Cours 7 (final) Flashcards
Le coping selon Lazarus et Folkman est l’ensemble des efforts ______ et
______ (constamment changeants)
que déploie l’individu et destinés à _____, réduire ou tolérer les exigences (demandes) internes ou externes qui ______ ou dépassent les ressources d’un individu”
cognitifs
comportementaux
maîtriser
menacent
Par quelles principales 2 facons peut-on faire du coping?
- Modifier ou maitriser la situation causant le stress (réponse directe) = coping centré sur le problème
- Réguler la réponse émotionnelle (réponse palliative) = coping centré sur l’émotion
Le degré stressant d’une situation quelconque ou d’un objet est déterminé par l’influence _____ (un
sur l’autre) de facteurs ______ (personnels) et de facteurs _____ dans une transaction (échange) donnée.
mutuelle
individuels
situationnels
Quels sont les facteurs personnels les plus importants qui influencent l’évaluation cognitive?
les engagements personnels
les croyances
les valeurs
VF Les animaux préfèrent toujours un stimulus moins nocif peu importe la prévisibilité.
F
Ils préfèrent un stimulus plus nocif mais prévisible à un stimulus moins nocif aléatoire.
Pourquoi l’incertitude est source de stress?
Parce qu’il a un effet d’immobilisation sur les processus de préparation
(empêche le coping anticipatoire)
Quelles sont les 3 catégories de facteurs temporels?
Imminence
Durée
Incertitude temporelle
VF Il y a une relation linéaire entre le stress et l’adaptation.
Faux, c’est une relation curvilinéaire.
VF Le stress fait partie intégrante du processus d’adaptation aux difficultés de la vie et fait partie du quotidien.
Vrai
Qu’est-ce qui arrive quand le stress est trop élevé?
Peut induire une série de réactions nuisibles.
Nos ressources seront trop en alerte et ca va nous épuiser mentalement et physiquement.
Quel est le but général de la gestion de stress?
rétablissant l’équilibre en diminuant l’écart entre les demandes percues de la situation et les ressources percues de la personne.
VF Les comportements de gestion sont des stratégies plutôt inconscientes alors que les mécanismes de défense sont des actions conscientes.
F
C’est le contraire
Qu’est-ce qu’on peut modifier pour rétablir l’équilibre? (3 paramètres)
1- le stresseur
2- la personne
3- la personne ou le stresseur en rapport avec la relation personne-stresseur
Quelles sont les 3 couches du cerveau?
Cerveau reptilien
Cerveau limbique (siège de nos émotions)
Neocortex (siège de l’intellect)
Associe la bonne couche du cerveau à ce qu’elle nous dit de faire:
a) avoir des réactions fortes
b) comprendre et interpréter le phénomène
c) combattre ou fuir
a) cerveau limbique
b) neocortex
c) cerveau reptilien
