Cours 8 Flashcards by Sophia Houle

Qui est le Père du béhaviorisme?

Watson

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Qu’est-ce que le béhaviorisme?

Approche de la psychologie qui se concentre sur les comportements observables

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Est-ce que l’environnement, le contexte peut prédire le comportement?

Oui

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Explique le conditionnement classique

Stimuli inconditionnel (SI) : Nourriture

Réponse inconditionnel (RI) : Saliver devant de la nourriture, c’est inné

Stimuli neutre : Sifflet

Stimuli conditionnel : Le sifflet est associé à la nourriture

Réponse conditionnel : Le sifflet fait saliver

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Qu’est-ce que la généralisation (conditionnement classique)?

Le stimulus conditionnel (exemple un bulldog) est transféré à d’autres stimuli similaires (exemple un whisky)
La personnes voit assez de similarités pour supposer que le stimulus va agir de la même manière

Par exemple, un bulldog a jappé “méchamment” après un garçon
Le garçon voit Whisky et il a peur

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Qu’est-ce que la discrimination (conditionnement classique)?

Par apprentissage, on peut discriminer des stimuli différents

Par exemple, un bulldog a jappé “méchamment” après un garçon
Le garçon voit Whisky et se rend compte que celui-ci est très gentil
Le garçon a peur du bulldog mais pas de Whisky, il a discriminé ces 2 stimuli par apprentissage

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Qu’est-ce que l’extinction (conditionnement classique)?

Réduction de la réponse lorsque le SC est présenté à répétition en absence du SI

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V/F : L’extinction est une forme d’apprentissage?

Vrai

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Quel est le mécanisme qui permet l’apprentissage de l’extinction?

La violation des attentes

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V/F : L’extinction est définitive

Faux
Par apprentissage, elle peut refaire surface

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Dans quelles conditions, la réponse conditionnel peut revenir après une extinction? (3)

Changement de contexte
Récupération spontanée (après un long moment où que la personne n’a pas été exposée)
Réexposition au SI

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Donne un exemple de conditionnement classique pour une personne qui vit de l’intimidation

Un enfant se fait intimider
Les autres enfants le regardent et le traitent de noms
À ce moment, il stresse, il a peur

Après, juste le fait de se faire regarder par quelqu’un le fait stresser

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Quels sont les apprentissages (des exemples) des stimuli internes que l’on fait lorsqu’on vit du stress

Estomac qui serre
Respiration rapide
etc

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Généralement, dans le cas de l’anxiété fait-on plus souvent de la généralisation ou de la discrimination

De la généralisation
On généralise des stimuli associés perceptuellement ou symboliquement

Même que l’on fait de la surgénéralisation

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V/F : L’extinction est plus difficile dans le cas de l’anxiété

Vrai

C’est plus difficile et elle persiste moins

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Qu’est-ce que l’exposition graduelle?

Consiste en une hiérarchisation des stimuli anxiogènes en fonction de leur intensité et à l’exposition à ces stimuli de façon progressive

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Donne un exemple d’exposition graduelle avec une personne ayant une phobie des araignées

Parler / imaginer des araignées
Regarder des images d’araignées
Regarder une araignée (en vrai)
Regarder une personne prendre une araignée
Prendre une araignée (à l’aide)

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V/F : L’exposition doit être faite in-vivo

Faux pas nécessairement, elle peut se faire en pensées ou écrire un scénario anxiogène, s’enregistrer le dire et l’écouter à chaque jour

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Qu’est-ce que l’inhibition réciproque?

Associer quelque chose de positif à une situation où l’on a associé quelque chose de négatif

Les deux apprentissages s’annulent

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Dans le cas d’attaques de panique, qu’est-ce que le conditionnement intéroceptif?

