Cours 2B

Question 1

Le mot stress vient du terme latin: ______. Qui veut dire quoi? Ce terme a été emprunté à _____ ?

Answer 1

Le mot stress vient du terme latin «stringere» qui veut dire étreindre ou serrer. Terme emprunté à la physique en 1936

Question 2

Qu’est ce que le stress?

Answer 2

• Une conséquence physiologique et psychologique qui se produit lorsque les exigences imposées dépassent les ressources disponibles pour y faire face
• L’état de l’organisme sous l’influence de forces externes ou internes
• Interaction entre une force et une résistance, quelles qu’elles soient.
• Le stress n’est pas une maladie; il est plutôt une réaction normale de l’organisme face à un danger, une contrainte, un défi.

Question 3

Qu’arrive t’il lors d’un danger ?

Answer 3

le cerveau commande l’hormone du stress qui mobilise nos énergies pour fuir ou combattre. (cortisol)

Question 4

Une personne juge une situation stressante si ?

Answer 4

Une personne va juger une situation stressante si elle considère ne pas maîtriser les stratégies pour s’adapter. Tout dépend de l’interprétation. Cela se fait en fonction de son passé «filtre psychologique».

Question 5

Quel impact a le stress prolongé?

Answer 5

prolongé affecte la santé mentale et physique de la personne car le corps est constitué pour faire face à des stress temporaires.

Question 6

Le corps manifeste plusieurs signes quand il vit un stress majeur. Lesquels ?

Answer 6

Sécrétion d’adrénaline, accélération du rythme cardiaque, respiration plus rapide, pression sanguine plus élevée, pâleur, tension des muscles, plus grande libération de sucre par le foie, plus grande coagulation sanguine, digestion au ralenti

Question 7

Le corps réagit au stress selon quoi?

Answer 7

selon nos prédispositions héréditaires et notre état de santé. Habituellement c’est le système le plus faible qui vit les manifestations.

Question 8

La plupart des chercheurs admettent quoi?

Answer 8

admettent que l’environnement physique et humain joue un rôle plus important que le bagage génétique dans la gestion du stress.

Question 9

Vrai ou Faux: La cause du stress est consciente chez la personne contrairement à l’anxiété pathologique et trouble panique.

Answer 9

Vrai

Question 10

Vrai ou Faux: Les difficultés provisoires d’adaptation sont évitables.

Answer 10

Faux.

Question 11

Il est important de prendre conscience de son propre niveau optimal de stress afin de quoi?

Answer 11

mettre en œuvre ou ajuster ses stratégies d’adaptation. Tout est une question de dosage.

Question 12

Qu’est-ce que l’adaptation?

Answer 12

L’adaptation est le fruit d’un équilibre entre l’assimilation et l’accomodation. Elle est le produit d’une interaction entre la personne et son milieu

Question 13

Qu’est-ce que l’assimilation?

Answer 13

application d’une action ou d’une pensée à un objet ou à une situation du milieu

Question 14

Qu’est-ce que l’accomodation?

Answer 14

complémentaire à l’assimilation puisqu’elle concerne la modification de l’action ou de la pensée afin qu’il y ait adaptation à une situation nouvelle

Question 15

L’efficacité des stratégies adaptatives est relative à l’importance des ______, au ______, aux _____ et ______ de la personne.

Answer 15

L’efficacité des stratégies adaptatives est relative à l’importance des stresseurs, au soutien social obtenu, aux ressources et capacités de la personne.

Question 16

Les _____________ ou _____ représentent l’ensemble des tentatives qui permettront à la personne de tolérer, de maîtriser, de minimiser ou d’éviter les conséquences négatives du stress sur son bien-être physiques et psychologiques.

Answer 16

«Les stratégies adaptatives ou «coping» représentent l’ensemble des tentatives qui permettront à la personne de tolérer, de maîtriser, de minimiser ou d’éviter les conséquences négatives du stress sur son bien-être physiques et psychologiques.»