Cours 4 - Cognitions, émotions & regrets Flashcards

1
Q

Deux facteurs communs gens heureux:

A
  • Attitude difficulté = lâcher prise
  • Qualité interactions sociales
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Q

Moments plus heureux dans vie:

A

Début & fin vie = ↓ responsabilité

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3
Q

C’est quoi effet satiété financière?

A

Stagne = adaptation hédonique

90-120 USD

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4
Q

Cognition

Nommer 4 molécules bonheur:

A
  1. Dopamine
  2. Ocytocine
  3. Endorphine
  4. Sérotonine
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5
Q

Émotion positive

Définition émotion:

A

Expérience physique & psychique associé à situation

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6
Q

EP

Émotion déclenche quelles types réactions?

A
  • Physio
  • Cognitif
  • Comportemental
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7
Q

EP

C’est quoi émotion négative?

A

Émotion entraine malaise, mal-être

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8
Q

EP

5 catégories EP:

A
  1. appréciation autrui = admiration, gratitude
  2. prendre soin autre/soi = sympathie, empathie
  3. plaisir/joie = amusement, contentement
  4. engagement = intéret, espoir
  5. amour
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9
Q

EP

Conséquences EP:

A
  • engagement social
  • aimer autres
  • générosité
  • prendre risque
  • coopération > aggression
  • résolution problème créativité = flexibilité cognitive
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10
Q

EP

EP ont impact important sur quoi?

A

Résolution prob

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11
Q

EP

Étude internes med:

A

Induction EP par cadeau
* gr induit EP = ↑ diagnostic exact, traitement + adapté & varié

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12
Q

EP

Étude trouver $$:

A

Trouver $ et aider inconnu:
* gr $ = 14/16
* gr témoin = 1/25
* Flexibilité cognitive

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13
Q

EP

Ratio EP et EN:

A

ratio 1 EP pour 3-4 EN

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14
Q

EP

EN lié à quoi?

A

Tendance action
* Rétrécissement pensée & action
* Centration attentionnel stimulus = ↓ perception autres éléments périphériques

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15
Q

EP

EP & action:

A

↑ élargissement répertoire pensée & actions

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16
Q

EP

4 effets EP selon Fredrickson:

A
  1. Attention
  2. Raisonnement
  3. Actions
  4. Connexions
17
Q

eP

Broaden and build theory:

A

Modèle élargissement & construction
1. EN = cpt immédiat (survie)
2. EP =
* ↑ exploration
* ↑ champ attentionnel
* ↑ répertoire pensée & action

18
Q

EP

Undoing Theory:

A

Expérience EP ↑ récupération physio d’un épisode de stress/anxiété

19
Q

EP

Étude Broanden Build Theory:

A

Formes géo:
* EP = global
* EN = local

20
Q

EP

Étude undoing theory:

A

4 conditions présentation & type film:
* film triste & neutre = ↑ temps récupération
* film amusement & plaisant = ↑↑ récupération

21
Q

Regrets

Définition regret:

A

Émotion puissante & potentiellement dévastatrice

22
Q

Regret

Remord vs regret:

A
  • Remord = sentiment culpabilité faute, reproche conscience (honte norme sociale)
  • Regret = tristesse perte/absence = culpabilité pas moral
23
Q

Regret

Définition regret:

A

État cognitif/émo négatif implique:
* s’auto-blamer
* sentiment perte
* choix différent

24
Q

Regret

Étude processus décisionnel:

A

Grande quantité choix = ↑ regrets
* Problème info = pas tout regarder
* évitement regret potentiel

25
Q

Regret

Bien gérer regrets permet quoi?

A

Bonne santé physio & psycho

26
Q

Regret

Regret & dépression:

A

Regrets –> rumination = empêcher récupération après évent négatif