Cours 4 Flashcards
1
Q
3 piliers mode de vie actif
A
Condition physique
Mode vie actif
Minimisation comportement sédentaire
2
Q
3 piliers
CP c’est quoi (4)
A
Filière énergétique
qualité musculaire
composition corporelle
proprioception/agileté/contrôle moteur
mobilité
3
Q
Pourquoi optimiser la CP
A
Améliorer la qualité de vie -> plus facile les tâches du quotidien
Diminuer les risques de maladie (chronique entre autre)
Être plus autonome plus longtemps
Optimiser la perfo
Réduction du stresse -> effet bénéfique sur la santé mental
Être capable de se sortir d’une situation d’urgence
Récupération post chirurgie
