cours 8 Flashcards
Décrire le cerveau reptilien
-apparue chez les poissons
-gestion de survie
-s’occupe du fonctionnement automatique du corps
-pas d’émotions, pas de décisions réfléchi = tout est un instinct
Décrivez le cerveau limbique
-chez mammifères
-siège de nos émotions = contrôle nos émotions
- inconscient, préoccupé de la survie
-utilise bcp la mémoire et expérience du passée
Quelles sont les 2 parties du cerveau qui constituent le cerveau automatique ?
cerveau reptilien et cerveau limbique
Quels sont les 3 sous-circuits du cerveau limbique ?
- amygdale et hippocampe
-aires du thalamus et hypothalamus
-gyrus cingualire, le septum et des aires de l’hypothalamus
Décrivez le néocortex
-apparue chez primates
-spécialisé dans le raisonnement, langage
-il contrôle la situation, inhibe réaction primaire et émotives
-Laborit: traitement info se fait du bas (cerveau reptilien) vers le haut (cortex) en passant par système liimbique
-=consitue cerveau intelligent
Expliquer ce que font les 3 parties du cerveau (cerveau reptilien, limbique et néocortex) lors d’une situation menaçante (stressante)
reptilien : nous dit de fuir ou nous battre (survie)
limbique : nous dit d’avoir des émotions fortes
Néocortex : nous demande de comprendre et interpréter le phénomène
Vrai ou faux : lors d’un stress le cortex préfrontal ne répond plus et perd sa capacité de gérer le comportement, car ce sont les réflexes et comportement instinctifs qui prennent le dessus?
Vrai
Quelle sont les 2 voies majeures. du stress lorsque l’hypothalamus reçoit le stresseur ?
1) le système nerveux autonome (instantanée et rapide par voie nerveuse)
2) le système endocrinien (stimule réponse hormonale )
Vrai ou faux : l’axe sympathique à une réaction immédiate à l’agent stressant qui favorise une réponse de lutte ou de fuite ?
Vrai
Dans le système nerveux autonome, les modifications physiologiques entraînés par l’activation de l’axe sympathique vont dans le sens :
-d’une mobilisation très rapide d’énergie
-Nouvelle distributions énergétique (coupe l’énergie dans les endroits qui en ont pas besoin)
Vrai ou faux : le système endocrinien à une réaction a relais de long terme qui prépare l’organisme à résister sans épuiser les ressources internes ?
Vrai
Vrai ou faux: la voie pour annoncer un agent stresseur qui est perçu par l’hypothalamus à 2 voies donc la voie nerveuse est associé a une action directe et la voir hormonale associé à la voie indirecte ?
Vrai
Décrire à quoi sont associé l’ocytocine et vasopressine (dire ce qu’elle font)
Ocytocine : intervient dans nos comportement en société (source d’agressivité et défensive) et est la base de l’instinct maternelle
vasopressine : est la pour aider a conserver les liquide dans notre corps qui pourraient nous sauver en cas de mort. (régule fonctions urinaire et pression sanguine)
Le cortisol, principal glucocorticoïde en excès diminue la production et la libération du GABA ; Qu’est-ce que cela a comme impact?
ça rend anxieux et ça affectent l’hippocampe
Nommer 3 caractéristiques ou choses que fait le cortisol?
-action anti-inflammatoire
-augmente coagulation
-augmente acidité gastrique
-action hypertensive
Changement physiologique et leurs buts (associés chacun)
changement physiologique :
1. augmentation pression sanguine, rythme cardiaque et respiration
2.Vaisseaux sanguins périphériques se contractent
3. Pupilles se dilatent
4.Apport de sang au système digestif
5.La fonction des reins est réduite
6.Des endorphines sont produites dans le cerveau
7. LA réponses immunitaire est réduite
Buts :
A)la réponse immunitaire interfère avec la capacités à continuer à résister (consomme énergie)
B)Donne plus de sang oxygéné aux muscles
C) Coupe la douleur si blessée
D) Diminue la perte de sang si blessé
E)Conserve les fluides pour maintenir le volume sanguin si blessé
F)Voir mieux dans la noirceur
G)Conserve le sang pour utilisation ailleurs
1 avec B
2 avec D
3 avec F
4 avec G
5 avec E
6 avec C
7 avec A
C’est quoi l’adaptation selon Lazarus et Folkman
-c’est un concept large qui inclut tous les modes de réactions
-C’est a plus long terme
c’est quoi le coping selon Lazarus et Folkman
-C’est un concept bcp + spécifique
-Inclut que les variations de l’environnement évalués comme menaçantes
-c’est a plus court terme
Qu’est-ce que le trouble de l’adaptation?
c’est caractérisé par la présence de symptômes comportementaux ou émotionnels en réponse a des stresseurs identifiables (dans les 3 mois)
Vrai ou faux : le trouble de l’Adaptation peut être considéré chronique si le stress dure plus de 5 mois?
Faux c”est quand ça dure plus de 6 mois
considérant que le stress est utile a la vie et contribue à l’adaptation, qu’es-ce que le stress incite l’individu a faire ?
il l’incite à mobiliser son énergie et trouver des solutions aux facteurs stressants pour y faire face le mieux possible
Qu’est-ce qu’un stress trop fort a comme effet sur nous, notre corps ?
il a pour effet de mal mobiliser nos ressources alors elles seront toujours en alerte et cela nous épuise mentalement et physiquement.
Un stress trop fort est nuisible
Vrai ou faux : il faut trouver un équilibre dans le stress car s’il est trop bas ou trop élevé ce n’est pas optimal pour nous?
Vrai
Vrai ou faux : Selon Selye, notre organisme est capable de différencier le stress positif et négatif et différencier nos hormones
Vrai, il pense cela
Selye fait une différence entre le distrais et eustress. Décrivez chacun
Distress : désagréables, insupportable, traduit par sentiment de détresse (= stress négatif)
Eustress: qui est agréable, bien-être (stress positif)
Vrai ou faux : Selye considère que l’Eustress (bon stress) serait le résultats de motivations instrinsèques donc le dépassement de soi, persévérance
Vrai (il y a de l’ouverture dans son discours)
Vrai ou faux : Selye considère que le mauvais stress serait le résultat de motivations extrinsèques donc situation déplaisantes, contraignantes donc le dystress?
Vrai
Selon Selye le dystress fait quoi sur la production d’hormone et donne quelle réponse?
ça produit bcp d’hormone donc c’est néfaste et ça produit une réponse maladaptée
Selon Selye le eustress fait quoi sur la production d’hormone et donne quelle réponse?
ça produit peu d’hormone donc ce n’est pas néfaste et ça produit une réponse adaptée
Vrai ou faux le travail est passé de psychologique à physique donc plus de stress ?
Faux, ça passée de physique à psychologique ce qui a aider à la gestion de stress
On dit que le stress est considéré comme une épidémie, qu’est-ce que cela veut dire?
Que cest de plus en plus exponentiel (donc il y en a plus) et on a pas de solution
Donnez le pourcentages du stress au travail évaluer par statique canada pour les gens peu stressé au travail, assez stressées au travail, extrêmement stressées et pas du tout stressée.
peu stressée : 38,8%
assez stressée : 25%
extrêmement stressée : 5,4 %
pas du tout stressée : 30,8%
Vrai ou faux : le stress au travail a plus de lien avec l’argent qu’avec le nombre de responsabilité ?
Faux c’est le contraire
