cours 3 - Les differents schemas cognitif et leurs mode

Question 1

Schéma de vulnérabilité: Croyance de base?

Answer 1

== le monde est dangereux.

La croyance selon laquelle une personne est toujours sur le point de subir une catastrophe majeure et qu’elle ne sera pas capable de s’en protéger. Ce qui fait peur le plus souvent (les plus récurrents):
 La maladie; (mal de tête, pense qu’il a une tumeur, souvent un stimulus non spécifique)
 Les dangers physiques (crime, accident etc.);
 La pauvreté;
 La perte de contrôle (folie, attaque de panique). (De l’esprit, du comportement, de sa santé mentale)
 Schémas qui sont en lien avec l’anxiété. Le plus associé a l’anxiété.

Question 2

La signature émotionnelle du schéma de vulnérabilité?

Answer 2

l’anxiété, un sentiment latent d’appréhension (impression)

Question 3

Des distorsions cognitives liées au schéma de vulnérabilité?

Answer 3

 Pensée catastrophique;
 Ignorer les faits contraires; (fait partie de la pensée de tout le monde ex: mère est anxieuse que ces enfants s’étouffent, mais les enfants ont 17 ans, mais ignore le fait puis a toujours peur)

Question 4

Schéma de vulnérabilité : Exemple de comportement selon le mode

Answer 4

 Capitulation: lire sans arrêt sur les catastrophes;
 Évitement: éviter d’aller dans des endroits qui font peur;
 Contre-attaque: foncer malgré la peur, au point de prendre parfois des risques exagérés. (Les gens veulent pas se faire dominer par la peur par exemple)

Question 5

Schéma de vulnérabilité : relié a quel trouble?

Answer 5

 À un niveau d’anxiété élevée
 Au trouble d’anxiété généralisée;
 Aux obsessions-compulsions; (peur de contamination, peur de perdre le contrôle et faire quelque chose que la personne ne voudrait pas faire)
 Aux attaques de panique; (interprétation catastrophique)
 A l’abus de médicaments ou d’alcool;
 L’évitement de situations est fréquent et contribue à maintenir ce schéma.

Question 6

Origine du schéma de vulnérabilité

Answer 6

 Parent ayant lui-même la croyance que le monde est dangereux;

 Parent surprotecteur; (message que ça envoie à l’enfant: Je suis faible/ je suis en danger/ je suis important/ tu peux pas te débrouiller sans moi)

 Parent négligent qui ne veille pas à la sécurité de son enfant; (l’enfant le sens)

 Enfant vivant avec une maladie chronique, ou ayant vécu un accident ou un traumatisme grave;

 Enfant ayant un parent qui a subi un traumatisme grave, enfant ayant perdu un parent.

Question 7

Schéma de sentiment d’imperfection: Croyance de base

Answer 7

‘Je ne vaux rien’
 La croyance d’être imparfait et inadéquat intérieurement, et donc de ne pas mériter l’amour des autres. (Indigne d’aimer)
 La personne croit que son imperfection est à l’intérieur d’elle-même, une sorte de tare secrète qu’elle a du mal à définir.

Question 8

La signature émotionnelle du schéma de sentiment d’imperfection?

Answer 8

== la honte.
 La moitié des gens qui consultent ont ce schéma à différents degrés.
 Le schéma qui est aussi le plus inconscient. Ne touche pas ses compétences. C’est vraiment ce que la personne est.

Question 9

Distorsions cognitives liées au schéma d’imperfection?

Answer 9

 Ignorer les faits contraires; (capitulation: ignorer ses propres qualités, ignorer l’attachement des gens)

 Lecture de pensée projective. (Interprétation de la pensée des gens qui est négative Ex: il ne m’aime pas aujourd’hui parce qu’il a froncer le sourcil)

Question 10

schéma de sentiment d’imperfection est relié: (pathologique)

Answer 10

 À un sentiment général d’être anxieux et stressé, particulièrement dans les relations interpersonnelles;

 Au trouble d’anxiété sociale.

Question 11

Exemple de comportement selon le mode: schéma de sentiment d’imperfection

Answer 11

 Capitulation: choisir un partenaire critique (partenaire sarcastique), interpréter les paroles et actions des autres comme des preuves qu’ils n’ont pas d’estime pour nous. Manquer de confiance en soi (une des raisons)
 Évitement: éviter d’exprimer ses opinions personnelles (parle pas trop); fuir l’intimité.
 Contre-attaque: souvent critiquer les autres, vouloir présenter une image parfaite, se vanter exagérément, avoir du mal à complimenter les autres. Faire preuve d’arrogance. (Les personnes à la place d’être gène et pas parler, la personne est arrogant) La personne va devaloriser pour se remonter.

Question 12

Origine du schéma sentiment d’imperfection

Answer 12

Critique:
• Parent très critique, jamais satisfait de son enfant.
• Parent critiquant souvent l’apparence, les propos, le comportement de son enfant.
• Parent comparant défavorablement l’enfant à ses frères et sœurs, ou à d’autres enfants.

• Parent peu aimant, peu chaleureux envers son enfant. (pourquoi un parent froid peut influencer?)
• Un membre de la famille a abusé physiquement ou émotionnellement de l’enfant. (il y en a moins maintenant)
• Un parent ou l’entourage rend l’enfant responsable des difficultés de la famille. (par ex: Sa faute si le père a quitté, l’enfant est bouquet misère)
• L’enfant se sent responsable du départ ou même du décès d’un de ses parents. ()