Cours 13

Question 1

Quelles sont les hormones de stress

Answer 1

Cortisol, adrénaline, noradrénaline

Question 2

Qu’est-ce que le stress?

Answer 2

Réponse du corps quand le cerveau détecte une menace dans l’environnement, produit des hormones de stress dans ce cas.

Question 3

Qu’est-ce que l’axe hypothalamo-pituito-surrénalien (HPS)?

Answer 3

Axe qui contrôle les réponse au stress.

Relie le SN et le système endocrinien

Processus:
1. Hypothalamus: Sécrète de la corticolibérine (CRF)

2. Glande pituitaire secrète l’hormone adrénocorticotrope (ACTH)
3. Glandes surrénales sécrètent le glucocorticoides (Cortisol)

Question 4

Nommer et décrire les 2 types de cortisol.

Answer 4

1. Cortisol basal: Produit toute la journée (Pic le matin) et suit le rythme circadien. Même si pas stressé.
2. Cortisol réactif: S’ajoute au cortisol basal lorsqu’on perçoit un danger.

Question 5

À quoi sert le cortisol réactif?

Answer 5

À préparer le corps à faire face à la menace. Donne au corps + d’énergie, de force (+ de sang dans les muscles pour s’enfuir ou attaquer), le rend + vigilant pour être prêt à agir, rythme cardiaque augmente, arrêt de la digestion (Énergie mise ailleurs). Lié à la survie.

Question 6

Quelle est la fonction adaptative du stress?

Answer 6

2 options pour survivre à une menace (Ex: Mammouth):
1. Fuir
2. Combattre

Question 7

Décrire le stress en un mot.

Answer 7

Énergie (Pour faire face aux stresseurs)

La réponse de stress permet de mobiliser de l’énergie pour assurer la survie.

Question 8

Quels sont les 2 types de menace? Les décrire avec des exemples.

Answer 8

1. Absolue: Universelle (Ex: Alarme de feu, rencontrer un ours dans la forêt, etc.)
2. Relative: Dépend de la personne (Ex: Peur de parler en public, etc.)

Question 9

Quels sont les 4 éléments impliqués dans les menaces relatives?

Answer 9

1. Contrôle faible
2. Imprévisibilité
3. Nouveauté
4. Égo menacé

Note: + il y a d’éléments, + la personne est stressée. Acronyme: CINÉ

Question 10

Quels sont les éléments de CINÉ (Impliqués dans les menaces relatives) qui s’appliquent à chacun de ces concepts:

• La première fois
• Anxiété de performance
• Conception
• Nouvelle relation
• Dysfonction érectile

Answer 10

• La première fois implique CIN
• Anxiété de performance implique E
• Conception implique C
• Nouvelle relation implique IN
• Dysfonction érectile implique CINÉ

Question 11

V ou F. Le stresseur pour survivre est plus important que se reproduire. Expliquer.

Answer 11

Vrai

Voici la preuve physiologique:
1. Les hormones de stress inhibent l’axe hypothalamo-pituito-gonadien (HPG) qui produit les hormones sexuelles

2. Cortisol réactif inhibe l’axe HPG.

Question 12

Vrai ou Faux. Est-ce que le stress peut diminuer la libido?

Answer 12

Vrai, car la sécretion du cortisol réactif inhibe l’axe HPG.

Question 13

P/r à la sexualité, le stress diminue quoi?

Answer 13

1. Les hormones sexuelles
2. Le désir
3. Les cpts sexuels

Question 14

Selon Robert Sapolsky, le stress et l’excitation sexuelle active quoi respectivement?

Answer 14

1. Stress active le système nerveux sympathique (Augmente l’énergie)
2. Excitation sexuelle active le système nerveux parasympathique

Question 15

L’érection et l’éjaculation sont des processus qui impliquent à tour de rôle le système nerveux. Expliquer.

Answer 15

• Érection implique le syst. Parasympathique
• Éjaculation implique le syst. Sympathique

Équilibre entre les deux.

Question 16

Quelles sont les conséquences du stress au niveau des érections?

Answer 16

1. Dysfonctions érectiles:
   * Difficulté à activer le SN parasympathique ce qui est nécessaire pour obtenir une érection
2. Éjaculation précoce:
   * Le SN sympathique s’enclenche plus facilement et provoque l’éjaculation

Question 17

Est-ce normal que des périodes de stress affecte la libido et la satisf. sexuelle? Exemples.

