cours 8 Flashcards
Quels sont les changements physiologiques suites àa la pratique régulière d’exercice physique?
- ↑ insuline
- ↑ de la perfusion sanguine
- ↑ minéralisation et densité osseuses
Quels sont les changements fonctionnels suites à la pratique d’exercice physique?
- ↓ de diabète de type II
- ↓ d’accidents cardio-vasculaires
- ↓ d’ostéoporose
Quels sont les changements physiologiques qui impact le cerveau?
↑ vascularisation (angiogénèse)
* ↑ de neurotransmetteurs
* ↑ facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF)
Que veut dire facteur neurotrophique dérivé du cerveau?
facteurs de croissance du cerveau
Vrai ou faux? les changements physiologiques qui on un impact sur le cerveau amène les changements fonctionnels chez les anés
vrai
Quels sont les changements fonctionnels chez les ainés?
- ↑ capacités attentionnelles
- ↑ capacités mnésiques
- ↓ du rythme de progression de l’Alzheimer
Quels sont les effets neurobiologique de l’exercice?
-Augmentation de l’irrigation du cerveau par angiogénèse
-Augmentation de l’expression de plusieurs facteurs de croissance
-Augmentation de la présence de certains neurotransmetteurs
-Augmentation de la synaptogénèse
Augmentation de l’irrigation du cerveau par angiogénèse permet quoi?
permet d’avoir chemin de secours lorsque AVC.
surtout dans LF et thalamus
Augmentation de l’expression de plusieurs facteurs de croissance englobe quels facteurs et favorise quoi?
1.
-BDNF
-Facteurs de croissance neurak
-Galentin
- favorise augmentation de la densité synaptique, facilite communique avec différentes régions
-augmentation de la densité synaptiques associée à l’amélioration capacité mnésiques
Augmentation de la présence de certains neurotransmetteurs .
-Ach, sérotonine: sert à quoi
-norépinéphrine et dopamine
-mémoire et apprentissage
-attention
Augmentation de la synaptogénèse permet quoi?
augmentation des synapses en lien avec axones dans L,hippocampes et gyrus dentés: impliqués dans consolidation info mémoire LT
Un AP de type aérobie, pour avoir une amélioration durable, doit durer combien de temps?
1 mois au moins mais encore plus d’amélioration 4-6 mois
Les programmes d’entraînement chez les adultes ont des impacts au niveau cognitif, lesquels?
- aug marquée des fonctions exécutives: planif, org, dev stratégies
-augmentation du controle mental: flexibilité cognitive, inhitibiton, habiletés spatiales, vitesse de traitement VS réaction
-changement après 1 mois
-Au moins 50-60% VO2 max pour avoir effets significatifs
Les résultats obtenus chez l’adulte s’appliquent-ils à l’enfant?
*Pas la même réponse physiologique
*Cerveau avant l’âge de 22 à 25 ans
Les effets ont été étudiés de 2 manières, lesquelles?
- à long terme
- à court terme
Les permières études sur effets EP/ fonctions cognitives étaient de quels type d’étude?
trabsversales et indirectes
Donner les résultats de l’étude : Les enfants avec une meilleure capacité cardiorespiratoire ont-ils des capacités
cognitives plus efficaces (Hillman et collègues)?
-Ceux avec meilleure capacité CR avaient meilleures perfo aux tests de lecture/maths, meilleure attention tâches cognitives, meilleurs potentiels neuro électrique
-+/- bonne CP: pas différences socio-économique (peut pas expliquer différence de CP)
-Jeunes avec meilleure CP ont QI + élevée, + grande force musculaire, IMC de 18
vrai ou faux? Cette étude permet de faire une association entre CP et paramètres liés apprentissage, mais impossible savoir si lien est direct
vrai
quelles sont les limites des études qui s’intéressaient à Les enfants plus actifs ont-ils des capacités cognitives plus efficaces?
