Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

Biomec exam final > Cours 8 > Flashcards

Cours 8 Flashcards

1
Q

existe-il une posture idéale? quels autres postures il existe?

A

NON

  • Plusieurs postures pour chaque individu chaque individu va avoir un continum de posture
  • Postures différentes entre les individus
    pour etre confortable
  • Variabilité interindividuelle
  • Laxité ligamentaire
  • Force musculaire, etc…

Postures préférables
Postures confortables

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

quesqui fait qu’une posture soit préférable à une autre?

A
  1. Travail musculaire minimal
    * Les activations musculaires mêmes faibles provoquent
    des TMS à la longue ! (ex bibliothécaires, pianistes)
  2. Forces aux articulations faibles
    on sait que pour taches répétitives a faibles charges, ex: bibliothéquaires des troubles musculosquelettiques seront développées –> trouver des techniques gestuelles adéquates
  3. Changer souvent de posture (7 fois/min)
    * Diminution des pressions intra-articulaires par déplacement du liquide synovial
  4. L’éloignement de cette posture confortable /optimale
    * Augmente les contraintes sur le système MSK
    * Renseigne sur les déséquilibres MSK ou des pathologies
  5. Immobilisation prolongée
    * Réduction de la mobilité

–> Reconnaître ces attitudes et leurs conséquences sur la biomécanique humaine

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

pr observer une posture bipodale debout, on le fait sous quel plan? (sagittal, frontal, de dos, etc)

A

Tous les 3 plans!

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Dès lors que le centre de masse corporel n’est pas sur la ligne de gravité, …? compléter la phrase

A

Dès lors que le centre de masse corporel n’est pas sur la ligne de gravité, le segment corporel exerce un moment non nul ce qui nécessite un effort musculaire ou des contraintes dans les tissus passifs pour maintenir la posture

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

la ligne de gravité doit passer par quoi?

A

oreille, tragion, acromion, centre de masse, genou, cheville.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

la ligne de gravité passe-t-elle en avant ou en arrière du centre de rotation du cou?

A

en avant –> tête qui penche vers l’avant, qui tombe
ex qd on dort cca qui arrive
- avantage au niveau de la survie
- certains ont pu éviter des accidents grâce à ce mécanisme

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

cmt se nomme l’articulation du cou (le centre de rotation) ?
le moment créé à cette articulation lors de la flexion est compensé par quoi?

A

l’articulation atlanto-occipitale

compensé par
- ligament nuchal
- longitissimus
- splénius
- trapèze sup

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

la colonne vertébrale est-elle alignée avec la ligne de gravité?
moments créés aux colonnes cervicales et lombaires sont vers l’Arrière ou vers l’avant ? moins importants ou + importants que ceux créés au cou/tête?
moments créés aux colonnes cervicales et lombaires sont compensés par quoi?

A

non
vers l’arrière, bcp moins importants
contrecarrés par le ligament longitudinal antérieur

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

la colonne thoracique est-elle alignée avec la ligne de gravité?
moments créés à cette colonne sont vers l’Arrière ou vers l’avant ?
moments créés à cette colonne sont compensés par quoi?

A

non
vers l’avant
compensés par le ligament longitudinal postérieur et l’érecteur du rachis (long épineux, ilio-costal, longissimus thoracique)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

selon notre posture, différents moments seront créées. Vrai ou faux ?

A

vrai
Important de savoir que selon notre posture donc la manière de se tenir, cela créera des moments à certaines parties du corps de flexion ou d’extension par exemple qui seront compensés par des ligaments, par des blocages articulaires, efforts musculaires relativement légers mais qui à la longue entraineront la fatigue

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

moment vers l’avant ou vers l’arrière pr l’articulation sacro-iliaque? quesqui va compenser les moments créés?

A

vers l’avant
ligaments sacro-épineux et sacrotubéral qui vont compenser l’antéversion

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

moment vers l’avant ou vers l’arrière pr la hanche? quesqui va compenser les moments créés?

A

vers l’arrière
muscle iliopsoas
ligament iliofémoral

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

moment vers l’avant ou vers l’arrière pr le genou? genou est-il aligné à la ligne de gravité? quesqui va compenser les moments créés?

A

vers l’avant
assez oui, donc léger moment créé slmt
structures capsulaires

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

moment vers l’avant ou vers l’arrière pr la cheville? cheville est-elle alignée à la ligne de gravité? quesqui va compenser les moments créés?

A

petit moment aura tendance à être créé vers l’avant
oui assez aligné
participation du triceps sural qui compensera ce léger moment moment (et gastroc, soléaire)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Alignement postural debout: Angle Q.
quesque cest? de cmb chz les H vs F?
un grand angle Q pourrait être associé à?

