cours 10 Flashcards
Est-ce que la participation aux AP influence la croissance physique?
semble contradictoire
Quels sont les effets de l’exercice sur la croissance? (3)
-retard de la maturation osseuse
-diminue la croissance linéaire
-Retard dans l’arrivée de la puberté
Mais
-récupération quand les athlètes ne s’entraîne pas
-stimulation de la croissance osseuse
-stimulation de la densité osseuse
Explique le résultat de l’étude de baily et al. en 1978
un entraînement rigoureux causerait un retard sur la maturation osseuse
Explique l’étude de theintz et al. en 1993
-voir l’entraînement chez les filles gymnastes et aller mesurer leur grandeur pendant 2 1/2 ans
-conclue que l’entraînement intensif avant la puberté et maintenue au tout au long de la puberté pouvait modifier le taux de croissance à un point tel que la taille adulte ne sera jamais atteinte. (retard de croissance)
Explique l’étude de Roemmich et al. en 2001
-différence entre gymnaste et baseball?: Les gymnastes ont le poids qui compte beaucoup dans leur sport
-elle doivent être petite, mince
-peut-être pas l’AP mais le fait que les gymnastes ont une sous-nutrition
explique l’étude de Caine et al. en 2001
-conclue qu’Il y a une certaine récupération durant les mois où l’athlète ne s’entraîne pas
-pendant que la personne s’entraîne (retard de croissance) mais une fois que l’entraînement est fini, il y a une récupération de la croissance
explique l’étude de Borer en 1995
-regarder les données neuro-endocrinienne (hormone) mais pas les grandeurs
-exercice aurait un rôle important dans le contrôle de la croissance et dans le maintien de la masse corporelle maigre (à tous les stades de la vie)
Quels sont les 3 mécanismes que l’exercice utilise pour influencer la croissance?
- compétition pour la nutrition
- les facteurs de la croissance
- le stress mécanique
Explique le mécanisme de la compétition pour la nutrition
-notre corps à une quantité limité de calories et on en a besoins pour toutes les fonctions vitales, pour notre croissance aussi
-compétition entre toutes les activités pour avoir les calories pour l’énergie
Explique le mécanisme du facteur de croissance
- c’est une hormone
-On sait que l’AP modifie l’activité hormonale
-ce qui modifie notre croissance
Explique le mécanisme de stress mécanique
relation entre l’activité musculaire et la croissance
comment on appelle la relation entre l’activité musculaire et la croissance
syndrome d’adaptation général
Une des conséquences de la pratique d’AP pendant le développement, c’est que les besoins énergétiques liés à l’exercice se font au détriment de ceux liés à la croissance (on dépense trop d’énergie), donc comment se nomme ce phénomène?
équilibre calorique négatif
Les besoins caloriques et énergétiques liés à l’exercice sont superposé avec quoi?
l’équilibre calorique négatif
quel est l’effet de l’équilibre calorique négatif?
ralentir voir même arrêter la croissance
Explique l’étude de smith et al. en 1987
-L’AP intense aurait pour effet de diminuer la quantité de facteur 1 de croissance de l’insuline
-L’équilibre négatif chez les gars va venir diminuer F1 de croissance de l’insuline
-conclu: dépenser trop d’énergie amenerait à un déclin du F1 de croissance
Explique l’étude de Roemmich et Sinning en 1997
-ils se disent que les enfants qui s’entraînent comme des malades pas vraiment la réalité
-sont aller voir des lutteurs et ils avaient le même problème: leur F1 était affectée
-après la compé, le F1 retournait à des valeurs normales donc il y avait un retour de la période de croissance normal
L’exercice aigu et chronique provoquent quoi?
aigu: + de concentration de l’HC
-Relation dose-réponse entre l’intensité de l’exercice et la concentration de l’hormone de croissance
Vrai ou faux? la condition physique affecte la concentration de la HC + on est en bonne condition physique + on a une bonne concentration de l’HC
vrai
si on faisait un graphique de la quantité de stress mécanique VS la croissance on aurait un n, cela suit la forme de quel phénomène?
la forme du syndrome d’adaptation général
Quelle est la définition du syndrome de l’adaptation général?
ensembles des réponses qui sont non spécifiques produites par le corps face à un stimulus
Quel est le but du syndrome de l’adaptation général?
mobiliser les ressources du corps humain pour être capable de répondre de façon spécifique à des éléments stresseurs
quelles sont les 3 phases au modèle du syndrome de l’adaptation général?
