Cours 10 Flashcards
Quels sont les 4 type de premiers signes pour le burnout ?
- symptôme physique
2.symptôme psychologiques - symptômes comportementaux
- symptômes relationnels
Quels sont les 3 symptômes physiques de l’apparition du burnout ?
la fatigue, douleurs musculaire et automédication
Nommez 3 symptômes psychologique de l’apparition du burnout?
irritabilité
sentiment d’impuissance
mépris image de soi
baisse estime de soi
perte intérêt général
Nommez 3 symptômes comportementaux de l’apparition du burnout ?
taux élevé d’absentéisme
lunatique
conduite addictives
conduite a risque
manque professionnalisme
Nommez les 3 symptômes relationnels de l’apparition du burnout?
perte capacité d’empathie
rupture sociale (isolement)
indifférence face au travail
hostilité envers les clients (ils t’énervent)
Quelles sont les 4 phases du burnout ?
- L’enthousiasme idéaliste
- la stagnation
- La frustration
- L’apathie (épuisement)
Dans la phase 3 du burnout qui est la frustration, les individus ont le choix de réagir de 3 manières, quelles sont-elles?
- prendre cette frustration pour une source d’énergie positive
- prendre cette frustration comme source d’énergie négative
- se retirer, donc quitter son emploi
Vrai ou faux: la phase 4 du burnout (l’apathie) prend bcp de temps a s’installer et à disparaitre ?
vrai
Quels sont les 7 éléments de prévention pour le burnout et le stress en général ?
et les décrires
- gestion/réduction du stress
- Réévaluation, réorienter les idées et pensées négatives
- déterminer objectif professionnels réalistes
- compter sur un bon réseau social
5.mettre l’épanouissement personnel et professionnel avant tout - activité physique et habitude de vie saine
- conserver ou développer son sens de l’humour.
Quels sont les 2 facteurs qui sont sources de stress?
Facteurs internes et externes
Quels sous-facteurs contient le facteur externe (source de stress) ?
- facteurs physique
-facteurs situationnels
-facteurs psycho-sociaux
Quels sont les sous-facteurs que contient le facteur interne (source de stress) ?
-facteurs personnels
-facteurs de personnalité
Nommez exemple de facteurs externes : facteurs physique
-blessure
-douleurs
-température (froid-chaud)
-Bruit
-manque de sommeils
Nommez exemple facteurs externes : facteurs situationnels ?
- la nouveauté
-l’ambiguité
-l’incertitude
-facteurs temporel (durée, imminence, incertitude temporelle)
Nommez exemple facteurs externes : facteurs psycho-sociaux (variable générales)
tracas quotidien (Lazarus)
évènements majeurs (Holme et Rahe)