A
  • Membres inférieurs : angle Q
  • Droite entre le bord antérieur et supérieur de
    la crête iliaque et le point milieu de la patella
  • Verticale entre le point milieu de la patella à la tubérosité tibiale
  • 10-14° chez les hommes
  • 15-17° chez les femmes (largeur du bassin plus importante)

pourrait être associé à de l’arthrose

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

dans le plan horizontal certaines attitudes sont difficiles à voir (pr observer l’alignement postural debout). quesquon peut demander au client alrs pr bien observer?

A

lever les bras

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

exemple d’outils de mesure

A

inclinomètre : pr déceler les scolioses
goniomètre
antropomètre : pr prendre des distances
vitre quadrillée
radiothérapie (2D) ou CT scan (3D) : ds les cliniques
Systèmes opto-électroniques : marqueurs sur les corps afin de trver les angles articulaires

sinon, alternatives low cost : logiciels ou applications

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
18
Q

l’hyperextension au niveau du coude est-il un problème musculaire? l’hypertextension du genou quant à lui?

A

hyperextension au niveau du coude (c’est pas un problème musculaire, ou ligamentaire, c’est plus au niveau osseux, au niveau de la profondeur de la fosse), mais hyperextension au niveau du genou, ça va être un problème ligamentaire, cuz on est limité au niveau du genou par des ligaments.

Ça prend du temps modifié les propriétés des ligaments.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
19
Q

décris la scoliose vite ft

A

= déformation tridimensionnelle
déformation de la CV sur le plan frontal
cyphose au niveau de la CT
lordose au niveau de la CL

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
20
Q

décris la posture lordotique

A

Courbure exagérée de la lordose lombaire créée par une inclinaison exagérée du bassin

Bassin incliné vers l’avant
* Abdominaux étirés
* Faible tonus des fessiers
* Faible tonus des ischios

Courbure exagérée de la lordose lombaire
* Fléchisseurs de la hanche se contractent (psoas iliaque)
* Mobilité du bassin est réduite par la tension dans les ischio-jambiers
les psoas sont plus courts que dans une posture normale auront tendance à perdre longueur et à devenir plus rigides

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
21
Q

décris la lordose chz les femmes enceintes

A
  • Problèmes de maux de dos (augmentation de la laxité ligamentaire)
  • Penchée, forces aux hanches augmentent de 16%
  • 33%↑ aux genoux en se levant d’une chaise (augmentent les efforts pr les AVQ)
  • Gain de poids et changement dans la posture

adaptations rapides pour lesquelles les structures ne peuvent pas forcément s’adapter rapidement –> douleurs musculaires
déplacement du CM
ajout de masse du foetus

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
22
Q

décris la lordose lors du portage

A
  • Porté sur une ou deux épaules augmente l’inclinaison arrière (lordose) du tronc durant la marche
  • Lordose de 3° (17%↑)
  • Amplitude du mouvement réduite (↓22%) à 8.2° (perte en mobilité articulaire)
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
23
Q

cmt porter son sac pr diminuer le poids sur le dos?

A

répartir entre l’avant et l’arrière –> équilibre des moments créé par la charge ce qui réduit le poids exercé sur le dos

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
24
Q

décris les contractures en lordose

A

Dystrophie musculaire de Duchenne

Compensation des contractures
- Fléchisseurs plantaires : Debout sur les pointes des pieds