- alerte
- résistance
- épuisement
donne la description de la phase d’alerte
-ensemble de phénomènes généraux qui sont provoqués par l’exposition soudaine/aigu de l’organisme à un stresseur
-stimuli= le corps n’est pas adapté
donne la description de la phase de résistance
-si le stimulus se prolonge dans le temps
-environ la même chose que la phase d’alerte mais + long
-ensemble de résistances non-spécifiques provoqué par une exposition prolongé de l’organisme des stimuli nocifs
-Les manifestations physiologiques vont atténuer, il va s’habituer à l’environnement stressant
Donne la description de la phase d’épuisement
-si les stimuli se prolongent encore + longtemps
-ensemble des réactions non-spécifiques qui caractérise le moment où l’organisme arrête de pouvoir s’adapter
-épuisement de l’organisme
Quels sont les 3 aspects du syndrome de l’adaptation général?
-carence de stress mécanique
-stimulation musculaire
-stimulation musculaire excessive
Quel est l’effet d’une carence de stress mécanique?
si on a pas beaucoup de stress musculaire quand on est jeune
-enfant qui écoute pendant 8h de temps un cours ( il est en zone de repos)
-dangereux car le corps ne peut pas vraiment s’adapter
-moins de forte croissance
Quel est l’effet d’une stimulation musculaire excessive?
-enfant toujours en train de s’entraîner, dans son cas à la capacité max de son corps est dépacée
-zone à risque si persiste long temps, il risque de créer de l’irritation, inflammation sur les tissus qui sont déjà déchirés
Quels sont les signes d’une stimulation musculaire excessive? (4)
-douleur
-fatigue
-raideur
-gonflements
C’est quoi la dose de stress mécanique qui est optimal et important pour le développement et la croissance?
AP régulière chez les enfants non-athlètes m’affecte pas la croissance structurale mais pas vraiment de chiffre précis
Quel est l’influence de l’exercice aigu sur la maturation sexuelle?
on note une légère augmentation du taux d’oestrogène et testostérones chez les enfants
Quel est l’influence de l’exercice chronique sur la maturation sexuelle? (chez les lutteurs)
cause une diminution de 20-85% des taux d’oestrogènes et testostérones chez les lutteurs
Pourquoi c’est important que les kiné comprennent le développement et le potentiel d’endurance cardiorespiratoire de l’enfant?
une faible capacité cardiorespiratoire ça toujours été utilisé comme étant un élément qui prédit les risques de maladies cardiovasculaire mais aussi maladies psychologique/ cognitif (TDAH), + de limitations fonctionnelle et la mortalité
La capacité respiratoire des enfants à diminué de plus de ______% depuis 1970, s’expose donc à plus de maladies.
25%
À quoi ça sert la capacité cardiorespiratoire? (2)
- va aider à améliorer le profil sanguin (lipides, glucides)
- hyper important dans la santé en général
Quelle est la définition de l’endurance cardiorespiratoire?
la capacité à poursuivre pendant un certain temps un effort qui est généralement modérée et sollicite soit l’ensemble des muscles soit au moins des gros groupes musculaires
Donner 4 exercices qui sont de l’endurance cardiorespiratoire?
-marche
-natation
-vélo
-ski de fond
Quels sont les deux types de filières énergétiques?
puissance anaérobie et puissance aérobie
Donner les caractéristiques de la puissance anaérobie?
-réponse du corps qui est normalement de très courte durée
-10s à 3 minutes
-grande intensité
-utiliser l’ATP en réserve dans les muscles
-la puissance max lors de ce geste là va être importante
Quelles sont les 2 propriétés du muscles que la puissance anaérobie utilise?
- l’excitabilité
- la contractilité
Quelles sont les deux sous filières énergétiques dans la puissance anaérobie?
- filière anaérobie alactique
- filière anaérobie lactique
quelle est la définition de la filière anaérobie alactique?
si la concentration sans oxygène sont courtes, très rapide, pas trop production d’acide lactique (en bas de 30 s)
Quelle est la définition de la filière anaérobie lactique?
quand le geste dépasse 30 s, dépasse la possibilité de stockage dans le muscle, donc l’organisme va être en déficite alors il a production d’une molécule (acide lactique)
Vrai ou faux? après 90s d’activité les deux systèmes vont être utilisé, contribution égale à l’effort
vrai
Donner les caractéristiques de la puissance aérobie
-utilise la transformation d’ATP en présence d’oxygène à partir de nos échanges gazeux respiratoires
-utilise l’O2 pour former de l’ATP
-Oxydé le glucose, acide gras et parfois (quand l’effort est trop long) acide aminés (protéines)
-souvent utilisé quand on fait un effort prolongé (3 min-quelques heures)
À tout âge, la performance anaérobie est relié à quoi?
