliser une stratégie de relaxation pour retrouver son calme dans cette situation. Lorsque son niveau d’anxiété diminue, il peut passer à la prochaine étape et se donner un nouveau défi.
V ou F: L’utilisation d’une stratégie de relaxation pour retrouver son calme dans une situation d’anxiété rend l’exercice efficace
Faux! il semblerait que l’utilisation d’une stratégie de relaxation pour retrouver son calme dans la situation ne rend pas l’exercice plus efficace!
Pourquoi le psy pose autant de question sur les activités que le client choisi dans sa tâche d’activation comportementale?
Permet d’identifier identifier et pour aplanir les obstacles
Quels sont les activités les plus payantes pour les individus souffrants de dépression?
Activités physique (pas nécessairement intense)
Activités sociales (voir ses amis, sa famille)
Nomme un activité qui est modéremment payantes pour les personnes dépressive?
Auto-soin (permet d’avoir aussi un sentiment de gratification ensuite)
Nomme une activité qui est généralement pas très payantes pour les personnes dépressive?
Nomme aussi les personne qui pourrait bénécifier de ce type d’acitivité
Télé/internet: N’active pas le corps, ne permet pas de sécréter les bonnes hormones
Exception: les personne qui travaillent trop
Quels sont 3 tâches du psy dans l’activation comportemental?
Poser des question pour aller en détails dans les activités du client pour identifier et pour aplanir les obstacles
Cheerleader: féliciter le client lorsqu’il réussit à faire l’activité qu’iel a choisi
Augmenter graduellement la difficulté des tâches
L’exposition moderne incite à se méfier de quel type de comportement?
comportements de recherche de sécurité (safety seeking behavior)
Explique la courbe d’anxiété lors de l’exposition
Rester assez longtemps dans la situation d’anxiété permet d’éventuelle diminuer votre anxiété et de devenir plus confortable
Si on répète le processus l’anxiété réduit au fil du temps
Quelles sont les 3 règles de l’exposition**
Graduelle
Répétée
Prolongée
Qu’est ce qu’une hiérarchie d’exposition personnalisée pour une personne souffrant d’anxiété sociale
Outils d’exposition graudelle où le client classe selon le niveau d’anxiété en %
Identifie en quoi constitue l’étape de résolution de problèmes:
1) Identifier sa réaction face au problème
Verbaliser la personne par rapport à la situation
Voir comment elle se sent
Ventilation
Identifie en quoi constitue l’étape de résolution de problèmes:
2) Transformer la menace en défi
Reformuler la situation pour que le client ait le gout de résoudre la situation
Ex: toujours des chicanes avec de nouveaux amis
Défi: être capable de solution des conflits de manière plus productive ou s’outiller pour conserver la relation avec cette amie
Identifie en quoi constitue l’étape de résolution de problèmes:
3) Définir le problème et se donner un objectif
S’assurer que la menace est assez précise
Ex: taux d’inflation, trop de dettes
Éléments plus pointus: je n’ai pas assez d’argent pour changer mes pneus
Défi: trouver une manière pour accumuler l’argent nécessaire
Identifie en quoi constitue l’étape de résolution de problèmes:
4) Trouver plusieurs solutions possibles
Remu méninges
Faire attention de ne pas bloquer le processus, possibilité de donner des options irréaliste (humour)
Identifie en quoi constitue l’étape de résolution de problèmes:
5) Choisir la solution la plus prometteuse
Obstacles potentiels: Indécision (surtout chez les personne dépressives)
Préciser qu’on ne sais pas si elle fonctionne mais qu’elle peut être prometteuse
Normaliser le fait de prendre le risque de se tromper