Projette le tronc vers l’arrière
- Hyper-lordose

Tenseur du fascia lata
- Bassin incliné vers l’avant
- Jambes en abduction

25
Lordose: correction
* Ajustement afin d’équilibrer le corps --> Augmenter rétroversion du bassin - Contracter les abdominaux - Étirer les fléchisseurs de la hanche (contracter fessier, ischios) ca sert à quoi d'aller chercher de la flexion autour du genou? étirer le droit fémoral qui est biarticulaire pour favoriser la rétroversion --> faire le pont ou d'Autres exos dynamiques
26
décris la posture cyphosique
Courbure exagérée de la cyphose thoracique * Déformation en forme de «C» * Dos rond * Épaules avancées * Bossu
27
origines de la cyphose? est-ce une attitude scapulaire ou thoracique?
thoracique Cyphose ou hypercyphose * posturale (aussi dite idiopathique; on en connait pas la cause) * de Scheuermann (déformation structurelle) * par tassement vertébral (cas de l’ostéoporose) * Peut toucher : Partie haute, moyenne ou basse de la CT
28
décris la cyphose
Flexibilité de la colonne vertébrale réduite de 10 fois Résistance diminue - Cartilage 30% - Os 20% - Ligaments 18% Hauteur des disques intervertébraux diminuent => courbure de la colonne thoracique Mobilité L5-S1 diminue et celles des autres augmente
29
Cyphose: correction
Ajustement afin d’équilibrer le corps - Étirer les pectoraux - Renforcer les rétracteurs de la scapula (rhomboïdes), rotateurs externes du bras - Renforcer les extenseurs du dos
30
la scoliose a t elle différentes localisations? si oui, quelles sont-elles?
oui thoracique : lombaire est plutôt bien aligné et la courbe se situe surtout au niveau thoracique thoraco-lombaire : sur le haut c’est relativement correcte, mais sur le bas on a vrm une inclinaison double : courbure sur le haut et le bas de la colonne
31
origines de la scoliose? la scoliose peut-elle affectée la longueur des jambes?
* Scoliose posturale (Attitudes posturales qui mènent à ça) * Scoliose congénitale * Scoliose neuromusculaire * Scoliose idiopathique (pr la majorité) oui : la scoliose peut conduire un décalage au niveau du bassin qui peut affecter la longueur des jambes
32
Mesure de la déformation vertébrale par?
l'angle de Cobb
33
angles de cobb selon gravité de scoliose?
Angles de Cobb * 5°à 10° = faibles (variabilité norml) * 15°à 20° = scoliose (suivi et programme d'entraînement) * 25°et plus = traitement (par corset/chirurgie)
34
Scoliose: diagnotic - Prognostic
Diagnostic * 10° d’angle Cobb * Erreur de 5° Pronostic * 15% évoluent * 85% restent stables, progressent légèrement ou même régressent
35
Scoliose: correction par corset
s'assure de la croissance soit égale du côté g p/r au côté d un meilleur alignement des vertébres
36
Scoliose: correction par corset
s'assure de la croissance soit égale du côté g p/r au côté d un meilleur alignement des vertébres contraint le corps a avoir une position bcp + droite et ca va eviter d’accentuer la déformation des vertèbres objectif : croissance de la colonne soit bien entre les vertèbres.
37
Scoliose: correction par chirurgie
autre approche qui va permettre de garder les vertebres alignées et de corriger la posture afin deviter que ca empire (ils placent des barres ds le dos) ils veulent implanter le moins de vertebres possibles mais suffisamment afin que ça fonctionne qd mm ya mm des chirurgies où ils cherchent à modifier la croissance dun coté ou de lautre de la vertebre. la chirurgie est quasi-systématique psk le problème c la compliance au traitement (ne portent pas le corset)
38
Posture rabattue. décris
* Posture commune Commune chez les jeunes Très fréquente chez les jeunes athlètes * Bassin de niveau * Déplacement vers l’avant des hanches passe devant la ligne de gravité * Sternum en arrière du bassin
39
Décris les adaptations de la colonne en posture rabattue
* Légère extension des hanches et étirement des fléchisseurs * Lordose naturelle devient plus accentuée * Souvent accompagné d’une rétroversion du bassin * Surmenage des fléchisseurs à la hanche * Marche avec moins d’extension Hanche Genou peut être corrigé par le renforcement des ischios et des grands fessiers
40
décris Wexting / TextNeck
Posture caractérisée * Tête penchée * Cou allongé * Épaules arrondie * Dos courbé * Perte de la lordose cervicale on perd la courbure qu'on a initialement ds les vertèbres cervicales. ça s’accompagne d’autres effets ; haut du dos qui deivent + arrondie perte de lordose cervicale
41
Wexting / TextNeck conséquences?
Conséquences * Étirement/tension musculaire * Nerf coincé * Hernie discale * Dégénérescence du disque * Maux de tête * Douleur au cou
42
décris le Flexum de hanche
Un flexum ou flessum est une perte de mobilité, permanente, ou ponctuelle d'une articulation qui s'enraidit en flexion. Tension * Psoas iliaque * Droit fémoral * Sartorius dès qu’on amène la hanche on flexion, on se retrv ak le bassin qui est enroulé qd jamene la jambe controlatérale en flexion, lautre nest pas capable de maintenir la position, svnt en raison de tension présente des muscles présentés ci dessus
43
décris le Flexum de genou
Tension * Semi-tendineux et Semi-membraneux * Gastrocnémiens Faiblesse * Quadriceps renforcer les msucles en faiblesse et étirer les muscles en tension