Apprendre les stimuli internes lors d’attaques de panique
Ex. manquer d’air

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Qu’est-ce que l’apprentissage homo-réflexif?
Donne un exemple avec les attaques de panique

Se concentrer sur les stimuli internes
Stresser de faire une attaque de panique à cause de ces stimuli
Faire une attaque de panique
Dire j’avais raison d’être stressé

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Qu’est-ce que le conditionnement opérant?

Renforcer ou réduire un comportement

Renforcer : Renforcement positif / négatif
Réduire : Punition positive / négative

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Donne un exemple de renforcement positif

L’exemple doit avoir :
- Ajout de quelque chose
- On veut que le comportement continu

L’élève a eu un bon comportement en classe, l’enseignante lui donne un beau collant

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Donne un exemple de renforcement négatif

L’exemple doit avoir :
- Retrait de quelque chose
- On veut que le comportement continu

L’enfant ne s’est pas chicané avec son petit frère, il n’a pas à sortir les poubelles cette semaine

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Donne un exemple de punition positive

L'exemple doit avoir : - Ajout de quelque chose - On veut que le comportement arrête L'élève parle en classe sans lever la main, l'enseignante lui donne une copie à remettre le lendemain

Donne un exemple de punition négative

L'exemple doit avoir : - Retrait de quelque chose - On veut que le comportement arrête L'élève s'est battu, il ne peut pas aller à la récréation

Quel est l'effet positif et l'effet négatif de l'évitement

Positif : Ça permet de se sentir mieux Négatif : Le comportement ne peut pas changer

Comment se nomme le type d'évitement où l'on va se tenir loin d'une chose qu'on pense menaçante? Par exemple, le rat qui ne va plus sur la grille après avoir reçu des chocs

Évitement inhibitoire

Qu'est-ce que la théorie de l'apprentissage social?

On apprend en prenant les autres pour modèle Si l'on voit (ou entend parler d') un comportement qui mène à une conséquence, on ne va pas le reproduire

Qu'est-ce que l'apprentissage vicariant?

Le renforcement vicariant se produit lorsque les apprenants sont motivés par l'observation qui est récompensé pour avoir effectué un comportement

Quelles sont les 4 étapes de l'apprentissage vicariant?

1. Attention 2. Rétention 3. Reproduction 4. Motivation

V/F : Les enfants sont bon à identifier un modèle fiable (pour leurs apprentissages)

Vrai

Que se passe-t-il chez l'enfant s'il juge que son modèle (son parent) n'est pas fiable

Il sera insécure et incertain, il aura des risques de développer de l'anxiété

Selon la perspective cognitive, qu'est-ce que la 2e vague?

Les processus cognitifs précèdent et génèrent les émotions plutôt que l'environnement lui-même

Sur quoi se concentre la 2e vague?

Les processus problématiques et les erreurs de pensée

Quel type de personne sera plus sensible aux stimuli émotionnels aversifs?

Les personnes anxieuses

V/F : Parmi plusieurs visages neutres et heureux, il y a un visage menaçant. Une personne anxieuse va repérer rapidement le visage menaçant.

Vrai

V/F : Une personne anxieuse est plus sensible à de gros changements dans son environnement.

Faux Plus sensible à des changements anodins

Y aura-t-il une différence dans les résultats si l'on fait passer le test de Stroop original et un Stroop avec des mots menaçants à des personnes anxieuses?

Oui Elles seront très bonnes pour le Stroop original Mais ce sera plus difficile avec des mots menaçants

L'anxiété affecte quel type d'attention?

Attention sélective

Qu'est-ce que l'anxiété affecte (négativement et positivement) au niveau de la mémoire?

Facilite l'encodage et la consolidation Nuit à la récupération Effet négatif sur la MDT

Dans une prise de décision, quels types de personnes vont prendre des décisions à risque?

Les personnes anxieuses de genre masculin

Dans une prise de décision, quels types de personnes vont prendre des décisions conservatrices?

Les personnes anxieuses en général mais plus celles de genre féminin

En ce qui a trait à la navigation spatiale, qu'est-ce qui va permettre une amélioration de la performance et une réduction de la performance (en rapport avec le stress)?

