Cours 8 Flashcards
Qui est le Père du béhaviorisme?
Watson
Qu’est-ce que le béhaviorisme?
Approche de la psychologie qui se concentre sur les comportements observables
Est-ce que l’environnement, le contexte peut prédire le comportement?
Oui
Explique le conditionnement classique
Stimuli inconditionnel (SI) : Nourriture
Réponse inconditionnel (RI) : Saliver devant de la nourriture, c’est inné
Stimuli neutre : Sifflet
Stimuli conditionnel : Le sifflet est associé à la nourriture
Réponse conditionnel : Le sifflet fait saliver
Qu’est-ce que la généralisation (conditionnement classique)?
Le stimulus conditionnel (exemple un bulldog) est transféré à d’autres stimuli similaires (exemple un whisky)
La personnes voit assez de similarités pour supposer que le stimulus va agir de la même manière
Par exemple, un bulldog a jappé “méchamment” après un garçon
Le garçon voit Whisky et il a peur
Qu’est-ce que la discrimination (conditionnement classique)?
Par apprentissage, on peut discriminer des stimuli différents
Par exemple, un bulldog a jappé “méchamment” après un garçon
Le garçon voit Whisky et se rend compte que celui-ci est très gentil
Le garçon a peur du bulldog mais pas de Whisky, il a discriminé ces 2 stimuli par apprentissage
Qu’est-ce que l’extinction (conditionnement classique)?
Réduction de la réponse lorsque le SC est présenté à répétition en absence du SI
V/F : L’extinction est une forme d’apprentissage?
Vrai
Quel est le mécanisme qui permet l’apprentissage de l’extinction?
La violation des attentes
V/F : L’extinction est définitive
Faux
Par apprentissage, elle peut refaire surface
Dans quelles conditions, la réponse conditionnel peut revenir après une extinction? (3)
- Changement de contexte
- Récupération spontanée (après un long moment où que la personne n’a pas été exposée)
- Réexposition au SI
Donne un exemple de conditionnement classique pour une personne qui vit de l’intimidation
Un enfant se fait intimider
Les autres enfants le regardent et le traitent de noms
À ce moment, il stresse, il a peur
Après, juste le fait de se faire regarder par quelqu’un le fait stresser
Quels sont les apprentissages (des exemples) des stimuli internes que l’on fait lorsqu’on vit du stress
Estomac qui serre
Respiration rapide
etc
Généralement, dans le cas de l’anxiété fait-on plus souvent de la généralisation ou de la discrimination
De la généralisation
On généralise des stimuli associés perceptuellement ou symboliquement
Même que l’on fait de la surgénéralisation
V/F : L’extinction est plus difficile dans le cas de l’anxiété
Vrai
C’est plus difficile et elle persiste moins
Qu’est-ce que l’exposition graduelle?
Consiste en une hiérarchisation des stimuli anxiogènes en fonction de leur intensité et à l’exposition à ces stimuli de façon progressive
Donne un exemple d’exposition graduelle avec une personne ayant une phobie des araignées
- Parler / imaginer des araignées
- Regarder des images d’araignées
- Regarder une araignée (en vrai)
- Regarder une personne prendre une araignée
- Prendre une araignée (à l’aide)
V/F : L’exposition doit être faite in-vivo
Faux pas nécessairement, elle peut se faire en pensées ou écrire un scénario anxiogène, s’enregistrer le dire et l’écouter à chaque jour
Qu’est-ce que l’inhibition réciproque?
Associer quelque chose de positif à une situation où l’on a associé quelque chose de négatif
Les deux apprentissages s’annulent
Dans le cas d’attaques de panique, qu’est-ce que le conditionnement intéroceptif?
Apprendre les stimuli internes lors d’attaques de panique
Ex. manquer d’air
Qu’est-ce que l’apprentissage homo-réflexif?
