Cours 6: Module en ligne: Renforcement musculaire (Laurence)

Question 1

Nomme les 7 exercices de renforcement musculaire vues dans le cours en ligne

Answer 1

Les exercices statiques
Les exercices actifs-aidés
Les exercices libres
Les exercices résistés manuellement
Les exercices résistés mécaniquement
Les exercices exentriques
Les exercices plyométriques

Question 2

Comment appelle-t-on le fait d’encourager nos patients à être actifs pour qu’ils potentialisent les améliorations obtenues par l’entraînement.

Answer 2

La prévention

Question 3

Vrai ou faux la stimulation électrique peut être utiliser pour améliorer les effets neurologique de l’entraînement

Answer 3

Faux, La stimulation électrique est une modalité qui vise surtout la composante périphérique (le muscle) impliquée dans le renforcement. Elle ne peut remplacer les effets neurologiques de l’entraînement qui apparaissent probablement lors de l’effort “volontaire” du patient

Question 4

Qu’est ce que la stimulation électrique fonctionnelle?

Answer 4

La stimulation est appliquée à un ou plusieurs muscles de façon coordonnée afin d’assister ou de produire un mouvement fonctionnel comme la flexion dorsale de la cheville lors de l’oscillation du membre inférieur à la marche, ou plusieurs muscles des membres inférieurs pour générer des mouvements de marche.

Question 5

Quels sont des effets de la stimulation électrique?

Answer 5

Aider le patient à activer ses muscles. Provoque une contraction des différents types d’unités motrices de façon variable

Question 6

Comment appelle-t-on le fait, pour un patient,
d’imaginer la réalisation d’une tâche

Answer 6

L’imagination motrice

Question 7

Vrai ou faux l’imagination motrice améliore les capacités à produire de la force et à réaliser certaines tâches

Answer 7

Vrai

Question 8

Puisque lors des efforts il y des modifications cardio-vasculaires, quels sont les précautions à prendre avec notre patient?

Answer 8

-insister sur le fait de ne pas bloquer sa respirationpendant les exercices,
-limiter l’utilisation de contraction intense de façon prolongée
-imposer des périodes de repos adéquates.

Question 9

Quel est l’exercice décrit:

Consistent en une série de contractions statiques contre une résistance adéquate pour améliorer une qualité musculaire
particulière. Ceux-ci peuvent être faits sous plâtre, aussi dans les cas où une inflammation aigue de l’articulation est présente ou encore quand on veut éviter la friction des surfaces
articulaires.

A) Les exercices résistés manuellement
B) Les exercices libres
C) Les exercices plyométriques
D) Les exercices statiques
E) Les exercices actifs-aidés
F) Les exercices résistés mécaniquement
G) Les exercices exentriques

Answer 9

D) Les exercices statiques

Question 10

Quel est l’exercice décrit:

Exercices dans lesquels l’effort du patient (force interne) est aidé par une force externe (auto-assistance ou assistance manuelle). Ces exercices sont utilisés quand le patient est
incapable de vaincre par lui-même les forces résistantes (externes) de la pesanteur, de l’inertie ou encore de la rigidité (ou raideur) articulaire. Donc, ces exercices servent au renforcement des muscles qui ont des cotes très basses (1 et 2) au bilan musculaire manuel.

A) Les exercices résistés manuellement
B) Les exercices libres
C) Les exercices plyométriques
D) Les exercices statiques
E) Les exercices actifs-aidés
F) Les exercices résistés mécaniquement
G) Les exercices exentriques

Answer 10

E) Les exercices actifs aidés

Question 11

Comment faire pour favoriser la production d’un moment maximal élevé lors d’un exercice actif aidé?

Answer 11

-On peut d’abord placer l’articulation à un angle où les muscles produisent le moment le plus élevé (position d’avantage mécanique). C’est en général celle où les muscles sont les plus longs (sauf pour le quadriceps, les fléchisseurs du coude et les adducteurs de l’épaule).

-Utiliser le travail excentrique, étant plus
élevé que le moment maximal concentrique

Question 12

Comment faire pour réduire le moment résistant lors d’un exercice actif aidé?

