Cours 4 - Cognitions, émotions & regrets

Question 1

Deux facteurs communs gens heureux:

Answer 1

• Attitude difficulté = lâcher prise
• Qualité interactions sociales

Question 2

Moments plus heureux dans vie:

Answer 2

Début & fin vie = ↓ responsabilité

Question 3

C’est quoi effet satiété financière?

Answer 3

Stagne = adaptation hédonique

90-120 USD

Question 4

Cognition

Nommer 4 molécules bonheur:

Answer 4

1. Dopamine
2. Ocytocine
3. Endorphine
4. Sérotonine

Question 5

Émotion positive

Définition émotion:

Answer 5

Expérience physique & psychique associé à situation

Question 6

EP

Émotion déclenche quelles types réactions?

Answer 6

• Physio
• Cognitif
• Comportemental

Question 7

EP

C’est quoi émotion négative?

Answer 7

Émotion entraine malaise, mal-être

Question 8

EP

5 catégories EP:

Answer 8

1. appréciation autrui = admiration, gratitude
2. prendre soin autre/soi = sympathie, empathie
3. plaisir/joie = amusement, contentement
4. engagement = intéret, espoir
5. amour

Question 9

EP

Conséquences EP:

Answer 9

• engagement social
• aimer autres
• générosité
• prendre risque
• coopération > aggression
• résolution problème créativité = flexibilité cognitive

Question 10

EP

EP ont impact important sur quoi?

Answer 10

Résolution prob

Question 11

EP

Étude internes med:

Answer 11

Induction EP par cadeau
* gr induit EP = ↑ diagnostic exact, traitement + adapté & varié

Question 12

EP

Étude trouver $$:

Answer 12

Trouver $ et aider inconnu:
* gr $ = 14/16
* gr témoin = 1/25
* Flexibilité cognitive

Question 13

EP

Ratio EP et EN:

Answer 13

ratio 1 EP pour 3-4 EN

Question 14

EP

EN lié à quoi?

Answer 14

Tendance action
* Rétrécissement pensée & action
* Centration attentionnel stimulus = ↓ perception autres éléments périphériques

Question 15

EP

EP & action:

Answer 15

↑ élargissement répertoire pensée & actions

Question 16

EP

4 effets EP selon Fredrickson:

Answer 16

1. Attention
2. Raisonnement
3. Actions
4. Connexions

Question 17

eP

Broaden and build theory:

Answer 17

Modèle élargissement & construction
1. EN = cpt immédiat (survie)
2. EP =
* ↑ exploration
* ↑ champ attentionnel
* ↑ répertoire pensée & action

Question 18

EP

Undoing Theory:

Answer 18

Expérience EP ↑ récupération physio d’un épisode de stress/anxiété

Question 19

EP

Étude Broanden Build Theory:

Answer 19

Formes géo:
* EP = global
* EN = local

Question 20

EP

Étude undoing theory:

Answer 20

4 conditions présentation & type film:
* film triste & neutre = ↑ temps récupération
* film amusement & plaisant = ↑↑ récupération

Question 21

Regrets

Définition regret:

Answer 21

Émotion puissante & potentiellement dévastatrice

Question 22

Regret

Remord vs regret:

Answer 22

• Remord = sentiment culpabilité faute, reproche conscience (honte norme sociale)
• Regret = tristesse perte/absence = culpabilité pas moral

Question 23

Regret

Définition regret:

Answer 23

État cognitif/émo négatif implique:
* s’auto-blamer
* sentiment perte
* choix différent

Question 24

Regret

Étude processus décisionnel:

Answer 24

Grande quantité choix = ↑ regrets
* Problème info = pas tout regarder
* évitement regret potentiel

Question 25

# Regret Bien gérer regrets permet quoi?

Answer 25

Bonne santé physio & psycho

Question 26

# Regret Regret & dépression:

Answer 26

Regrets --> rumination = empêcher récupération après évent négatif