cours 5 Flashcards
quel est l’objectif du psychologue lorsqu’il cherche a identifier des pensées dysfonctionnelles
L’objectif du
psychologue consiste
d’abord à identifier les
pensées inadaptées qui
déterminent les
réactions émotionnelles
et comportementales du
patient/client
vrai ou faux, les pensées dysfonctionnelles sont des éléments de base de la théorie cognitive
vrai
qu’est ce qu’une questions directes
qu’est ce que vous vous êtes dit
cible direction les pensées
qu’est ce qu’une question inductive
pas directe, qui ne vise pas les pensée
pas directe, qui ne vise pas les pensée, quoi?
questions inductives
qu’est ce que vous vous êtes dit
cible direction les pensées, quoi?
questions directes
comment les émotions peuvent être utilisée pour voir les pensées
le psychologue peut se servir des émotions pour avoir accès aux pensées derrière
le psychologue peut se servir de quoi pour avoir accès aux pensées derrière
des émotions
comment l’imagerie mentale peut permet au psychologue d’avoir accès aux pensées de son patient
raconte la situation avec ses 5 sens, demande ensuite quelles sont les pensées qui lui traverse l’esprit
tenter de faire replonger la personne dans une situation pour avoir accès au pensée bien précise
rare comme utilisation
comment la flèche descendante peut permet au psychologue d’avoir accès aux pensées de son patient
identifier des croyances plus profonde chez la personne qui nous consulte
quels sont les conséquences, pourquoi ca serait si grave , qu’est ce qui arriverait ensuite , qu’est ce que ca signifierait pour vous
dans l’idée d’aller de plus en plus loin
(quels sont les conséquences, pourquoi ca serait si grave , qu’est ce qui arriverait ensuite , qu’est ce que ca signifirait pour vous)
comment le jeux de rôle peut permet au psychologue d’avoir accès aux pensées de son patient
prendre le role de la personne qui fait en sorte que le patient a des pensées particulière pour avoir accès à ces pensées (plusieurs personnes sont inconfortable
utilise parfois)
quels sont les différentes étapes de l’auto-observations qui se font tout de suite après les pensée automatique
écrire la situation. dire l’émotion avec l’intentiter en pourcentage de l’émotion et dire la pensée automatique avec le pourcentage de comment on pense que cette pensée est vrai
qu’est ce que la restructuration cognitive
Consiste à aider le
patient/client à
remplacer ses pensées
dysfonctionnelles par
des pensées plus
fonctionnelles
qu’est ce que n’est pas la restructuration cognitive
- consiste pas a faire la morale
- consiste pas a faire voir la vie en rose
- consiste pas a encourager le dénie
- consiste pas à donner des conseilles
- consiste pas à se transforme en cheerleader
- consiste pas à chercher à convaincre à tout prix
qu’est ce qu’examiner les preuves
dans la restructuration cognitive
amener la personne à déterminer par elle même si les pensée quelle a s’appuie sur des faits ou non. saute aux conclusions ou a des éléments qui prouve sa pensée
qu’est ce que trouver d’autres interprétations
amener la personne a voir d’une autre facon les choses, faire place a de l’ouverture, interpréter les choses d’une autre facon
qu’est ce que recueillir des données
aller chercher de l’infos supp pour voir si notre pensée de départ en fondée ou non
ex : appeler pour confirmer qlq chose
si la personne n’est pas capable de trouver d’autres interprétation, qu’est qu’on peut faire
si personne pas capable de voir les choses autrement, pourrait utiliser un modèle pour qu’il puisse se mettre dans la peau de la personne et trouver d’autres interprétation
ex mon ami michel jamais anxieux, mettre dans la peau de son ami pour interpréter
qu’est ce que le questionnement socratique
avocat du diable
essayer de poser des questions pour lui montrer qu’il y a des contradictions dans son discours
qu’est ce que le jeux de rôle dans le restructuration cognitive
pour faire de la reconstruction cognitive
patient : dit ses pensées dys, automatique
psy : dit pensée rationnelle
but : patient client sache se répondre quand il a des pensées automatique et dys
qu’est ce que tester les hypothèses
inviter la personne a poser une action
essayer le , essayer de faire ce qu’on pense qui va arriver pour voir si sa va réellement arriver
quels sont les autres étapes de l’auto-observation, quand la personne a pu réfléchir un peu après sa pensée automatique
la réponse rationnelles
et le résultat, combien de pourcentage la pensée automatique est encore vrai et a quel point la personne ressent encore les émotions associées a sa pensée automatique (%)
qu’est ce que les avantages et inconvénients
dire les avantages et les inconvénient d’une pensées automatiques. Permet de pratique la souplesse
dire les avantages et les inconvénient d’une pensées automatiques. Permet de pratique la souplesse, quoi
avantages et inconvénients
la réponse rationnelles
et le résultat, combien de pourcentage la pensée automatique est encore vrai et a quel point la personne ressent encore les émotions associées a sa pensée automatique (%), quoi
deuxième partie des auto-observation
inviter la personne a poser une action
essayer le , essayer de faire ce qu’on pense qui va arriver pour voir si sa va réellement arriver, quoi
tester les hypothèse
pour faire de la reconstruction cognitive
patient : dit ses pensées dys, automatique
psy : dit pensée rationnelle
but : patient client sache se répondre quand il a des pensées automatique et dys, quoi
jeux de rôle dans restructuration cognitive
avocat du diable
essayer de poser des questions pour lui montrer qu’il y a des contradictions dans son discours, quoi
questionnement socratique
aller chercher de l’infos supp pour voir si notre pensée de départ en fondée ou non
ex : appeler pour confirmer qlq chose, quoi?
recueillir des données
amener la personne a voir d’autres facon de voir les choses, faire place a de l’ouverture, interpréter les choses d’une autre facon, quoi
trouver d’autres interprétations
amener la personne à déterminer par elle même si les pensée quelle a s’appuie sur des faits ou non, quoi
examiner les preuves
quels sont les différentes techniques de restructuration cognitive
- examiner les preuves
- trouver d’autres interprétations
- recueillir des données
- questionnement socratique
- jeux de rôle
- tester les hypothèses
- auto observation ( suite)
- avantages et inconvénients
identifier des croyances plus profonde chez la personne qui nous consulte
quels sont les conséquences, pourquoi ca serait si grave , qu’est ce qui arriverait ensuite , qu’est ce que ca signifirait pour vous
quoi?
flèche descendante
prendre le role de la personne qui fait en sorte que le patient a des pensées particulière pour avoir accès à ces pensées, quoi
jeux de rôle
raconte la situation avec ses 5 sens, demande ensuite quelles sont les pensées qui lui traverse l’esprit
tenter de faire replonger la personne dans une situation pour avoir accès au pensée bien précise
rare comme utilisation
quoi?
imagerie mentale
le psychologue peut se servir des émotions pour avoir accès aux pensées derrière
quoi
émotions
comment le psychologue peut identifier les pensées dysfonctionnelles de son patient
- questions directes
- questions inductives
- émotions
- imagerie mentale
- jeux de rôle
- flèche descendante
- auto observation ( première partie )
