Cours 3 Flashcards
Que cause l’exercice au niveau de l’utilisation et la production d’ATP
Augmentation de l’utilisation et stimluation de la production
Qu’est-ce qui influence le choix de substrat de façon importante?
L’intensité
Qu’est-ce qui influence l’utilisation des substrats Eº?
L’état initial du M
Plus l’intensité est faible, plus les substrats __cellulaires sont importantes
Extracellulaire
Plus l’intensité est élevée, plus les substrats __cellulaires sont importantes
Intracellulaire
Qu’arrive-t-il avec la captation du glucose à l’effort?
Elle augmente avec l’intensité
Qu’arrive-til avec l’utilisation du glycogène à l’effort?
La vitesse d’utilisation augmente avec l’intensité. La quantité diminue.
Qu’a l’air la courbe de dépletion du glycogène lors d’un exercice d’intensité croissante
Horaire
Qu’a l’air la courbe de dépletion du glycogène lors d’un exercice d’intensité constante
anti-horaire
Qu’a l’air la courbe de dépletion du glycogène lors d’un exercice d’intensité intermitent
anti-horaire, épuisement avant la dépletion complete
Qu’apporte une diète riche en CHO
Plus de glycogène musculaire
Plus de temps avant épuisement
Plus il on consomme de glucides, plus il y en aura dans le muscle, plus la durée de l’effort sera___ et ___ de glucides seront utilisés comme substrat
L’effort sera prolongé
Plus de glucides seront utilisés (glycogène musculaire)
Pourquoi les différents muscles de la jambe n’utiliseront-ils pas tous la même quantité de glycogène?
Les différences dans l’utilisation du glycogène sont un reflet de la différence de travail relatif accompli par les muscles actifs à l’effort.
À faible intensité, recrutement préférentiel des fibres de type _
I
Pour un exercice intense, le débit glycogénolytique est plus élevé pour une fibre de type __
II
Qu’est-ce que la préservation du glycogène
Un sujet entrainer privilégie les substrats autre que le glycogène pour garder celui-ci en réserve
Comment un sujet entrainer peut effectuer le même travail sans avoir recours au glycogène
Le sujet entrainer à plus de mitochondries et donc peut utiliser les lipides plus rapidement. On préserve ainsi le glycogène pour repousser l’épuisement
Quels deux facteurs influence l’utilisation des lipides
Plus de lipides en circulation plus de lipides seront oxydés par le muscle
Plus l’activité est longue, plus les lipides deviennent importants
Explication de la saturation de la captation des lipides
la mobilisation et circulation des lipides est linéaire tandis que la captation des lipides par le muscle devient un plateau à 60 minutes
Plus on consomme de lipides, __ on en utilise lors de l’exercice
Plus
Le sujet entrainé utilisera ___ de lipides ___cellulaire pour un même travail
Plus de lipides intracellulaire
Quels effets ont le temps et l’intensité sur le choix de substrat
Quand le temps augmente, dépendance envers les lipides
Quand l’intensité augmente, dépendance envers les glucides
