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C/DM > cours 12 > Flashcards

cours 12 Flashcards

1
Q

Donner les 5 raisons de pourquoi il y a une augmentation de l’intérêt pour les sports organisés?

A
    • en + commencerait tôt la participation aux activités sportive
  2. les règles des jeux ont changés (permet de + en + aux jeunes de participer à des sports)
    • grande implication des filles dans le sport
  4. des nouveaux sports non-traditionnel
  5. augmentation des enfants avec un handicap qui participent aux sports
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Q

Quels sont les bienfaits de l’augmentation de l’intérêt pour les sports organisés?

A

-meilleurs résultats académiques
-meilleure condition physique
-augmentation de l’estime de soi
-diminution des comportements négatifs/violents

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3
Q

quelles sont les 8 raisons d’abandonner une pratique sportive?

A
  1. perte d’intérêt
  2. pas de plaisir
  3. prend trop de temps
  4. entraîneur était un mauvais enseignant
  5. trop de pression
  6. entraîneur fait seulement jouer ses préférés
  7. le sports était ennuyant
  8. trop d’emphase sur la perfo et gagner
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4
Q

Pourquoi les enfants veulent participés à ce genre de sport? Donner les 3 types de raisons

A
  1. intrinsèque
  2. extrinsèque
  3. sociales
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5
Q

Quels sont des exemples de raisons intrinsèques? Les plus dominantes

A
  1. plaisir (+ important)
  2. améliorer habiletés
  3. sentiment de réussite personnel
  4. défi, compé
  5. améliorer condition physique
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6
Q

Quels sont des exemples de raisons sociales?

A
  1. faire de l’exercice
  2. être avec des amis
  3. faire partie d’une équipe
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7
Q

Quel est l’exemple de raison extrinsèque

A

Pour gagner, recevoir un trophée

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8
Q

À chaque année, ____% d’abandon

A

35% mais c’est peut être surestimé

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9
Q

____% des jeunes qui abandonnent vont passer à un autre sport

A

80%

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10
Q

Quels sont les 2 catégories de facteurs de controverse dans le sport?

A

-médicale
-psychologique

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11
Q

Pour le football chez les professionnels , il y a un taux de blessures d’environ____% par saison

A

90

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12
Q

Quelles sont les blessures les plus courantes?

A
  • mains
    -poignets
    -épaules
    -genoux
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13
Q

Les sports de contact et de collisions sont synonyme de quoi?

A

accidents et de blessures

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14
Q

Vrai ou faux? le taux d’accident est beaucoup plus élevé chez les joueurs +âgés

A

vrai

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15
Q

Vrai oua faux? taux d’accidents plus élevé chez les gens avec un plus petit poids

A

faux, plus lourds

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16
Q

Quels sont les deux types de blessures que l’on voit chez les joueurs de baseball?

A

-blessures à la poitrine
-blessure à l’oeil

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17
Q

comment se nomme la blessure à la poitrine?

A

commotio-codis

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18
Q

____ décès par années chez les jeunes de -16 ans (au baseball)

A

2-3

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19
Q

Vrai ou faux? le soccer est quand même un sport sécuritaire pour les enfants

A

vrai

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20
Q

pour les adultes, ___% de blessures au soccer

A

100%

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21
Q

___% des blessures des enfants auraient besoin d’un suivi/ traitement médicale

A

12

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22
Q

____ fois plus de blessure chez les filles que chez les gars au soccer

A

2

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23
Q

Qu’est-ce qui se produit quand le système musculo-squelettique à un stress prolongé, quand on a un changement soudain de la fréquence d’entraînement et de l’intensité

A

les blessures de surentraînement et la surutilisation

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24
Q

Le surentraînement est facile ou difficile à identifier?

A

difficile, si on a pas d’accès à des techniques sophistiqués d’imagerie

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25
Q

Comment éviter le surentraînement? (6 )

A
  1. on évite de se spécialiser dans un sport lors de l’enfance (donc faire plusieurs sports)

2.pratiquer plusieurs positions dans un même sport

  1. poser des questions nous même
    -quelle démarche je peux faire pour assurer un jeu et environnement + sécuritaire
    -près de 2/3 des blessures pourraient être évité si on prennait les bonnes décisions
  2. éviter de jouer sur terrains trempés
  3. éviter l’utilisation excessive de mouvements répétés
  4. être à l’écoute des besoins des joueurs, autant physique que psychologique
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26
Q

Vrai ou faux? les enfants ont un besoins calorique

A

oui, manger selon leur faim mais éviter la surconsommation

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27
Q

Si on demande de perdre
1. 3% de son poids=
2. 5% de son poids=
3. 7% de son poids=
4. 10% de son poids=

A
  1. ça peut diminuer la performance physique
  2. on voit des épuisements reliés à al chaleur
  3. hallucinations
  4. perte de conscience
28
Q

Quelle est la définition du stress

A

état émotif déplaisant

29
Q

Quelles sont les 4 phases du développement du stress?

