Cours 6 Flashcards
Qu’est-ce que le jeu de rôle? (pour accéder aux pensées
On fait la mise en scène dans laquelle le psy joue la personne occasionnant une problématique/un stress pour le client (le client joue lui-même)
Qu’est-ce que la question directe
Poser une question directement dans le but d’accéder aux pensées du client
Ex: À quoi aviez-vous pensé à ce moment particulier?
À quoi pensez-vous en ce moment?
Qu’est-ce que la question inductive?
Une question allant chercher indirectement la pensée du client?
Ex: Comment fut le travail aujourd’hui?
Les émotions peuvent traduire des pensées, donnez des exemples
Culpabilité
‘‘J’ai fait une erreur que je n’aurais pas dû et cela me fait sentir mal.’’
Honte
‘‘J’ai fait une erreur et je me sens jugé.’’
L’imagerie mentale est?
Utilisé dans quel cas en particulier ?
Faire imaginer la personne dans un lieu sécurisant
Faire imaginer la personne dans un lieu/évènement stressant
Puis délicatement l’interrompre en lui demandant ce à quoi elle pensait
On l’utilise particulièrement quand la personne a de la difficulté à évoquer ses pensées.
La flèche descendante est de…
Poser une suite de question allant plus pronfondément. Plus le questionnement avance plus on va chercher des pensées inconscientes
Expliquez la grille d’auto-observation
La première partie
Première colonne la situation
Deuxième Émotion (pourcentage à quelle point je ressens l’émotion)
TroisièmePensée automatique (pourcentage= à quel point est-ce vrai?)
La deuxième partie
Reprendre les pensées automatique et tenter de voir un mode de pensée plus réaliste
En l’adoptant (le mode de pensée plus réaliste) amoindri les émotions
Ce qu’est la restructuration cognitive Consiste à __ le
patient/client à
__ ses pensées
__ par
des __ plus
__
et ce que n’est pas la restructuration cognitive
Restructuration cognitive n’est pas
1. Ne consiste pas à faire la __ à la personne. Les autres font des erreurs, mais pas vous?
- Ne consiste pas à tenter de faire voir la __ en __. Ex : Après un décès du jeune enfant d’un client, le psy tenterait de lui faire voir qu’il peut voyager, votre vie de couple s’améliorerait etc.
- Encourager le __. Ex : ‘’je suis vraiment stressé en ce moment les exams etc.’’ le psy ‘’Ben non, vous êtes calmes tout va bien.’’
- Ne consiste pas à __ des __
- Ce n’est pas de se __ en __ __. ‘’Allez-y vous êtes capable! Vous êtes bon.’’
- Ne cherche pas à __ à tout __. On ne doit pas __ d’un __ car la personne va __ de son __. Elle va sûrement s’éloigner de la croyance qu’on tentait de lui donner.
Consiste à aider le
patient/client à
remplacer ses pensées
dysfonctionnelles par
des pensées plus
fonctionnelles
Restructuration cognitive n’est pas
1. Ne consiste pas à faire la morale à la personne. Les autres font des erreurs, mais pas vous?
2. Ne consiste pas à tenter de faire voir la vie en rose. Ex : Après un décès du jeune enfant d’un client, le psy tenterait de lui faire voir qu’il peut voyager, votre vie de couple s’améliorerait etc.
3. Encourager le déni. Ex : ‘’je suis vraiment stressé en ce moment les exams etc.’’ le psy ‘’Ben non, vous êtes calmes tout va bien.’’
4. Ne consiste pas à donner des conseils
5. Ce n’est pas de se transformer en cheer leader. ‘’Allez-y vous êtes capable! Vous êtes bon.’’
6. Ne cherche pas à convaincre à tout prix. On ne doit pas tirer d’un côté car la personne va tirer de son côté. Elle va sûrement s’éloigner de la croyance qu’on tentait de lui donner.
Nommer les stratégies de restructuration cognitives
Examiner les preuves
Trouver d’autres interprétations
Recueillir des données
Questionnement socratique
Jeu de rôle
Mise en scène, au lieu d’incarner un personnage tangible le psy incarne une pensée réaliste pour son client présentant une pensée irréaliste
Tester les hypothèses
Examiner les preuves consiste à:
On amène la personne à regarder les faits
Ex : la personne dit que ses collègues et les gens en général ont une mauvaise opinion de moi.
Pourquoi? On amène la personne à voir s’il y a assez de preuve montrant que la personne n’est pas aimé
Je n’ai pas de preuve mais je le sens
Ont-ils es attitudes particulières?
Je sens qu’ils ont une mauvaise opinion de moi donc ça devrait-être vrai?
(raisonnement émotif)
Trouver d’autres interprétations consiste à:
Ex : la personne ne nous a pas salué. Elle nous aime pas
(peut-être qu’elle était distraite etc)
Parfois s’identifier avec une autre personne et faire comme cette personne peut aider. (Nicolas est calme, candide un peu)
Recueillir des données consiste à:
Recueillir des données
Faire des démarches pour obtenir de l’information supplémentaire pour nous aider à réévaluer si notre pensée est adapté.
Ex : Il y a deux jours on s’est croisé et tu ne m’as pas salué. Es-tu fâché?
Questionnement socratique
Mélange plusieurs stratégies, pas de suite précise. Un amalgame de stratégies
Jeux de rôle (pour restructuration) est:
Mise en scène entre une voix rationnel et irrationnel
La personne avec ses pensées irrationnelles
Le psy joue les pensées relationnelles.
Une fois que la personne acquiert les pensées rationnelles il se répond tout seul. Elle les acquiert à force d’entendre le psy dire la pensée rationnelle.
Tester les hypothèses consistent en:
Tester les hypothèses
On va tester dans la vrai vie les hypothèses
Ex : Ça donne rien de souper avec mes amis car c’est clair que je ne vais passer un mauvaise soirée.
Essayer votre hypothèse et voyez comment ça va se passer. Confronter nos pensées dans la vrai vie.