Answer 12

-Appliquer une force externe qui va dans le même sens que l’effort du patient.
-Choisir une position de départ qui réduit
l’effet de la pesanteur des segments lorsque le mouvement débute. Il faut réduire le bras de levier avec lequel la pesanteur produit un moment résistant sur le segment.

Question 13

Qu’est ce que la pouliethérapie ou la surface glissante permet dans le cadre des exercices actifs-aidés?

Answer 13

Ça permet de faire des mouvement dans le plan horizontal sans l’effet de pesanteur. Une progression peut être crée en augmentant la vélocité

Question 14

Quel est l’exercice décrit?

Ces exercices sont réalisés contre le poids du corps ou du segment mobilisé. Ils peuvent servir à renforcer le muscle, en autant que la pesanteur des segments représente une proportion suffisante de la force maximale. Ces exercices n’ont pas beaucoup de progression possible.

A) Les exercices résistés manuellement
B) Les exercices libres
C) Les exercices plyométriques
D) Les exercices statiques
E) Les exercices actifs-aidés
F) Les exercices résistés mécaniquement
G) Les exercices exentriques

Answer 14

B) Les exercices libres

Question 15

Vrai ou faux: La plupart des exercices libres sont faits en chaine cinétique ouverte pour utiliser tout ou une partie du poids du corps comme résistance.

Answer 15

Faux, en chaîne cinétique fermée (mouvement dans lequel le pied est en contact avec une surface solide)

Question 16

Vrai ou faux, beaucoup d’exercices de renforcement sont fait en chaine cinétique
ouverte et sont considérés non
fonctionnels, étant donné que la plupart des exercices fonctionnels sont réalisés en charge, donc en chaine cinétique fermée, pour le membre inférieur.

Answer 16

Vrai

Question 17

Quel est l’exercice décrit?

Ces exercices sont des mouvements réalisés
contre la résistance opposée au mouvement par la main du physiothérapeute. Dans la mesure du
possible, le physiothérapeute doit utiliser la pesanteur de son corps pour résister aux mouvements. On doit également fournir une stabilisation adéquate des segments proximaux. Ils sont utilisés lorsque les résistances mécaniques ne sont pas disponibles.

A) Les exercices résistés manuellement
B) Les exercices libres
C) Les exercices plyométriques
D) Les exercices statiques
E) Les exercices actifs-aidés
F) Les exercices résistés mécaniquement
G) Les exercices exentriques

Answer 17

A) Les exercices résistés manuellement

*Force contre un mouvement (contrairement à exercice statique)

Question 18

Quel est l’exercice décrit?

Ces exercices sont nécessaires quand la
pesanteur des segments ou du corps devient insuffisante pour résister convenablement aux mouvements. Ils sont employés pour le renforcement des muscles qui ont des cotes 4 et 5.

A) Les exercices résistés manuellement
B) Les exercices libres
C) Les exercices plyométriques
D) Les exercices statiques
E) Les exercices actifs-aidés
F) Les exercices résistés mécaniquement
G) Les exercices exentriques

Answer 18

F) Les exercices résistés mécaniquement

Question 19

Quels sont les moyens de créer une surcharge pour les exercices résistés mécaniquements (6)

Answer 19

-Charges directes (disques métaliques, sac de sable, haltères)
-Pouliethérapie
-Compas d’accouplement (table a quadriceps)
-Came mécanique (modifie bras de levier du cable attaché à la came)
-Ressorts et élastiques (avantageux pour mouvements linéaires)
-Dynamomètres dynamiques (isocinétique:vélocité constante, isotonique:résistance constante)

Question 20

Quel est l’exercice décrit?

Il est possible d’entraîner un muscle dans un travail excentrique maximal en demandant au sujet de contrôler des charges supérieures à la 1 RM. Le thérapeute doit toujours surveiller et assister le patient dans ces exercices. Les
charges seront augmentées très progressivement et avec le maximum de
sécurité.