- résultats sur 1 semaine= trop court, trop variabilité dans pratique AP sur 1 semaine pour déterminer si a vraiment un lien
- utilisation des questionnaire: peut avoir oublis, surestimations, définitions pas claires pour tout le monde
- désirabilité sociale: certaines personnes ont besoin de rapporter qu’ils sont des bons parents et que leur enfant pratique AP
- Études pas contrôlée pour plusieurs facteurs: comme habitudes alimentaires, pratique loisirs, pathologies/ conditionnement musculaire etc
- résultats académiques= pas des capacités cognitives
Vrai ou faux? les cours d’éducation physique permet de décrocher, sentiment d’appartenance
vrai
Quels sont les types de P300?
P3a : réorientation de
l’attention et résistance à la
distraction
P3b : attention soutenue,
maintien de l’information
et vitesse de traitement
Quelle est la définition de N400
mémoire
sémantique et mémoire à
long terme
Vrai ou faux? quand on fait pendant 12 semaines, 3x 1h d’exercice d’aérobie à environ 70% de la FCmax, a des améliorations capacités attention et fonctions exécutives mais pas de mémoire a moyen terme
vrai
Donner la conclusion de l’étude de Ménard et ellemberg
pas avantage de faire de l’entraînement neuromoteur si pas de composante aérobie
Quels facteurs ont été contrôlés dans l’étude de Jordan?
se sont assurés que jeunes qui pratiquaient et pratiquaient pas de sport avaient SES similaire, niveau d’éducation parents, sexe et orignie ethnique
Quelles sont les conclusions apporté par l’étude de Ray et Eidsmoe?
Ray: moyenne globale académique 5% plus élevée pour sportifs
Eidsmoe: joueurs foot et bascket ont des moyennes académiques plus élevée que ceux qui font rien
quelles sont les conclusions apportés lors de l’étude de lipscomb?
-Jeunes sport scolaires augmentent 2,2% maths et sciences rendus à la 12eme année
-Jeunes dans club scolaire augmentent de 1,5% en math
Quels sport on été comparé dans l’étude de Martin et Ellemberg?
basket: aérobie et stratégique
nage: aérobie mais pas statégique
Quelles sont les conclusions apportées lors de l’étude de Martin et Ellemberg?
1. Apprentissage
2. Mémoire à long terme
3. mémoire de travail auditive
4. inhibiton/alternance de la tâche
- différence significative: b et N meilleurs
- différence significative: BB et N meilleurs
- B un peu meilleurs que N
- b ont meilleurs qualités d’inhibition que N
Vrai ou faux? L’exercice chronique influence les fonctions cognitives de l’enfant
vrai
vrai ou faux? Entraînement aérobie > entraînement moteur ou “stratégie” sportive
vrai
Vrai ou faux? À moyen terme → amélioration de fonctions exécutives (10 à 15 semaines)
vrai
Vrai ou faux? *À long terme → amélioration globale (>1 ans)
vrai
vrai ou faux. il n’y a pas vraiment de définition formelle pour une commotion cérébrale
vrai
vrai ou faux? pas nécéssaire d’avoir un coup à la tête pour avoir commotion, peut être n’importe où sur le corps tant que ça amène une impulsion à la tête
vrai
Vrai ou faux? symptômes peuvent évoluer sur plusieurs minutes/heures. Va souvent avoir symptômes rapides, mais peut aussi en avoir jusqu’à 48h
vrai
Quelles est la principale cause de blessure des commotions cérébrales?
inertie
vrai ou faux? perte de conscience= TCC mais TCC n’= pas perte de conscience
vrai
Les accélérations linéaires provoque quoi?
un contre-coup
expliquer c’est quoi un contre-coup
le cerveau va toucher une première fois la boîte crânienne, puis va aller toucher une deuxième fois la boîte crânienne, mais de l’autre côté
le mouvement de vague, va venir étirer/comprimer quoi?
