Cours 5 Flashcards
Quelles sont les limites de la TCP?
N’a pas été conçue pour changer le comportement
Ne considère pas l’ensemble des facteurs sous-jacents
considère uniquement les facteurs dont la personne est consciente
Les habitudes se forment par la fréquence des comportements et peuvent être inconscientes
Qu’est-ce que stipule la théorie sociale cognitive?
- Le prédicteur principal du comportement serait le but fixé
- Motivation et persévérance investis dans la réussite d’un but dépend du sentiment d’efficacité personnelle de l’individu face au comportement
théorie de prédiction et de changement du comportement
À quoi sert la théorie sociale cognitive? sur quoi est-elle fondée?
Utile pour comprendre comment se développent les habiletés nécessaires au comportement et quelles compétences restent à développer pour le réaliser
Fondée sur la théorie de l’apprentissage social
Qu’est-ce que la théorie de l’apprentissage social?
Un nouvel apprentissage s’acquiert à travers l’expérience directe et l’observation (modelage)
Qu’est-ce que le sentiment d’efficacité personnelle?
La perception de nos capacités à effectuer un comportement en fonction des facteurs qui facilitent et nuisent à sa réalisation
Dépend de la motivation et de la persévérance
V/F
Les personnes ont tendance à éviter les actions qui risquent de mener à l’échec et viser les actions prometteuses de réussite
V
Quelles sont les 3 composantes du SEP?
L’amplitude:
- SEP varie selon °difficulté de l’Action
- trop facile = trop dur a/n de la perte de motivation
La généralité:
- Capacité pour 1 action = pas forcément généralisable aux autres actions
Force:
- ° du SEP pour une action donnée
- faible SEP s’était facilement, grand SEP perdure +
Quelles sont les stratégies pour développer le SE?
- Expérience personnelle avec le comportement (essai-erreurs)
- succès renforce, échec déstabilise
- minimiser les échecs en visant de petits gains progressifs (surtout début) - Expérience vicariante (modelage)
- Modèle compétent enseigne et transfère les habiletés et les stratégies nécessaires
- Apprenant apprend par observation
- Processus + long - Persuasion verbale (encouragement)
- Intervenant fourni des suggestions verbales comme des encouragements réalistes vers des gains progressifs
- technique simple, l’effet s’estompe vite - Contrôle des états physiologiques et affectifs (gestion des affects)
- Transmet infos sur déroulement de la suite et des conseils sur comment gérer les attentes, déceptions, obstacles à venir
En fonction de quoi sont basées les croyances de l’efficacité du comportement?
-Effets physiques
- Réactions sociales
- Auto-évaluation des répercussions
Qu’est-ce qu’un facteur sociostructurel en TSC?
Facteurs qui facilite ou nuit au comportement
Quels sont les facteurs sociostructurels en TSC?
Facteurs personnels (propres à l’individu)
Facteurs situationnels (propres à l’entourage relationnel proximal)
Facteurs structurels
(Propres aux caractéristiques de l’environnement physique)
Quels sont les buts proximaux dans la TSC?
- Objectifs à court terme ou les étapes intermédiaires nécessaire à la réalisation du but final (similaire au concept d’intention de la théorie du comportement planifié)
- Plus motivants car + spécifiques, concrets et perçus comme + réalisables et proche dans le temps
- Favorise la persévérance en soutenant la régulation de l’effort et guidant l’Action grâce à des gains collatéraux
Quels sont les buts distaux de la TSC?
- Objectifs à long terme (résultats finaux souhaités)
- Orientent le comportement en fournissant une direction et une motivation globale, mais peuvent sembler loin dans le temps (moins concrets)
Quelles sont les composantes de la roue du changement de comportement?
La capacité, l’opportunité et la motivation
Qu’est-ce qu’un facteur prédisposant?
Caractéristique individuelle qui influence la manière dont une personne perçoit la capacité de changer ou d’adopter de nouveau comportement
(inclus croyances, valeurs, attitudes, connaissance et perceptions)
