cours 3-les besoins dans la vie de tous les jours

Question 1

les besoins et le bien-être quotidien…

Answer 1

le bien-être d’hier influence le plus le bien-être d’aujourd’hui

Question 2

Quelle est la corrélation entre les besoins et le travail ?

Answer 2

Lorsque les besoins psychologiques de bases sont répondus par le travail, ils sont plus satisfaits au travail

C’est important de combler ces 3 besoins de façon indépendante

Question 3

quels sont les besoins dans une relation (LaGuardia et al., 2000)?

Answer 3

La satisfaction des besoins psychologiques est associée au sentiment de sécurité dans une relation.

Plus ces besoins sont satisfaits dans une relation (ex., mère), plus la personne agira de façon sécure dans cette relation.

Question 4

qu’est ce que le scrambled sentences task ?

Answer 4

réanimé un souvenir de manière inconsciente

les participants ne voient pas de liens entre raconter le souvenir et faire la tâche deux semaines après, mais les résultats montrent que le souvenir est apparue chez la personne

Question 5

comment les souvenirs et les besoins influencent notre bien-être ?

Answer 5

quand un souvenir est activé par un stimulus externe…

• ses représentations de satisfaction de besoins s’activent
• ces représentations influencent l’expérience de la personne dans la situation ayant activé le souvenir

mots-clé –» souvenir épisodique –» représentations de satisfaction des besoins –» SI SATISFACTION –» bien-être situationnel, SI NON-SATISFACTION –» bien-être situationnel

Question 6

qu’est ce que l’effet dynamique des souvenirs à travers le temps ?

Answer 6

1er temps : attachement (positif ou négatif), satisfaction (ou non) des besoins dans le couple, qualité (bonne ou mauvaise) de la relation, satisfaction (ou pas) des besoins souvenir

temps 2 : un an plus tard : est ce que ces ressources psychologiques ont permis à l’union d’être encore intacte ?

Permet d’évaluer à quel point un souvenir marquant permet d’évaluer si la relation va être durable. durable)

ex : souvenir d’une relation médiocre, peut-être qu’un an plus tard le couple ne sera plus ensemble (failles durables)

les souvenirs ont donc un petit effet sur les relations

Question 7

qu’est-ce qui détermine la satisfaction des besoins ?

Answer 7

1. l’événement vécu
2. la perception de l’individu
3. la qualité de l’environnement

comment favoriser la satisfaction des besoins…. dans le couple, le travail, avec les amis…? : le support à l’autonomie

Question 8

qu’est ce que le support à l’autonomie ?

Answer 8

sert à favoriser la satisfaction des besoins

quelque chose qui va supporter la liberté d’un individu, son expression naturelle, et reconnaître ce qu’il vit

il faut en bénéficier et en accorder aux autres

Question 9

qu’est ce que le support à l’autonomie par le fait de fournir un LOGIQUE RATIONNELLE pour les tâches et les limites ?

Answer 9

l’autorité fait comprendre au subordonné les conséquences, les raisons

Question 10

qu’est ce que le support à l’autonomie par le fait de laisser à l’autre l’opportunité de prendre des initiatives et d’essayer des choses par lui-même ?

Answer 10

l’autorité laisse le subordonné faire des choix sur comment accomplir une tâche, des explorations, essayer des choses illogiques pour les enfants, essayer de nouvelles choses

Question 11

qu’est ce que le support à la compétence par le fait de fournir une rétroaction non-contrôlante sur la compétence ?

Answer 11

l’autorité donne un feedback positif et informatif au subordonné sur sa performance

Question 12

qu’est ce que le support à l’appartenance par le fait d’avoir un regard inconditionnel ?

Answer 12

laisser place à l’expression des sentiments de l’autre

valider l’expérience de l’autre

cerner la façon dont l’autre vie la situation

ex : faire comprendre qu’il y a deux faces à la médaille, donc deux manière de vivre/comprendre une situation

Question 13

qu’est ce que le support à l’appartenance par le fait de minimiser la pression et le contrôle ?

Answer 13

éviter de mettre une pression pour que l’autre pense ou agisse d’une certaine facon

éviteer le contrôle excessif, les critiques et les affirmations contrôlantes

éviter d’avoir un trop grand pouvoir sur l’autre : surveillance intense, menace physique/psychologiqyes

Question 14

qu’est ce que le support à la compétence par le fait de prévenir le fait que l’autre mette son intégrité en jeu dans l’activité ou la tâche ?