-neurones
-dendrites
-gliocytes
-axones
Quelle est la définition de fibres d’impact?
endroit où cerveau touche la boîte crânienne
vrai ou faux? la commotion cérébrale touche seulement la zone du site d’impact
faux
Qu’est-ce qui se passe avec le cerveau lors des accélérations angulaires?
le cerveau se tord sur lui même
-cisaillement, étirements dans les cellules nerveuses
-amène une perturbation de la membrane des axones et de la membrane cellulaire
En 2007, ils ont vu qu’entre ____ et ___% des blessures sportives étaient des CC
4-13,2%
___% des athlètes universitaire canadiens rapportent avoir souffert d’une commotion
durant une seule saison
63%
Quelles sont les raisons pourquoi les gens ne rapportent pas le CC?
-connaissent pas les symptômes
-veulent continuer les pratiques spotives
-font face à bcp de pression par coéquipiers, coach etc…
Est-ce que les CC ont la même incidence chez les enfants que les adultes?
Oui, mais enfants sont pas autant sensibilisés qu’adultes donc pas de structure pour les encadrer
Les signes et symptômes sont différents d’une CC à l’autre, ça dépend de quoi?
-régions atteinte
-sexe
-âge
-génétique
-historique mx
-niveau d’hydratation etc…
On sépare les CC en 3 catégories, lesquelles? et def
- somatique: physique, maux de tête, vomissement, fatigue, sensible à la lumière
- cognitif: lenteur temps de réaction, difficulté concentration
- affectives: émotionnels, anxiété, dépression,irritabilité
Les troubles de mémoire (amnésie) font partie de quel % des CC?
24-27%
Les pertes de conscience ne sont pas toujours mais font partie de quel pourcentage ?
5-10%
Quels sont les séquelles possibles dans les semaines et mois suivant une commotion
*Maux de tête
*Difficultés ou échecs scolaires
*Fatiguabilité
*Manque d’énergie
*Troubles de mémoire et/ou de concentration
*Plus facilement distrait
*Irritabilité
*Trouble du sommeil
La majorité des symptômes vont diminuer en combien de semaines?
3
Entre _____ et ____% des athlètes ont le syndrôme de post-commotionnel
10-33%
Quelle est la définition du mot syndrôme post-commotionnel
symptômes et déficits cognitifs qui perdurent dans le temps:
15-75% ont des maux de têtes 3 mois après blessure, 20% de ceux-ci rapporte maux de tête 4 ans après la bessure
Quelles sont les conséquences à long terme?
*Déterioration cognitive et dysfonctionnement du système moteur
*Syndrômes neurologiques
Donner un exemple de syndrôme neurologique et def
encéphalopathie traumatique chronique (ETC)
-années après la CC, la protéine Tau sort du cerveau et se dépose dessus étouffement cerveau, diminue la matière blanche
Doit vérifier présence de symptômes en fonction de 3 situations possibles
-symptôme d’alerte
-aucun symptôme
-symptômes mais sans alerte
Quels sont les symptômes d’alerte?
- Instabilité en position debout
- Crises ou convulsions
- Nausée ou vomissement répétés
- Forte somnolence ou impossibilité d’être réveillé
- Mal de tête qui s’aggrave
- Incapacité de reconnaitre des personnes ou des lieux
- Élocution pateuse
Qu’est-ce qu’il faut faire si symptômes d’alerte?
Envoyer la personne au urgence immédiatement
Quelles les étapes du protocole de retour à jeu?
- repos initial: limite activités intellectuelle
2.reprise progressive au jeu
A) activité très légère
OK MD POUR É2
B) activité aérobiques individuelles légères
c) exercices individuels spécifiques au sport
D) exercices/ entraînement + exigeants avec ou sans coéquipier
E) entraînement sans restriction
F) retour à la compétition
Quelle est la tranche d’âge la plus toucher par les CC chez les enfants ?
10-14 ans
Vrai ou faux? pas moins graves enfants que l’adulte. Seulement effets différents, Peut pas utiliser même test que les enfants VS adultes. Ils ont une vulnérabilité différente
vrai