A) Les exercices résistés manuellement
B) Les exercices libres
C) Les exercices plyométriques
D) Les exercices statiques
E) Les exercices actifs-aidés
F) Les exercices résistés mécaniquement
G) Les exercices exentriques

Answer 20

G) Les exercices exentriques, facile ça le disait dans la phrase!

Question 21

Vrai ou faux: La phase concentrique
demande un effort plus intense que la phase excentrique, car la difficulté est plus élevée dans la première que dans la seconde phase.

Answer 21

Vrai, en effet, le moment maximal est plus petit en concentrique qu’en excentrique alors que le moment résistant est similaire pour les deux phases. Il faut donc en général assister la
phase concentrique du mouvement pour permettre la phase excentrique, si la résistance est élevée.

Question 22

Vrai ou faux: Les études montrent que le travail excentrique provoque des microlésions
plus importantes du muscle que ne le fait le travail concentrique.

Answer 22

Vrai

Question 23

Quel est l’exercice décrit:

Sont des exercices dans lesquels une phase
de contraction excentrique précède une phase de contraction concentrique. L’étirement du muscle dans la phase excentrique permet d’accroître la puissance de la phase de travail concentrique consécutive

A) Les exercices résistés manuellement
B) Les exercices libres
C) Les exercices plyométriques
D) Les exercices statiques
E) Les exercices actifs-aidés
F) Les exercices résistés mécaniquement
G) Les exercices exentriques

Answer 23

C) Les exercices plyométriques

Question 24

Vrai ou faux, les exercices plyométriques aide principalement à la puissance musculaire?

Answer 24

Vrai

Question 25

Vrai ou faux, dans le cadre du renforcement il est important de toujours stabiliser le corps

Answer 25

Faux:

Il peut être intéressant d’offrir une stabilisation limitée, particulièrement pour la progression des exercices avec résistance mécanique. En l’absence de stabilisation du tronc, l’exercice nécessite un contrôle postural plus important demandant ainsi plus d’effort musculaire que le même exercice isolé de l’articulation concernée. Il nécessite également une meilleure prise en
compte des informations sensorielles pour maintenir cette posture. La progression peut également se faire vers un support instable, comme les ballons de réadaptation.

Question 26

Vrai ou faux une charge guidée solicite plus le contrôle postural que les poids libre

Answer 26

Faux, contraire

Question 27

Quand les patients ont de la difficulté à activer leurs muscles, divers moyens sont utilisés pour favoriser une meilleure contraction, lesquels? (8)

Answer 27

-Étirements brefs de faible amplitude
-Contraction des muscles antagonistes
-Stimulation de la peau
-Contraction stimultanées d’autres groupes musculaires (manœuvre de Jendrassik)
-Stimulation électrique
-Vibration mécanique localisée des tendons
-Rétroaction électromyographique
-Vibration du corps entier

Question 28

Vrai ou faux: Certaines chirurgies tentent d’améliorer les leviers musculaires afin d’obtenir un meilleur moment externe. En allongeant le levier interne des muscles, la tension interne à générer pour obtenir le même moment externe est réduite après l’opération.

Answer 28

Vrai

Question 29

Vrai ou faux parfois des chirurgie font un transfert de tendon qui visent à redonner un minimum de force pour produire des mouvements, lorsque certains muscles sont paralysés

Answer 29

Vrai

Question 30

Vrai ou faux, Quand il y a spasticité trop grande d’un groupe musculaire, il est possible de sectionner un ou plusieurs muscles de ce groupe dans une chirurgie.

Answer 30

Vrai

Question 31

Vrai ou faux, la toxine botulinique augmente l’activation normale de la plaque motrice?

Answer 31

Faux: La toxine botulinique empêche l’activation normale de la plaque motrice
et donc la contraction motrice. Elle est donc employée pour diminuer
la tension des muscles spastiques.

Question 32

Vrai ou faux, dans une chirurgies sur les muscles antagoniste il est possible d’allonger le tendon afin qu’il se contracte dans une région de sa relation force-longueur où il produit moins de tension.

Answer 32

Vrai