A
  1. situation= dans une situation exigeante
  2. évaluation de la situation= quand on est pas certain de rencontrer les exigences de la situations
  3. réponse émotive=préoccupations, inquiétudes, peuvent affecté les cognitions, difficultés d’attention
  4. conséquences= le jeune va probablement abandonner le sport
30
Q

Quels sont les 6 manières de réduire le stress de compé?

A
  1. le succès doit se reproduire + régulièrement que l’échec
  2. l’augmentation des habiletés
  3. l’enfant peut avoir le sentiment de décevoir ses parents/ entaîneurs donc changer la perception, montrer qu’on est heureux qu’il à joué, etc…
  4. pas trop placer l’emphase sur gagner la compé
  5. aider l’enfant à établir des objectifs qui sont réalistes
  6. changer gagner, but c’est d’améliorer, dépassement personnel
31
Q

Les gouvernements se sont rassemblés pour créer le modèle du développement à long terme de l’athlète (DLTA) parce qu’ils ont remarqué plusieurs affaires à travers les années, lesquelles? (4)

A
  1. régression des performances des athlètes canadiens
  2. plusieurs difficultés rencontrés par ceux qui voulaient repéré et développé les nouveaux athlètes de la relève
  3. la participation au sport récréatif et l’AP est en déclin
  4. les programme d’éduc ne sont pt pas utilisé de manière optimale
32
Q

Le DLTA préconise un système sportif qui va unir_____?

A

l’éduc, l’AP récréatif et le sport structuré

33
Q

Le DLTA sert à quoi?

A

un modèle qu’On peut se baser pour créer des entraînements individualisés à chaque athlètes, à leur sport, position, âge

** programme complet d’entraînement de compétition de récupération qui est fondé sur le stade de dév et le niveau de maturité de l’individu et non âs sur son âge chronologique

34
Q

Le DLTA à combien de stades?

A

7

35
Q

Quels sont les noms des 7 stades?

A
  1. enfant actif
  2. s’amuser grâce au sport
  3. apprendre à s’entraîner
    4.s’entraîner à s’entraîner
    5.s’entraîner à la compétition
  4. s’entraîner à gagner
  5. vie active
36
Q

Quel est le but des 3 premières phases?

A

-donner un bagage, montrer plein de chose et de leur donner le gout de bouger

-savoir-faire physique et l’importance de donner à tous le gout du sport

37
Q

Quel est le but du stade 4-6?

A

-axé sur la poursuite à l’excellence
-S’entraîner à la compé, s’entraîner à gagner

38
Q

Quel est le but du dernier stade?

A

pratique de l’AP pendant toute la vie, pas de compé, pas juste s’entraîner notre vie, pratiquer du plaisir pour avoir plaisir et rester actif

39
Q

Les DLTA va assurer de bien acquérir les éléments de base de la condition motrice, il va garantir qu’ils sont enseignés au bon moment

Quel est ce bon moment pour les gars VS les filles?

A

-Avant 11 ans= filles
-Avant 12 ans = gars

40
Q

Quel est l’avantage du DLTA?

A

ne se base pas sur l’âge chronologique, se base sur la croissance (le niveau de maturité)

41
Q

Quels sont les 10 facteurs clés ayant une incidence sur le DLTA?

A
  1. La règle des dix ans
  2. Les fondements du mouvement et du sport
  3. La spécialisation
  4. Le stade de développement
  5. La capacité d’entraînement - récupération
  6. Le développement physique, mental, cognitif et émotionnel
  7. La périodisation
  8. La planification du calendrier des compétitions
  9. Le remaniement et l’intégration du système sportif
  10. L’amélioration continue
42
Q

À quel âge moyen les athlètes olympiques américains commence leur sport? G VS F

A
  • 12ans pour les gars
  • 11,5 ans pour les filles
43
Q

Période de développement du talent d’une durée de _______.

A

12 à 13 ans

-entre le moment où ils ont commencer à pratiquer leur sport et était devenu membre de l’équipe olympique

44
Q

Les médaillés olympiques sont plus jeunes ou plus vieux que les athlètes non-médaillés

A

plus jeunes

-entre 1,3 et 3,6 ans que les athlètes qui en avaient pas

45
Q

Donner la définition du mot fondement

A

déterminant de la condition motrice

46
Q

Quels sont les 3 caractéristiques des fondements?