Un peu de stress améliore la performance dans une tâche de navigation spatiale Le trouble anxieux réduit la performance dans une tâche de navigation spatiale

Quelles sont 7 erreurs communes que font les personnes anxieuses lors du traitement de l'information?

- Sous-estimation de sa capacité à s'adapter - Généralisation excessive - Abstraction sélective - Personnalisation - Lecture des pensées d'autrui - Raisonnements émotifs - Pensée catastrophique

Qu'est-ce que la sous-estimation de sa capacité à s'adapter?

"Je ne vais pas réussir"

Qu'est-ce que la généralisation excessive?

Appliquer une situation à plusieurs Je suis pas bon en math --> je suis pas bon à l'école --> je suis pas bon dans la vie

Qu'est-ce que l'abstraction sélective?

Pouvoir expliquer très en détails des aspects négatifs Moins être en mesure des raconter les aspects positifs

Qu'est-ce que la personnalisation?

Repérer des stimuli et se les approprié à tort Il baille donc je suis ennuyeuse

Qu'est-ce que la lecture des pensées d'autrui?

Surestimer notre capacité à comprendre les pensées des autres Elle pense que je ne suis pas gentille, elle pense que je suis stupide

Qu'est-ce que le raisonnement émotif?

Justifier notre croyance basée sur les émotions qu'on vit J'ai peur des avions, si j'ai peur ça veut dire que ce n'est pas sécuritaire

Qu'est-ce que la pensée catastrophique?

Effet boule de neige Les autres possibilités sont écartées J'ai coulé mon exam --> je ne vais pas avoir mon diplôme --> [...] --> je vais finir dans la rue

Que sont les schémas?

Structures cognitives profondes permettant l'analyse de la réalité Prennent la forme de croyances fondamentales par rapport à soi, aux autres et au monde

Quelles sont les 3 caractéristiques des schémas?

- Stables - Précèdent la pensée consciente - Formés par l'expérience

Qu'est-ce que la théorie cognitivo-comportementale (TCC)?

Cognitivo : Identifier les distorsions cognitives Comportementale : Exposition graduelle

Qu'est-ce que la thérapie rationnelle émotive?

Repérer les pensées irrationnelles

Qu'est-ce que la thérapie des schémas?

Repérer les schémas

Sur quoi se concentre chacune des 3 vagues?

1 : Comportementale 2 : Cognitive 3 : Contextualisme (ou émotive) fonctionnel

Quel est le but de la 3e vague?

Accepter l'expérience vécue et non la changer

Comment se nomme l'approche de la 3e vague?

Approche d'acceptation et d'engagement (ACT)

Qu'est-ce que l'ACT?

Objectif fondamental : Pas se sentir mieux mais vivre mieux Prendre consciemment des décisions --> Changer ou poursuivre le comportement lorsque le faire sert des objectifs valorisés

Quels sont les 6 points qui permettent la souplesse psychologique?

Présence attentive Valeurs Actions fonctionnelles Soi observateur Défusion cognitive Acceptation

Qu'est-ce que la fusion cognitive

Faire de nous et de nos pensées qu'un "Train de pensées" : On passe d'une pensée à l'autre très rapidement Certaines pensées qu'on ne remet plus en question

Qu'est-ce que la défusion cognitive?

Regarder ses pensées et prendre un pas de recul, remise en question

Quel est le "tourbillon de la lutte" de l'évitement expérientiel?

- Anxiété - Évitement - Soulagement à court terme - Plus grande anxiété à long terme

Qu'est-ce que ça fait si on fait de l'évitement expérientiel?

On perd l'accès à des expériences nécessaires, positives comme négatives

Qu'est-ce que la souffrance de présence?

Vivre des émotions négatives

Qu'est-ce que la souffrance d'absence?

Absence d'actions qui correspondent à mes valeurs