-grandeur du corps, masse musculaire, grosseur des muscles
-L’habileté à métaboliser les sources d’énergie musculaire
-La mobilisation des systèmes de déploiement d’oxygène
Un entraînement anaérobie chez les enfants produit quoi?
un métabolisme des réserves énergétiques plus efficaces que chez les adultes
Qu’est-ce qu’on peut faire pour entraîner les enfants, pour qu’ils améliorent la performance anaérobie?
leur donner n’importe quel jeu qui doit être intense (relativement) et de courte durée
-saut
-course/à obstacles
Quelles sont les conséquences d’un un métabolisme des réserves énergétiques plus efficaces ?
-capable d’éliminer + rapidement les métabolites du métabolisme anaérobie lactique
-capable de reconstituer + rapidement leur ATP phosphocréatine (nécessaire à faire un effort)
notre puissance aérobie et notre capacité aérobie =
succès à rencontrer les exigences d’une activité prolongée
Quelle est la définition de puissance aérobie?
rythme auquel les demandes à long terme d’O2 son satisfaite lors d’une activité prolongée
Quelle est la définition de capacité aérobie?
énergie totale disponible à satisfaire les demandes d’une activité prolongée
Le DC est plus petit chez les enfants que les adultes mais le système va compenser avec quoi?
une FC plus élevée
Quelle est la FC moyenne d’un enfant au repos?
140 bpm
L’oxygène requis provient de quoi?
la respiration
Quel est le facteur principal qui va limiter la capacité à maintenir une activité sur une longue durée?
la capacité du coeur à livrer le sang pour les besoins en oxygène
(nos cellules musculaires vont dépendre du système cardiovasculaire pour arriver à faire un effort)
La concentration d’hémoglobine chez les enfants est plus (petit/grande) que les adultes?
plus petite
Donc si on a moins d’hémoglobine dans le sang on a une moins grande quoi?
grande capacité à transporter l’O2
Les enfants ont une meilleure capacité pour compenser sur le nombre minimal d’hémoglobine, laquelle?
la capacité d’extraire l’oxygène qui circule vers les muscles actifs
Comment se nomme le mécanisme qui dit que les enfants ont une meilleure capacité d’extraire l’oxygène qui circule vers les muscles actifs?
mécanisme compensatoire
Explique ce mécanisme
- plus petit Dc
-concentration d’hémoglobine plus faible que les adultes
-capable d’extraire l’O2 mieux que les adultes
Vrai ou faux? L’augmentation linéaire de la consommation d’oxygène maximale différents entre les sexes?
vrai
À quelle âge se passe l’augmentation linéaire de la consommation d’oxygène maximale? pour les gars et filles
G: entre 4 et fin ado
F: entre 4 ans et 12-13 ans
expliquer la forte relation entre la consommation maximale d’O2 et la masse maigre?
+ la masse maigre augmente plus on a des muscles alors + on a besoin d’O2
Vrai ou faux? plus on grandi, le VO2 max augmente même si on s’entraîne pas
vrai
Quels sont les résultats de l’étude qui cherchait à identifier les effets reliés à un entraînement sur la capacité aérobie? Chez les enfants prépubères et chez adolescents
- Enfants prépubères:
-Pas avoir d’effet de l’entraînement d’endurance cardiorespiratoire
-Avec les normes de l’ACSM, elles sont basé pour une personne adulte normal et donc c’est peut-être seulement pas adapté pour les enfants - Adolescents:
-comme les adultes
Les enfants de 14-17 ans auraient une augmentation de _____% de leur puissance aérobie suite à un entraînement cardiorespiratoire
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Le développement de la force musculaire chez l’enfant fait quoi?
augmente le diamètre des fibres musculaires
Si la force augmente= il va avoir un augmentation du développement de quoi?
des fibres musculaires
Peut-on entraîner la force musculaire chez les prépubères?
on peut les entraîner sans problème, pas d’effet négatif et en plus augmente la force de l’enfant
Est-ce que avec l’entraînement de force musculaire chez les enfants prépubères,
1. il y a une diminution de la flexibilité
2. endommagement des épiphyses des os
3. réduction de la stature/croissance
non, jusqu’à un certain niveau
-si on en fait trop plus de blessures et troubles de croissance associés
Quelle condition médicales peut interférer avec la pratique de l’AP?
Toutes les conditions médicales, que ce soit physiques,mental, psycho, cognitif, TDAHé
Donc, peut modifié leur système cardiovasculaire et musculaire
Vrai ou faux? les enfants avec une condition chronique ont tendance à être moins actifs que leurs paires qui sont en bonne santé
vrai
