Cours 4 Flashcards
Dans le dépistage initial dans la population générale pour
autorisation médicale préalable à l’exercice, le dépistage initial est basé sur
le niveau d’activité préalable
la présence de si/sy et/ou de maladie cardiaque, métabolique ou rénale
le niveau d’intensité d’exs voulu
Nomme des signes et symptômes de maladie cardiaque, métabolique ou rénale
douleur angineuse
dyspnée
étourdissement, syncope
orthopnée, dyspnée paroxystique nocturne
œdème des membres inférieurs
palpitations, tachycardie
claudication intermittente
souffle cardiaque
fatigue ou dyspnée inhabituelle
Quels sont les facteurs de risque primaires?
dyslipidémie
diabète
tabagisme
HTA
hérédité
inactivité phys.
Quels sont les facteurs de risque secondaires?
Âge/sexe
Obésité
Diète
Insuffisance rénale chronique
Sédentarité
Quels sont les critères d’HTA dans la population générale?
plus que 160/100 (une mesure) ou plus que 140/90 (2 mesures)
Quels sont les critères d’HTA dans la population diabétique?
plus que 130/80
Quels sont les critères d’HTA dans la population avec facteur de risque?
140/90
Le risque de mortalité cardiovasculaire et de toute cause
augmente de façon linéaire à chaque augmentation de
_____ de la FC repos, surtout si la FC repos est de plus que ____ bpm
10 bpm
90 bpm
Comment est-ce qu’on peut modifier le HTA?
Avec l’activité physique
VF Le syndrôme métabolique est une maladie métabolique.
Faux
Quels sont les critères du syndrôme métabolique? Combien faut-il en avoir?
3/5
Augmentation du tour de taille
“ de la glycémie
“ des triglycérides
Diminution du cholest. HDL
HTA
Pourquoi on peut pas extrapoler le VO2 max avec le 6MWT?
Pcq ce n’est pas une épreuve progressive.
Quelles sont les informations fournies par l’ épreuve d’effort?
-les réponses de la fréquence cardiaque et de la tension artérielle
-la perception de la difficulté de l’effort
-l’évaluation subjective face à l’effort
les modifications de l’électrocardiogramme
-la capacité fonctionnelle (ou charge de travail atteinte) pour l’épreuve d’effort maximal
Quelles sont les recommandations hebdomadaires pour l’activité physique (continu)?
modéré (40-60% FCR ou VO2R): 30-60min, au moins 3x/sem, +150min/sem
élevée (60-90%): 20-60min, au moins 3x/sem, 75min/sem
ou un combo des deux, 3-5x/sem
Quelles sont les considérations importantes concernant l’intensité dans la programmation d’exs?
La condition physique
Les médicaments (peut affecter FC)
Le risque d’événement cardiovasc
les goûts de la personne/buts
VF La RPE a une forte corrélation avec la VO2, la FC, la ventilation-minute et la concentration sanguine en acide lactique
Vrai
À quel niveau sur l’échelle RPE est-ce que le seuil critique d’accumulation de lactate est atteint?
13-16
(4-5)
Décris de l’activité physique de groupe A et des exemples
Intensité faible-mod
Peur d’habileté requise
Condition physique minimale
Marche, bicyclette, danse, aerobie en piscine
Décris de l’activité physique de groupe B et des exemples
Intensité élevée
Habileté minimale requise
Condition physique moyenne, personne active
danse rapide, jogging/course, spinning, elliptique
Décris de l’activité physique de groupe C et des exemples
habileté requise
intensité élevée possible
condition physique moyenne
chill pour débutant too mais hard de choisir l’intensité
ski de fond, natation, patinage
Décris de l’activité physique de groupe D et des exemples
Sport de récréation
Exs régulier
Complément à un prog d’exs régulier
en groupe
support social
Ski alpin, basket, soccer, escalade, sports de raquettes