A
  1. abordés par le jeu et le divertissement ( quand on est jeune, le but est d’avoir du plaisir, de voir plusieurs sports, de voir plusieurs styles d’entraînement)
  2. introduites de façon concomitante ou après le développement des habiletés sportives (veut être capable de faire plein de mouvements avant de faire pleins de sports)
  3. savoir-faire physique développé avant la poussée de croissance
47
Q

les fondements du mouvement servent de ______ à tous les sports

A

pierre angulaire

48
Q

Développer dans le cadre de 3 activités pour DLTA qui aident à développer les fondements du mouvement

A
  1. athlétisme: courir, sauter, rouler, lancer
  2. gymnastique: de base, agilité, équilibre, coordination, vitesse
  3. natation: introduit à plusieurs choses de la sécurité aquatique, flotabilité
49
Q

Les sports peuvent être divisés en 2 grandes catégories de spécialisation, comment se nomment-elles?

A

spécialisation hâtive et tardive

50
Q

Quelle est la définition de la spécialisation hâtive?

A

-comprends tous les sports artistiques et acrobatique
-prend les sports qui nécessite des habiletés très complexe avant m^me l’atteint de la maturité

-EX: gym, plongeons, patinage artistique, danse

51
Q

Quelle est la définition de la spécialisation tardive?

A

si les athlètes ont acquis un bagarge de savoir faire physique avant leur maturité, entre l’âge de 12-15 ans et avoir préalable nécessaire pour commencer la poursuite de l’excellence au niveau national et international

52
Q

Pour les sports à spécialisation tardive, la spécialisation avant l’âge de 10 ans entraîne quoi? (5)

A

*Spécificité (et exclusive à la discipline retenue)
*Carences (au niveau des fondements du mouvement)
*Blessures ( dû à l’usure )
*Épuisement (prématuré)
*Abandon précoce (de l’entraînement et la compétition)

53
Q

Qu’est-ce qui influence le développement de l’athlète?

A

le stade de développement qu’il est rendu

54
Q

Qu’est-ce que le stade de développement inclus?

A

-degré de maturité physique, mentale, cognitive et émotionnelle

-la maturation squelettique ( le stade de développement physique va être établi en fonction de ça, parce que généralement la maturation squelettique va précédé la maturation mentale

55
Q

La capacité d’entraînement-récupération se rattache à quoi? (2)

A

-l’adaptation accélérée aux stimuli
-potentiel génétique des athlètes

56
Q

La réceptivité optimale de l’athlète définit _____________.

A

les moments opportuns de développement

57
Q

Vrai ou faux? la flexibilité arrive un peu plus tôt au début de la maturation VS les filles

A

vrai

58
Q

Quels sont les habiletés qui apparaissent lors de la maturation et que nous devons entraîner durant ces périodes?

A

-endurance
-force
-vitesse
-habiletés (motrices et sportives)
-flexibilité (souplesse)

59
Q

Quels est le meilleur moment pour entraîner l’endurance?

A

recommandé de développer l’endurance avant l’atteinte du sommet de croissance et la puissance aérobie on va commencer à l’apprendre de manière progressive après que le taux de croissance va diminuer

-Au début de la poussée de croissance rapide-soudaine

(une fois le pic passé, on va commencer d’y aller de manière progressive avec de la puissance aérobie

60
Q

Quels est le meilleur moment pour entraîner la force?

A

Les filles: après le sommet de croissance

Les gars: 12 à 18 mois après l’atteinte du sommet de croissance

61
Q

Quels est le meilleur moment pour entraîner la vitesse?

A

Les filles : entre l’âge de 6 à 8 ans et de 11 à 13 ans.

Les garçons : entre 7 et 9 ans, et entre 13 et 16 ans

62
Q

Quels est le meilleur moment pour entraîner les habiletés (motrices et sportives) ?

A

Les filles : entre 8 et 11

Les garçons: entre 9 et 12 ans

63
Q

Quels est le meilleur moment pour entraîner la flexibilité?

A

La période optimale se situe entre 6 et 10 ans pour les deux sexes

64
Q

Quelle est la définition de périodisation?

A

la gestion du temps

65
Q

la périodisation sert à quoi?

A

-sert de cadre de référence pour agencer le processus d’entraînement

-permet d’organiser dans un ordre logique basé sur la science (organiser les modalités d’entraînement - volume, intensité et fréquence)

66
Q

Kaizen est fondé sur quoi? et quel sont les 3 choses qu’ils tient compte?

A

-fondé sur des actions concrètes, simples et pas chers

  1. tient compte des innovations, observations scientifiques et du sport
  2. représentatif des avancées d’éduc, sport et loisir
  3. éducation permanente et ouverte (prend tout le monde pour améliorer l’athlète)

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