Donne un exemple avec les attaques de panique
- Se concentrer sur les stimuli internes
- Stresser de faire une attaque de panique à cause de ces stimuli
- Faire une attaque de panique
- Dire j’avais raison d’être stressé
Qu’est-ce que le conditionnement opérant?
Renforcer ou réduire un comportement
Renforcer : Renforcement positif / négatif
Réduire : Punition positive / négative
Donne un exemple de renforcement positif
L’exemple doit avoir :
- Ajout de quelque chose
- On veut que le comportement continu
L’élève a eu un bon comportement en classe, l’enseignante lui donne un beau collant
Donne un exemple de renforcement négatif
L’exemple doit avoir :
- Retrait de quelque chose
- On veut que le comportement continu
L’enfant ne s’est pas chicané avec son petit frère, il n’a pas à sortir les poubelles cette semaine
Donne un exemple de punition positive
L’exemple doit avoir :
- Ajout de quelque chose
- On veut que le comportement arrête
L’élève parle en classe sans lever la main, l’enseignante lui donne une copie à remettre le lendemain
Donne un exemple de punition négative
L’exemple doit avoir :
- Retrait de quelque chose
- On veut que le comportement arrête
L’élève s’est battu, il ne peut pas aller à la récréation
Quel est l’effet positif et l’effet négatif de l’évitement
Positif : Ça permet de se sentir mieux
Négatif : Le comportement ne peut pas changer
Comment se nomme le type d’évitement où l’on va se tenir loin d’une chose qu’on pense menaçante?
Par exemple, le rat qui ne va plus sur la grille après avoir reçu des chocs
Évitement inhibitoire
Qu’est-ce que la théorie de l’apprentissage social?
On apprend en prenant les autres pour modèle
Si l’on voit (ou entend parler d’) un comportement qui mène à une conséquence, on ne va pas le reproduire
Qu’est-ce que l’apprentissage vicariant?
Le renforcement vicariant se produit lorsque les apprenants sont motivés par l’observation qui est récompensé pour avoir effectué un comportement
Quelles sont les 4 étapes de l’apprentissage vicariant?
- Attention
- Rétention
- Reproduction
- Motivation
V/F : Les enfants sont bon à identifier un modèle fiable (pour leurs apprentissages)
Vrai
Que se passe-t-il chez l’enfant s’il juge que son modèle (son parent) n’est pas fiable
Il sera insécure et incertain, il aura des risques de développer de l’anxiété
Selon la perspective cognitive, qu’est-ce que la 2e vague?
Les processus cognitifs précèdent et génèrent les émotions plutôt que l’environnement lui-même
Sur quoi se concentre la 2e vague?
Les processus problématiques et les erreurs de pensée
Quel type de personne sera plus sensible aux stimuli émotionnels aversifs?
Les personnes anxieuses
V/F : Parmi plusieurs visages neutres et heureux, il y a un visage menaçant. Une personne anxieuse va repérer rapidement le visage menaçant.
Vrai
V/F : Une personne anxieuse est plus sensible à de gros changements dans son environnement.
Faux
Plus sensible à des changements anodins
Y aura-t-il une différence dans les résultats si l’on fait passer le test de Stroop original et un Stroop avec des mots menaçants à des personnes anxieuses?
Oui
Elles seront très bonnes pour le Stroop original
Mais ce sera plus difficile avec des mots menaçants
L’anxiété affecte quel type d’attention?
Attention sélective
Qu’est-ce que l’anxiété affecte (négativement et positivement) au niveau de la mémoire?
Facilite l’encodage et la consolidation
Nuit à la récupération
Effet négatif sur la MDT
Dans une prise de décision, quels types de personnes vont prendre des décisions à risque?
Les personnes anxieuses de genre masculin
Dans une prise de décision, quels types de personnes vont prendre des décisions conservatrices?
Les personnes anxieuses en général mais plus celles de genre féminin
En ce qui a trait à la navigation spatiale, qu’est-ce qui va permettre une amélioration de la performance et une réduction de la performance (en rapport avec le stress)?
