Cours 3 Flashcards
Qu’est-ce qu’un construit?
Quels sont les corrolaires du construit?
Qui a théoriser les construits?
Construit= Construction mentale qui guide nos pensées, nos interprétations, émotions et comportements.
Construction, individualité et organisation
George Kelly
Qu’est-ce que la construction ?
Qu’est-ce que l’individualité ?
Qu’est-ce que l’organisation?
Construction:On se construit des construit basé sur l’expérience que l’on vit depuis qu’on naît.
Individualité: Nous avons tous des construits différents car nous n’avons pas été confronté aux mêmes expériences.
Organisation: Les construits sont organisés à l’intérieur de la personne. Certains construits seront reliés, d’autres hiéarchiquement plus haut etc.
V/F Selon Kelly les construits restent fluides à travers le temps
F les construits vont finir par se stabiliser. Notre vision des choses tend à se cristalliser.
Quand nos actions ne sont pas en accord avec nos construits on va …
de la culpabilité
La personne ressentant de la culpabilité va-t-elle plus tendre à changer son comportement?
Non, Non, il va rendre la réalité pour que cela convienne à ses construits.
Exemple : Une personne adooooore les animaux (construit) mais il mange du porc. L’élevage du porc est cruel.
Malaise en lien avec le construit
Il pourrait répondre qu’on anthropomorphise les porcs et que répondre aux besoins de base c’est chill.
Ensuite, il pourrait répondre que dans un élevage bio c’est chill.
Mais les porcelets se font castrer à froid pour être comestibles.
Malaise grandissant
Sort de la situation avec l’humour.
Il est rare que la personne veuille changer de comportements/changer son construit.
Autre changement pourrait être un fractionnement du construit
Non, il va rendre la réalité pour que cela convienne à ses construits.
Albert Ellis a eu comme idée initiale…
Selon Ellis l’idée est de partir des idées et des croyances pour les aider à vivre moins souvent des émotions désagréable et moins intensément.
La théorie ABC est?
Théorie ABC
▪Un événement (A) et les croyances au sujet
de cet événement (B) conduisent à des
conséquences émotionnelles et
comportementales (C)
Les émotions proviennent des croyances, des
interprétations et des réactions aux situations
de la vie. V/F
V
Nommés les attitudes dysfonctionnelles
Exigences rigides
Non-acceptation
Dramatisation
Jugement global sur la valeur personnelle
Expliquez brièvement les 4 attitudes dysfonctionnelles (Ellis)
Exigences rigides= Quand on pense qu’on a besoin de X alors que c’est plus un souhait ou une préférence. Exemple: salaire, ‘‘besoin’’ de reconnaissance professionnelle
Non-acceptation= c’est le déni criss (non-acceptation d’une situation donnée)
Dramatisation: On exagère une situation (son impact etc)
Jugement global sur la valeur personnelle: Juger quelqu’un sur sa valeur en général basé sur une situation.
Qu’est-ce que la triade cognitive (de Ellis)
l’association de
exigence rigide
non-acceptation
Dramatisation
Associé cette croyance irréaliste à sa réponse
▪ 1. Je dois être aimé, approuvé et admiré par presque
toutes les personnes importantes de ma vie et si je ne
le suis pas, c’est terrible et inacceptable.
A) Il est souhaitable et plus productif de se concentrer
sur le respect de soi, sur la façon de gagner
l’approbation des autres pour des raisons pratiques et
non narcissiques et sur le fait d’aimer plutôt que d’être
aimé.
B)Pour se considérer valable, un être humain doit
être parfaitement qualifié, adéquat et accompli en
tout temps ou du moins la plupart du temps dans au
moins un domaine important.
C)Certains actes sont inappropriés et ceux qui les posent ne
sont pas méchants ou mauvais, mais ils agissent de façon
stupide ou inappropriée. Ces personnes auraient
avantage à être aidées afin de changer.
A
Pour se considérer valable, un être humain doit
être parfaitement qualifié, adéquat et accompli en
tout temps ou du moins la plupart du temps dans au
moins un domaine important.
A) Notre monde en est un de probabilités et la vie peut
être appréciée malgré cela.
B) La vie comporte des dangers réels et tôt ou tard nous
finirons par mourir. Il est préférable de faire face à
ces dangers et de les rendre inoffensifs, si possible.
Sinon, acceptons l’inévitable puisque se faire du
souci n’arrange rien et provoque une souffrance
supplémentaire.
C) Il est préférable de s’accepter comme une créature
imparfaite avec des limites et des imperfections
humaines. Il est également préférable d’agir plutôt
que de toujours vouloir agir parfaitement.
C
▪ 3. Lorsque des personnes se conduisent mal ou sont
injustes, il est justifié de les considérer comme des
personnes méchantes et mauvaises et elles doivent être
sévèrement blâmées et punies pour leur méchanceté.
A) Il est préférable de s’accepter comme une créature
imparfaite avec des limites et des imperfections
humaines. Il est également préférable d’agir plutôt
que de toujours vouloir agir parfaitement.
B) Certains actes sont inappropriés et ceux qui les posent ne
sont pas méchants ou mauvais, mais ils agissent de façon
stupide ou inappropriée. Ces personnes auraient
avantage à être aidées afin de changer.
C)Le monde devrait être honnête et juste.
B
Il existe toujours une solution précise et parfaite
aux problèmes humains et je dois avoir un complet
contrôle sur les choses sinon c’est la catastrophe.
A) Notre monde en est un de probabilités et la vie peut
être appréciée malgré cela.
B) Le monde devrait être honnête et juste
C)La vie comporte des dangers réels et tôt ou tard nous
finirons par mourir. Il est préférable de faire face à
ces dangers et de les rendre inoffensifs, si possible.
Sinon, acceptons l’inévitable puisque se faire du
souci n’arrange rien et provoque une souffrance
supplémentaire.
A
