Cours 2 Santé et activité physique Flashcards
Nomme ces acronymes:
AP, CP, FC, TAS, TAD, Dlr, MID, MSG, IMC, ECG, ATCD, AVQ, MCV, AVC/ACV , HTA, MPOC, FKQ, ACK, OMS, SCPE, ACSM, AQSAP, ECMS, ESCC
- AP : Activité physique
- CP : Condition physique
- FC : Fréquence cardiaque
- TAS : Tension artérielle systolique
- TAD : Tension artérielle diastolique
- Dlr : Douleur
- MID : Membre inférieur droit
- MSG : Membre supérieur gauche
- IMC : Indice masse corporelle
- ECG : Électrocardiogramme
- ATCD : Antécédent
- AVQ : Activité vie quotidienne
- MCV : Maladie cardio vasculaire
- AVC/ACV : Accident vasculaire cérébral
- HTA : Hypertension artérielle
- MPOC : Maladie pulmonaire obstructive chronique
- FKQ : Fédération des kinésiologue du Québec
- ACK : Alliance Canadienne de Kinésioloige
- OMS : Organisme mondial de la santé
- SCPE : Société canadienne physiologie de l’exercice
- ACSM : American college of sport medicine
- AQSAP : Association Québécoise des sciences de l’activité physique
- ECMS : Enquête canadienne sur les mesures de la santé
- ESCC : Enquête sur la santé dans les collectivités canadiennes
Quels sont ces acronymes de dossiers médicaux:
*Hx :
* Dx :
* Fx :
* Mx :
* Tx :
- Hx : Historique
- Dx : Diagnostic
- Fx : Factures
- Mx : Médications
- Tx : Traitements
Quels sont ces acronymes de voies d’administration:
- IM:
- IV:
- PO:
- IM: Intramusculaire
- IV: Intraveineux
- PO: Prise orale
Quels sont ces acronymes de posologie
- DIE:
- BID:
- PRN:
- DIE: Une fois par jour
- BID: Deux fois par jour
- PRN: Au besoin
Qu’est-ce que la définition de la santé selon l’OMS
IMPORTANT
« La santé est un état de complet bien-être physique, mental
et social et ne consiste pas seulement en une absence de
maladie ou d’infirmité. »
Quand est entré en vigueur la constitution
7 avril 1948
Il s’agit de la journée mondiale de la santé
Nommes des principes énoncés dans la constitution de l’OMS (8)
1) La possession du meilleur état de santé qu’il est capable d’atteindre constitue l’un des droits fondamentaux de tout être humain. Peu importe sa race, religion, opinions politiques
2) La santé de tous les peuples est une condition fondamentale de la paix du monde et de la sécurité
3) Les résultats atteints par chaque État dans l’amélioration et la protection de la santé sont précieux pour tous
4) L’inégalité des divers pays en ce qui concerne l’amélioration de la santé et la lutte contre les maladies, en particulier les maladies transmissibles, est un péril pour tous
5) Le développement sain de l’enfant est d’une importance fondamentale; l’aptitude à vivre en harmonie avec un milieu en pleine transformation est essentielle à ce
développement
6) L’admission de tous les peuples au bénéfice des connaissances acquises par les sciences médicales, psychologiques et apparentées est essentielle pour atteindre le plus haut degré de santé
7) Une opinion publique éclairée et une coopération active de la part du public sont d’une importance capitale pour l’amélioration de la santé des populations
8) Les gouvernements ont la responsabilité de la santé de leurs peuples; ils ne peuvent y faire face qu’en prenant les mesures sanitaires et sociales appropriées
Quelle est la définition de la santé selon santé canada
Une bonne santé est une ressource majeure pour le développement social, économique et personnel, ainsi qu’une dimension importante de la qualité de vie. Les citoyens en bonne santé et productifs réduisent le fardeau qui pèse sur le système de santé et contribuent à une économie
forte. »
Qu’est l’incidence et la prévalence
Incidence:
Apparition de nouveaux cas dans une période donnée
Prévalence :
Le nombre total de cas dans une période donnée
Qu’est-ce que la prévention primaire et secondaire
Prévention primaire:
- Diminuer l’incidence de la maladie en contrôlant les facteurs de risque
Prévention secondaire :
- Diminuer la prévalence grâce au diagnostic et traitement précoce
- Réduire la durée d’évolution de la maladie
Qu’est-ce qu’un facteur de risque et combien y en a-t-il
État ou habitude qui prédispose un individu à être atteint d’une maladie
Il y en a 2:
- Modifiables
- Non modifiables
Donne des exemples de facteurs de risques non modifiables
- Le sexe
- L’âge
- L’hérédité
- L’origine ethnique
Donne des exemples de facteurs de risques modifiable
Comportements à risque:
* Tabagisme
* Inactivité physique
* Comportements sédentaires
* Mauvaise alimentation
* Consommation nocive d’alcool
* Hypertension artérielle
En discussion :
* Obésité (IMC ≥ 30)
* Obésité abdominale (circonférence de taille chez l’homme : ≥ 102 cm et chez
la femme : ≥ 88 cm)
Que dit le nouveau consens scientifique sur l’obésité
“By reframing obesity as a distinct chronic disease—rather than simply a risk factor— we can provide clarity for healthcare providers and ensure that people living with obesity receive the same access tocare and support as those with other chronic conditions.
Qu’est-ce que le syndrôme métabolique
Le syndrome métabolique (SMet) est un trouble de santé qui,
non traité, peut augmenter grandement le risque de plusieurs
maladies chroniques. Le SMet dépend de conditon
Quelles sont les condition qui font obtenir un diagnostique de syndrome métabolique et combien en faut-il
Il en faut au moins 3 et les conditions sont:
* Tension artérielle élevée
* Taux de glucose sanguin élevé
* Taux de triglycérides élevés
* Faible taux de cholestérol HDL
* Obésité abdominale
Comment se situe la santé des Canadiens
- En générale, le Canada est un pays en santé
- Il se compare bien aux autres pays développés
- Au cours des dernières décennies, le taux de mortalité
global et l’espérance de vie se sont considérablement
améliorés
Existe-il un marqueur unique de la santé
Non, repense à ka définition de la santé par l’OMS
Prévalence de maladies:
1/5 adultes vit avec au moins une des maladies chroniques majeures suivantes
- les maladies cardiovasculaires
- le cancer
- les maladies respiratoires chroniques
- le diabète
Les maladies chroniques majeures, notamment les maladies
cardiovasculaires, le cancer, les maladies respiratoires
chroniques et le diabète, sont responsables de ___ au Canada chaque année et sont les
principales causes de décès dans le monde
65 % de l’ensemble des décès
Vrai ou faux
Les troubles anxieux et de l’humeur sont également répandus chez les Canadiens et représentent la première
cause d’invalidité chez les adultes en âge de travailler
Vrai
Prévalence des facteurs de risques:
Environ___ adultes : au moins un facteur de risque modifiable de maladie chronique (tabagisme, inactivité physique, mauvaise alimentation et consommation nocive
d’alcool).
4/5
Vrai ou faux
Les taux d’inactivité physique, de comportements sédentaires et d’obésité ne demeurent pas élevés, en particulier chez les enfants et les jeunes
Faux, cela demeure élevé en particulier chez les enfants
Plus de___des enfants au Canada ne respectent pas les directives actuelles en matière d’activité physique
90%
À quoi ressemble la prévalence du tabagisme
- 17,9% (2014)
- Tendance (2001-2014)
diminue. Variation annuelle
de -2,1 % - Rapport femmes/hommes : 0,7 : 1
- Le quart des adultes de 20 à
34 ans fument
À quoi ressemble la prévalence de l’inactivité physique au Canada
- 90,7 % des enfants et des jeunes
(2012-2013) - 77,8 % des adultes (2012-2013)
- Tendance (2007-2013) est stable
- Rapport filles/garçons : 1,1 : 1
- Rapport femmes/hommes : 1 : 1
- 75 % des adultes de 35 ans et plus
sont inactifs
À quoi ressemble la prévalence des comportements sédentaires au Canada
- 51,8 % des enfants et des jeunes
(2012-2013) - Tendance (2007-2013) est stable
- Rapport filles/garçons : 0,9 : 1
- Prévalence la plus faible chez les
enfants de 5 à 9 ans : 7,4
heures/jour - Prévalence la plus élevée chez les
jeunes de 15 à 17 ans : 9,5
heures/jour
À quoi ressemble la prévalence la mauvaise alimentation au Canada
- 60,3 % (2012-13)
- Tendance (2001-2014) est stable
- Rapport femmes/hommes : 0,8 : 1
- Prévalence la plus élevée chez les
adultes de 50 à 64 ans
À quoi ressemble la prévalence de la consommation abusive d’alcool au Canada
- 17,9 % (2014)
- Tendance (2001-2014) augmente
- Variation annuelle de +1,4 %
- Rapport femmes/hommes : 0,6 : 1
- Prévalence la plus élevée chez les
jeunes adultes de 20 à 34 ans
À quoi ressemble la prévalence de l’obésité au Canada
- 8,8 % des enfants de 5 à 11 ans
(2012-2013) - 16,5 % des jeunes de 12 à 17 ans
(2012-2013) - 26,4 % des adultes de 18 ans et
plus (2012-2013) - Tendance (2007-2013) est stable
- Rapport filles/garçons : 0,7 : 1
- Rapport femmes/hommes : 1 : 1
- Prévalence la plus élevée chez
les adultes de 35 à 64 ans
Bémol important:
En quoi l’anorexie/ boulimie est différente de la préoccupation excessive à l’égard du poids et des attitudes et comportements normaux
Anorexie/ Boulimie: Intervention curative
Préoccupation excessive à l’égard du poids: Prévention
En terme de préoccupation excessive à l’égard du poids: quelle est sont les préoccupations des jeunes au niveau secondaire et des femmes
- La moitié des jeunes de niveau secondaire sont insatisfaits de leur apparence, 41 % des filles désirent une silhouette plus mince et 24 % des garçons, une plus forte
- 56 % des femmes ayant un poids santé selon leur indice de masse corporelle veulent perdre du poids.
Explique le cercle vicieux de la préoccupation excessive à l’égard du poids
Les personnes préoccupées par leur poids entrent dans le cycles des diètes à répétition seraient plus susceptible de développer un surplus de poids = obésité = surplus de poids ou même la peur de devenir obèse amène de nombreuses personnes à se préoccuper excessivement de leur poids = La préoccupation à l’égard du poids = première étape en haut
Quels sont les risques pour la santé quant à la préoccupation excessive à l’égard du poids
- les jeunes qui suivent des régimes ou utilisent d’autres méthodes de contrôle du poids seraient plus susceptibles de développer un surpoids en vieillissant
comparativement à ceux qui n’ont pas restreint leur alimentation dans le but de maigrir - la pratique de régimes alimentaires à l’adolescence est associée à l’anxiété, la
dépression, à une faible estime ou même à une dévalorisation de soi et à
l’insatisfaction personnelle. De plus, le risque de maintenir une telle insatisfaction à l’âge adulte est important
Quel est l’organisme pour une image corporelle saine et diversifiée
La CHIC (Charte québécoise pour une image corporelle saine et diversifiée
Quels sont les objectifs de la CHIC
- Promouvoir une image corporelle saine et diversifiée;
- Favoriser l’engagement du milieu de la mode, de la publicité, des médias, de la vidéo, de la musique, de la santé, de
l’éducation et du gouvernement; - Encourager la mobilisation de la société autour de l’image corporelle, des problèmes liés à la préoccupation
excessive à l’égard du poids, de
l’anorexie nerveuse et de la boulimie
Qu’est-ce la définition de l’activité physique (AP)
On entend par activité
physique tout mouvement produit par les muscles squelettiques, responsable d’une augmentation de la
dépense énergétique
Quelle est la différence entre actif et inactif
Actif: Qui respecte les recommandations minimales
en AP
Ex. 60 min/jour d’intensité moyenne à élevée pour les enfants
- Inactif (manque d’activité physique) : qui ne respecte pas les recommandations en AP
Quelle est la définition de sédentaire
Sédentaire : qui passe trop de temps à faire des activités dont la dépense énergétique est très faible
* Ex : >2h de temps d’écran de loisir pour les enfants
Peut on être actif et sédentaire à la fois, explique
Oui, car tu peux respecter les conditions/ recommandations minimale en AP, mais quand même passer énormément de temps assis par exemple
Qu’elle est la définition d’exercice
IMPORTANT
Forme d’AP qui est planifiée,
structurée, et implique un mouvement
corporel répétitif exécuté dans le but
d’améliorer ou de maintenir une ou des composantes de la condition physique
Qu’elle est la définition de la condition physique (CP)
Habiletés à accomplir les AVQ
avec vigueur, sans fatigue excessive, et à constituer une réserve d’énergie suffisante pour profiter des
activités de loisir et rencontrer les situations d’urgence physique et mentale
Que comprend la condition physique:
- endurance cardiorespiratoire,
- force et endurance musculaire,
- flexibilité.
- Elle est influencée par la pratique d’AP et d’autres facteurs
Voir les questions du texte à faire pour l’exam
