Cours 1 Flashcards
C’est quoi la préparation physique
Strength and Conditioning is the physical and physiological development of athletes for elite sport performance
Ça commencé comment la préparation physique
On a réalisé que s’améliorer physiquement nous aide dans une discipline physique
Ça remonte à quand les premiers préparateur physiques
1970
Différence entre haltérophilie VS dynamophilie (power lifting) VS Culturisme
Haltéro : Clean & Jerk
Dynamophilie : Bench, Squat & Deadlift
Cultirisme : On get big
On pourrait comparer un préparateur à quoi ?
Pourquoi ?
Un médecin généraliste
on accompagne les A. au quotidien donc on connait un peu de :
- Nutrition
- Psychologie du sport
- Blessures
- Planning
- Finance
On peut dire que le but ultime est de préparer les A. pour leur compétitions ou épreuves
Par quel chemin on arrive là
Notre expérience –> Connaissances fondamentales –> Connaissances pratiques –> Connaissances appliquées ———> A. préparé
C’est quoi le pic de Dunning-Kruger ?
On pense qu’on est THE SHIT au début (gap entre compétence réelle et perçue), alors que pas vraiment.
À la fin on est a peu près ou on pense être réellement
Allez voir les tâches possibles d’un préparateur physique
Tu te rend compte de quoi ?
Il y en a beaucoup
Non pour vrai va voir
Important d’avoir un maitrise pour être un préparateur physique ?
En quoi ?
Oui
Kinésiologie
Physiologie de l’exercice
Biomécanique
3 qualités à avoir pour être un préparateur physique
Aisé avec la technologie
Aptitudes en évaluation et entraînement
Bon en communication / vulgarisation
Quand on dit qu’un bon préparateur physique doit être aisé avec la technologie, on parle de quoi ? un iphone ?
Non,
- Plateformes de force
- Encodeurs linéaires
- Système géolocalisation
- Logiciels d’analyse du mouvement
Au canada, c’est quel organisme qui finance les préparateur physique
Dans quelles conditions ?
À nous le Podium
Médailles aux JO ou championnat du monde SEULEMENT
C’est quoi préparateur physique en anglais
Strength & Conditioning
C’est quoi 5 tâches (par étape) à maitriser pour un préparateur physique
Développer une question
Trouver des données probantes
Évaluer la qualité des données probantes
Incorporer les données dans la pratique
Réévaluer les données probantes
3 étapes CONCRÈTES de la préparation physique
Identification des besoins de l’A”
Identification des qualités physiques
Développement des qualités physiques
Différence entre l’analyse de tâche VS Analyse de performance
3 analyses de la tâche qui sont spécifique à / au :
Athlète
Sport
Contexte
Est-ce que la charge interne est liée à la charge interne
Caractéristiques générales et qualités spécifiques du Canoe-Kayak
Caractéristiques générales et qualités spécifiques du patinage courte piste
Caractéristiques générales et qualités spécifiques du Judo