Un peu de stress améliore la performance dans une tâche de navigation spatiale
Le trouble anxieux réduit la performance dans une tâche de navigation spatiale
Quelles sont 7 erreurs communes que font les personnes anxieuses lors du traitement de l’information?
- Sous-estimation de sa capacité à s’adapter
- Généralisation excessive
- Abstraction sélective
- Personnalisation
- Lecture des pensées d’autrui
- Raisonnements émotifs
- Pensée catastrophique
Qu’est-ce que la sous-estimation de sa capacité à s’adapter?
“Je ne vais pas réussir”
Qu’est-ce que la généralisation excessive?
Appliquer une situation à plusieurs
Je suis pas bon en math –> je suis pas bon à l’école –> je suis pas bon dans la vie
Qu’est-ce que l’abstraction sélective?
Pouvoir expliquer très en détails des aspects négatifs
Moins être en mesure des raconter les aspects positifs
Qu’est-ce que la personnalisation?
Repérer des stimuli et se les approprié à tort
Il baille donc je suis ennuyeuse
Qu’est-ce que la lecture des pensées d’autrui?
Surestimer notre capacité à comprendre les pensées des autres
Elle pense que je ne suis pas gentille, elle pense que je suis stupide
Qu’est-ce que le raisonnement émotif?
Justifier notre croyance basée sur les émotions qu’on vit
J’ai peur des avions, si j’ai peur ça veut dire que ce n’est pas sécuritaire
Qu’est-ce que la pensée catastrophique?
Effet boule de neige
Les autres possibilités sont écartées
J’ai coulé mon exam –> je ne vais pas avoir mon diplôme –> […] –> je vais finir dans la rue
Que sont les schémas?
Structures cognitives profondes permettant l’analyse de la réalité
Prennent la forme de croyances fondamentales par rapport à soi, aux autres et au monde
Quelles sont les 3 caractéristiques des schémas?
- Stables
- Précèdent la pensée consciente
- Formés par l’expérience
Qu’est-ce que la théorie cognitivo-comportementale (TCC)?
Cognitivo : Identifier les distorsions cognitives
Comportementale : Exposition graduelle
Qu’est-ce que la thérapie rationnelle émotive?
Repérer les pensées irrationnelles
Qu’est-ce que la thérapie des schémas?
Repérer les schémas
Sur quoi se concentre chacune des 3 vagues?
1 : Comportementale
2 : Cognitive
3 : Contextualisme (ou émotive) fonctionnel
Quel est le but de la 3e vague?
Accepter l’expérience vécue et non la changer
Comment se nomme l’approche de la 3e vague?
Approche d’acceptation et d’engagement (ACT)
Qu’est-ce que l’ACT?
Objectif fondamental : Pas se sentir mieux mais vivre mieux
Prendre consciemment des décisions –> Changer ou poursuivre le comportement lorsque le faire sert des objectifs valorisés
Quels sont les 6 points qui permettent la souplesse psychologique?
Présence attentive
Valeurs
Actions fonctionnelles
Soi observateur
Défusion cognitive
Acceptation
Qu’est-ce que la fusion cognitive
Faire de nous et de nos pensées qu’un
“Train de pensées” : On passe d’une pensée à l’autre très rapidement
Certaines pensées qu’on ne remet plus en question
Qu’est-ce que la défusion cognitive?
Regarder ses pensées et prendre un pas de recul, remise en question
Quel est le “tourbillon de la lutte” de l’évitement expérientiel?
- Anxiété
- Évitement
- Soulagement à court terme
- Plus grande anxiété à long terme
Qu’est-ce que ça fait si on fait de l’évitement expérientiel?
On perd l’accès à des expériences nécessaires, positives comme négatives
Qu’est-ce que la souffrance de présence?
Vivre des émotions négatives
Qu’est-ce que la souffrance d’absence?
Absence d’actions qui correspondent à mes valeurs