Answer 14

l’atteinte d’un résultat précisdevient très importante pour l’intégrité de la personne

si elle réussit = bonne personne

si elle échoue = mauvaise personne

limite la perception et l’orientation de la personne uniquement sur le comportement nécessaire pour atteindre la finalité désirée

Question 15

Qu’est-ce que l’attachement?

Quels sont les différents styles d’attachement ?

Answer 15

L’attachement est la tendance à créer des liens de confiance et étroit avec l’autre. L’attachement se développe dans les premiers contacts avec les parents / donneur de soin. Tout dépendant comment l’attachement se développe à l’enfance, cela influence notre tendance / pattern relationnel.

Attachement sécure: pas anxieux, confiance en l’autre, pas de perdre l’amour. Pas d’évitement de la proximité, pas dépendant de l’autre, mais pas d’évitement.
Ambivalent: forte anxiété: besoin de se faire rassurer, mais évitement de l’intimité (beaucoup avec borderline ou limite)
Préoccupé: hypersensibilité aux signes de rejet, peur de l’abandon et de la solitude, dépendance à l’autre.
Évitant: pas besoin d’être rassuré, évitement de l’intimité et des rapprochements. La proximité peut être vécue comme quelque chose de contrôlant.

Question 16

Qu’est-ce que l’activation-accumulation

Answer 16

À la longue, on développe des ressources psychologiques ou failles durables. Les souvenirs peuvent s’activer et s’accumuler.

Question 17

Qu’est-ce que le soutien à l’autonomie dans le fait de fournir des choix et des limites ?

Answer 17

Coach-athlète : Choix de l’ordre de l’entraînement, choix des tâches pour favoriser l’entraînement cardiovasculaire

Parent-enfant : Choix du moment de faire différentes tâches (devoirs). Manteau bleu ou rouge?

Soi-soi : Décider soi-même de son horaire. Le planifier pour éviter d’être constamment régulé par l’extérieur (ex. examen à étudier, travail à remettre). Évitement du stress.

Question 18

Quel est l’effet de récompenses tangibles comme moyen de soutien à l’autonomie pour les tâches intéressantes ?

Answer 18

Les récompenses diminuent habituellement la motivation intrinsèque pour les tâches intéressantes.

La tâche intéressante pour laquelle on remet un renforcement est alors perçue comme non-intéressante et devient régulée de l’extérieur.

Question 19

Comment soutenir la compétence ?

Answer 19

Organiser des activités pour que la maitrise des aspects d’une tâche soit l’expérience dominante.

S’assurer du développement constant dans l’acquisition de compétences.

Les félicitations sont pour l’effort et les accomplissements spécifiques, pas pour les habiletés et la comparaison aux autres.

La rétroaction est informative, pas évaluative

Question 20

Comment soutenir l’appartenance ?

Answer 20

Avoir un respect réel pour l’autre

L’autre se sent valorisé et important

Les défis et difficultés de l’autre sont considérés avec respect et soins.

Acceptation et inclusion
(Mon professeur (employeur, collègue) m’aime bien.)

Opportunité de donner/contribuer

Question 21

Qu’est-ce que l’étude sur le soutien à l’autonomie de Koestner, Ryan, Bernieri & Holt, 1984)

Answer 21

Utiliser un langage non-contrôlant et supportant l’autonomie fait en sorte que le temps passé en seconde, la créativité et la qualité de l’activité sont augmenté

Donc langage positif = supporte l’autonomie

Question 22

Quels sont les résultats de l’étude sur les choix à travers les cultures (Iyengar & Lepper, 1999) ?

Answer 22

Les étudiants asiatiques ne se sentaient pas contrôlés lorsqu’on leur dit que leur mère a choisi. Tandis que pour les étudiants américains, lorsque ce n,est pas eux qui choisissent le thème, ils sont moins investi. Tout dépendant de la culture et de l’appartenance, la notion de choix n’a pas la même portée.

Lorsque c’est un choix personnel, les étudiants passent plus de temps sur l’activité

Question 23

Quels sont les résultats de l’étude sur l’appartenance (Iyengar & Lepper, 1999) ?

Answer 23

Quand il n’y a pas de lien d’appartenance, que tu ne sens pas que tu as eu le choix, tu apprends moins et tu apprécie moins le jeu.