Cours 3 - Perspective cognitive de l’anxiété

Question 1

Les débuts de l’approche cognitive (2 aspects)

Answer 1

Se développe à partir des années 60; plus récent

 Résulte d’une insatisfaction par rapport aux autres approches;
 Issue de l’approche comportementale mais donne plus d’importance aux variables internes; dans sa philosophie et sa façon de voir les choses.

Question 2

Comme l’approche comportementale, cette approche donne de l’importance à: 2 raisons

Answer 2

 la vérification expérimentale des théories;

 la vérification expérimentale de l’efficacité des traitements découlant de ces théories.

Question 3

La position ‘médiationnelle’

Answer 3

• Ce ne sont pas les événements extérieurs qui sont responsables de nos réactions (comportements, émotions) mais plutôt la perception et l’interprétation que fait une personne de ceux-ci dans un contexte
• Les cognitions agissent comme un médiateur entre les événements et les réactions (comportement et émotions)
• Ex: coloc vaisselle = frustration, manque de respect envers nous (colère) : mais il appelle, sa mère hôpital, interprétation change.

Question 4

Le principe de base de la thérapie cognitive de Beck est que:

Answer 4

La façon dont une personne structure la réalité, la perçoit, la comprend, détermine son état affectif.
 De plus, le modèle propose qu’il existe une relation réciproque entre les émotions et les cognitions: les émotions négatives renforcent les cognitions négatives et vice-versa, ce qui peut conduire à une escalade dans les difficultés.
 Partir d’une emotion pour confirmer que la menace est vraiment

Question 5

Les schémas cognitifs :

Answer 5

C”EST un ensemble de croyances fondamentales à propos de soi-même et du monde extérieur;
 Ce noyau de croyances est inconscient; (pas complètement inconscient, les différents schémas ont différents niveaux de conscience)
 Il a été formé au cours de nos expériences, surtout durant l’enfance; Les parents sont le reflet de ce que l’enfant deviendra. Évènement de vie va induire des schémas cognitifs.
 Il est extrêmement stable dans le temps;
 Les schémas dictent toutes nos pensées conscientes: (est une clé, qui dicte les pensées)

Question 6

Fonctions des schémas

Answer 6

C”EST organiser et traiter l’information qui provient du monde extérieur (outil cognitif)

• Les schémas permettent de:
  Sélectionner, interpréter, encoder, mettre en mémoire et retrouver l’information.

 Si les schémas sont adaptés, la personne peut fonctionner adéquatement; Croyance qui est utile et adapté.
 Si un ou des schémas sont inadaptés, ils prédisposent la personne à interpréter certaines situations de manière distorsionnées et négative (distorsions cognitives);
 Ces pensées distorsionnées peuvent induire des comportements inadaptés et des émotions négatives.

Question 7

Les schémas inadaptés selon Jeffrey Young

Answer 7

Jeffrey Young a enrichi et étendu la notion de schéma de Beck.
 Par son accent sur les techniques expérientielles, Young s’inscrit dans la 3e vague des TCC.
 À partir de ses recherches et de sa pratique clinique, il a décrit de façon détaillée 18 schémas inadaptés fréquemment rencontrés chez les gens consultant en psychothérapie.

Question 8

Schémas cognitifs et les 3 modes (Facette importante de théorie de Young.)

Answer 8

1) La capitulation: La personne agit de façon conforme à son schéma, et même de sorte à confirmer son schéma.
2) L’évitement (ou fuite): La personne nie l’existence du schéma et évite toute situation qui l’activerait, ou qui lui en ferait prendre conscience.
3) La contre-attaque: La personne agit de façon contraire à son schéma, d’une façon rigide, comme pour se prouver et prouver au monde que le schéma est faux. (tempérament plus fort et essaye de résiste au schéma, mais le fait de façon extrême : fait l’exact contraire)