44
décris Genou recurvatum
* Principalement causé par une hyper-laxité des ligaments du genou cette hyperlaxité peut être naturelle mais ds certains sports ya aussi des critères d’esthétique qui cherchent à ce qu’on ait cette hyperextension au genou. pr aller chercher de la souplesse au niveau des adducteurs et tout ; exercé de la force loin du centre de rotation faire des exos de proprioception avec eux
45
décris Genou recurvatum
* Principalement causé par une hyper-laxité des ligaments du genou cette hyperlaxité peut être naturelle mais ds certains sports ya aussi des critères d’esthétique qui cherchent à ce qu’on ait cette hyperextension au genou. pr aller chercher de la souplesse au niveau des adducteurs et tout ; exercé de la force loin du centre de rotation faire des exos de proprioception avec eux
46
varus VS valgus?
Varus: Se dit du pied, du genou, de la cuisse, de la main, quand ils sont tournés en dedans (opposé à valgus). Valgus: Se dit du pied, du genou, de la cuisse, de la main qui sont déviés en dehors (opposé à varus) Les termes varus et valgus font toujours référence à la direction vers laquelle pointe le segment distal de l'articulation. CMT SAVOIR : qd on parle de genou varus ou valgus ; cki est important c dans quelle direction va l’articulation distale.
47
décris le genou valgum
Valgum : membres inférieurs arqués vers l’intérieur (>17°) Rotation interne * Hyperpronation * Rotation interne du tibia * Rotation interne du fémur * Antéversion du bassin Forces importantes sur le côté interne du plateau tibial
48
décris le genou varum
* Varum : membres inférieurs arqués vers l’extérieur (5°) Forces importantes sur le côté externe du plateau tibial
49
ergonomie def
L’ergonomie * Étude et conception du travail et de l’équipement en relation avec les capacités des personnes qui travaillent
50
Effet d’un appui lombaire sur la pression intra-discale?
réduction de la pression ID
51
Posture assise ergonomique
* Posture assise qui respecte les capacités de la personne par rapport à son environnement de travail * Repose-pieds au besoin pour répartir les pressions Objectifs * Éviter douleurs au dos * Réduire le syndrome du canal carpien Écran * légèrement incliné vers l’arrière * tête légèrement inclinée vers l’avant Fauteuil * Assise au fond du fauteuil --> cuisses horizontales * Ajuster la hauteur du siège pour que les mains soient au niveau du clavier * Accoudoirs --> bras quasi-verticaux, coudes fléchis à 90° * Utilisation d’un repose pied * Appui sur les ischions (lordose lombaire) --> 60% du poids (tête, tronc et membres sup.) * Repose-pieds --> poids des jambes * Accoudoirs --> poids des bras * Les mesures corporelles et les tables anthropométriques peuvent être utiles pour effectuer des préréglages
52
Posture assise non ergonomique: flexion du tronc
* Déplace le centre de masse du tronc vers l’avant * Augmente la demande des extenseurs du tronc * Créer des douleurs au bas du dos * Rends la respiration plus ardue - Espace pulmonaire diminué * Cyphose thoracique étire muscles de la tête et haut du dos Regard vers le haut = Hyper lordose cervicale augmente le risque de maux de tête CM déplacé vers l'avant
53
Posture assise ergonomique: effet de la table inclinée
* Inclinaison de 20° augmente significativement les niveaux d’activation musculaire
54
décris SYNDROME DU CANAL CARPIEN
* Blessure la plus fréquente en milieu professionnel après les lombalgies * Fréquent chez les employés de bureau * Activités prolongées du poignet et flexion répétés * Tendons des fléchisseurs s’irritent * Inflammation => pression sur le nerf médian Canal carpien * Formé par les os du carpe (poignet) * Tendons des fléchisseurs * Rétinaculum des fléchisseurs * Nerf médian Nerf médian innerve le côté radial * Fourmillement dans les doigts * Perte de sensibilité * Si 4 doigts atteints : difficile d’effectuer des tâches de dextérité * Pouce impliqué, préhension diminue
55
solutions pr le syndrome du canal carpien
* Attelle pour limiter le mouvement * Chirurgie
56
Somatotype : expose les différentes morphologies et leurs outils de mesure
ECTOMORPHE linéarité : Taille / poids ENDOMORPHE graisse corporel : Plis cutanés MÉSOMORPHE muscle et os : Circonférence humérus / fémur
57
cmt calculer la composante endomorphe?
Somme = triceps brachial + scapula + crête iliaque CompEn = -0,7182+ 0,1451 × Somme – 0,00068 × Somme2 + 0,0000014 × Somme3
58
cmt calculer la composante mésomorphe?
CompMéso = (0,858 × Épic. coude) + (0,601 × Cond. genou) + (0,188 × CirBiBraNor) + (0,161 × CirMolNor) – (0,131 × Taille) + 4,5 CirBiBraNor = Circon. biceps brachial - Pli du triceps brachial / 10 CirBiMolNor = Circon. mollet - Pli du mollet / 10
59
cmt calculer la composante ectomorphe?
Composante ectomorphe CompEc = IP × 0,732 - 28,58 Indice Pondéral = taille / (masse)1/3 --> Taille en cm et Masse en kg Personne de 180 cm et de 77 kg IP = taille / masse 1/3 = 180 / 771/3 = 42,4 Indice de masse corporelle (IMC) * IMC = masse / taille2 =77/1,802 = 23,8

Biomec exam final (5 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2025 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions