Cours 2

Question 1

10 épreuves du décathlon

Answer 1

100 m
Longueur
Hauteur
Poids
400 m

110 haie
Disque
Saut perche
Javelot
1500 m

Question 2

Faire cette grille pour le décathlon

Answer 2

Question 3

Dans le S.A.A, on a la vitesse maximale cyclique et asyclique

C’est quoi la différence entre les 2

Answer 3

Cyclique : geste répété comme course

Asyclique : Geste unique comme lancer

Question 4

C’est quoi de l’endurance force-vitesse, de la puissance mais encore …

Answer 4

Répéter de la puissance (pas nécessairement mais cycliquement) genre sprint

Question 5

C’est quoi le temps de repos après un sprint ?

Entraînement et compé

Answer 5

À l’entraînement :
- 1 minute / 10 m

Compé :
- 4 minute après chaque sprint (ça peut être plus on veut vrm complet)

Question 6

Pourquoi évaluer des qualités physiques

Answer 6

Savoir si A. est prêt à retourner au jeu après une blessure (peut inclure asymétrie)

Classer / sélectionner les A. entres eux (une ou plusieurs équipes)

Prescrire de bonne manière (avec vo2)

Monitoring (indice fatigue neuromusculaire)

Mesurer le gain de qualité que j’ai entraîner

Bon outil de motivation

Question 7

Principales raisons pour entraîner un athlète

Answer 7

Améliorer les qualités physiques, techniques et psychologiques pour atteindre les plus hauts niveaux de performance

Développer un programme pour assurer l’atteinte de la performance maximale au moment opportun

Question 8

C’est quoi un test valide ?

Answer 8

Ça mesure ce que c’est supposé mesurer

Comparaisons inter-A.

Question 9

C’est quoi un test fiable

Answer 9

Avec des conditions similaires je peux le reproduire

Comparaisons intra-A.

Question 10

Est-ce que un test doit être sensible ?

Answer 10

Assez oui sinon tu ne vois pas l’amélioration de 2%

Question 11

Une chose que l’évaluateur doit s’assurer durant une évaluation (p/r à l’A.)

Answer 11

Que l’A. donne son effort maximal

Question 12

Un instrument de mesure peut avoir un ___ __ ___ et une ___ ___

Answer 12

Coefficient de variation

Erreur type

Question 13

C’est quoi une erreur type pour un instrument de mesure

Answer 13

Un intervalle avec lequel (si on est dedans), on ne peut pas dire qu’il y a amélioration ou régrétion

Question 14

Erreur type de ces instruments

Somme 7 plis cutanés :

Léger navette 20m :

Sprint 20 & 30m :

Sprint 40m :

Agilité 5-0-5 :

VO2 max :

FC :

Answer 14

Somme 7 plis cutanés : < 5%

Léger navette 20m : < 4 navettes

Sprint 20 & 30m : <0,03 s

Sprint 40m : < 0,04 s

Agilité 5-0-5 : < 0,05 s

VO2 max : < 0,15 L / min

FC : < 2 bpm

Question 15

Tu ferait tu un test de force ou endurance avant si ta besoin de faire les 2 dans la même séance d’évaluation

Answer 15

Ça dépend toujours

Force avant peut être intéressant dans un contexte de perfo (temps de récupération plus petit)

Question 16

Si on s’apprête à faire des tests d’évaluation, on fait quoi avec l’échauffement ?

Answer 16

Important d’avoir le même échauffement pour tous

Si JE le dirige, je standardise le protocole (C’est égal pour tous)

Question 17

Sur ces graphiques là, expliquer des résultats négatif, nul et positif

Answer 17

Positif : Au-dessus de la moyenne
Nul : Moyenne de l’équipe
Négatif : En-dessous de la moyenne

Question 18

Le score Z permet de faire quoi en perfo sportive

Answer 18

Comparaison inter-athlètes

Question 19

C’est quoi la formule pour le score Z

Answer 19

Question 20

Comment on compare un A avec lui-même en perfo sportive

Answer 20

% d’amélioration

Question 21

C’est quoi la formule pour faire un pourcentage d’amélioration (intra-athlètes)

Answer 21