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Examen 2 Psychologie clinique > Cours 8 > Flashcards

Cours 8 Flashcards

1
Q

Qu’est-ce que le bonheur?

A
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Q

Est-ce que le bonheur est innée?

A
  1. Life happens (10%).
  2. Génétique (50%)
  3. Pensées et actions (10%)
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3
Q

Quels sont les principales sources de bonheur chez les adultes? (4)

A
  1. La popularité et l’apparence physique chez les étudiants universitaires.
  2. Les relations sociales et le couple.
  3. Leurs enfants.
  4. La religion
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4
Q

Quels sont les principales sources de bonheur chez les enfants de 8-9 ans?

A

Les animaux de compagnie, leurs parents et les loisirs.

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5
Q

Quels sont les principales sources de bonheur chez les enfants de 12-13 ans?

A

Les animaux de compagnie, les objets matériels et les gens.

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6
Q

Quels sont les principales sources de bonheur chez les enfants de 17-18 ans?

A

Les animaux de compagnie, les gens et leurs réalisations.

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7
Q

Pensez-vous savoir ce qui vous rend réellement heureux?

A

Non! Les études montrent qu’on ne le sait pas vraiment, même si nous connaissons bien la théorie.

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8
Q

Qu’est-ce que l’adaptation hédonique?

A

La tendance observée des humains à revenir rapidement à un niveau de bonheur relativement stable en dépit d’événements positifs ou négatifs majeurs ou de changements importants dans leur vie.

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9
Q

Qu’est ce que l’effet d’immunité?

A
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10
Q

Parlez moi de l’expérience du train!

A

Deux wagons : Le premier permet aux gens de faire ce qu’ils veulent sans se faire déranger et le deuxième est le wagon social.
Conclusion : Les gens qui ont pris le 2e wagon sont sortis plus heureux, même s’ils ne voulaient pas y être. Nous pensons que nous sommes solitaires, mais non.

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11
Q

Parlez moi de l’invention du guichet automatique.

A

Petits contacts continuellement avec des gens (sans être dans le deep talk) rendent les gens plus heureux. Ainsi, l’invention du guichet automatique est moins propice au bonheur.

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12
Q

Qu’est ce qui nous rend heureux? (6)

A
  1. Être bien entouré (amis, conjoint).
  2. Avoir les priorités à la bonne place.
  3. Faire de l’exercice physique/méditation.
  4. Pratique des loisirs.
  5. Investir dans des expériences.
  6. Prendre des vacances.
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13
Q

L’argent fait-il le bonheur?

A

L’argent fait le bonheur lorsque tu peux le partager. Lorsque tu arrives à subvenir à tes besoins, cela te rend nécessairement plus heureux.

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14
Q

L’apparence physique fait-elle le bonheur?

A

Ne fait pas nécessairement le bonheur, mais c’est plutôt ce que tu penses de toi qui est important (estime). Par contre, les gens plus jolies ont plus d’interactions positives et plus d’opportunités.

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15
Q

Pourquoi pratiquer des loisirs est-il important? (3)

A
  1. L’absence d’obligation, des activités choisies librement.
  2. Renforcements intrinsèques (faire nos propres décisions).
  3. Plusieurs avantages.
  4. 1 Récupérer des demandes cognitives/physiques (un cours de 3 hrs).
  5. 2 Expérience de flow = être totalement absorbé.
  6. 3 Apprendre ou parfaire de nouvelles habiletés, apprendre de nouvelles informations.
  7. 4 Augmenter le bien-être psychologique/physique.
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16
Q

Quels sont les bienfaits de la méditation? (outil au bonheur, n’est pas un traitement psychologique) (8)

A
  1. Diminue le stress, et les symptômes d’anxiété et de dépression.
  2. Améliore l’autorégulation des émotions.
  3. Améliore l’attention.
  4. Réduis la rumination.
  5. Augmente l’optimisme et la confiance en soi.
  6. Améliore les comportements associés au TDAH.
  7. Aide à mieux gérer la douleur.
  8. Favorise le sommeil.
17
Q

Quels sont les effets positifs de prendre des vacances ? (3)

A
  1. Les vacances sont bonnes pour la santé physique et psychologique.
  2. Pour l’engagement au travail.
  3. Pour la flexibilité cognitive.
18
Q

Prendre des vacances peut-il avoir des effets négatifs sur notre bonheur? (2)

A

Oui.

  1. Les effets bénéfiques disparaissent rapidement (mieux de prendre de courtes périodes).
  2. Des imprévus peuvent survenir et créer du stress.
19
Q

Investir dans des expériences ou des objets matériels? Pourquoi?

A

Investir dans des objets matériels nuit au bonheur

  1. L’anticipation de l’expérience nous rend heureux.
  2. Plus intéressant d’en parler aux autres que de parler de nos achats matériels.
  3. Plus difficile de comparer son expérience à celle des autres.

Examen 2 Psychologie clinique (6 decks)

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