Answer 17

Oui

Ex: Vouloir un enfant, infertilité, trauma, deuil, trop occupé à l’école

Question 18

V ou F. Le niveau de stress et d’anxiété dans la vie de tous les jours est un facteur mentionné par les femmes pour expliquer leurs difficultés à atteindre l’orgasme.

Answer 18

Vrai

Question 19

V ou F. Le stress chronique peut aussi affecter les systèmes reproducteur.

Answer 19

Vrai

Question 20

Quand est-ce que le stress devient chronique? Exemples.

Answer 20

Le stress devient chronique quand un individu est exposé de manière prolongée et répétée à des stresseurs et cela dérégule son système.

Ex: Épuisement professionnel, trauma impliquent un niveau de stress important, chronique et répété.

Question 21

Quels sont les effets du stress chronique sur la sexualité?

Answer 21

1. Beaucoup d’études chez les animaux, un peu moins chez les humains
2. Production élevée de cortisol qui entraîne une diminution des hormones sexuelles
3. Diminution du désir et de l’excitation sexuelle

Question 22

Pk est-ce que le cortisol basal semble favoriser la reproduction?

Answer 22

Parce que le cortisol basal fournit l’énergie pour la reproduction (le cerveau ne perçoit pas de menace).

Rappel: Le cortisol basal est aussi important pour réaliser les activités de la vie de tous les jours.

Question 23

Quelle est la différence entre le stress et l’anxiété?

Answer 23

Stress: Le mammouth est immédiat, devant soi (ici et maintenant)

Anxiété: Le mammouth est anticipé (situation à venir)

Note: Le cerveau réagit de la même façon que la menace soit immédiate ou anticipée! On sécrète de l’adrénaline et le cortisol peu importe.

Question 24

Quelles sont les 3 composantes à l’anxiété et donner des exemples?

Answer 24

1. Physiologique:
   * Sensations physiques (Ex: Respiration et battements de cœur s’accentuent.)
   * Activation du système nerveux sympathique
2. Comportementale:
   * Évitement (Renforce l’anxiété
   * Hypervigilance (On capte rapidement les signes de rejet)
3. Cognitions
   * Les pensées qui surgissent en anticipation d’une menace

Note: L’anxiété semble nuire à la sexualité en raison des distorsions cognitives (Pensées erronées)

Question 25

Quelles sont les 8 distorsions cognitives en lien avec l’anxiété? Exemples.

Answer 25

1. Tout ou rien:
   Si un aspect de la perfo. sexuelle n’est pas parfait, l’ensemble de l’interaction sexuelle est un échec total.

Ex: Je suis un raté complet cuz mon érection n’était pas rigide à 100%.

2. Rejet du positif:
   Rejet des exp. positives en insistant sur le fait qu’elles ne comptent pas. Croyance nég. est maintenue malgré les expé qui les contredisent.

Ex: Rémi m’a dit que je le satisfais sexuellement, mais il me dit ça juste parce qu’il a pitié de moi et qu’il ne veut pas me blesser.

3. Généralisation excessive:
   Considérer un évènement nég. unique comme un schéma sans fin.

Ex: Je n’ai pas réussi à faire venir Rémi hier soir, donc pd le sexe je n’arriverai pas à le satisfaire.

4. Lecture de pensée:
   Assumer que son partenaire réagit négativement à son égard sans vérifier l’exactitude de ses croyances.

Ex: Rémi doit penser que je suis de la merde et mauvaise au lit.

5. Conclusion hâtive:
   Anticiper que les choses vont mal se passer et qd ça se produit, l’individu est convaincu que cette prédiction est un fait établi.

Ex: J’arriverai pas à maintenir mon érection ce soir.

6. Fausses obligations:
   Utiliser des je devrais, je dois, il faut. Peu probable que qqn soit à la hauteur des normes perfectionnistes fixées, elle se sent donc inadéquate et coupable.

Ex: Je devrais être capable d’avoir une érection chaque fois que ma blonde veut faire l’amour.

7. Raisonnement émotionnel:
   Supposer que les émotions nég. ressenties reflètent la réalité. Je le ressens donc ça doit être vrai.

Ex: J’ai l’impression d’être incompétent, donc je dois vrm l’être et les autres doivent aussi penser ça de moi.

8. Catastrophisation:
   Exagérer des évènements désagréables par des pensées terrifiantes. Ces croyances sont souvent inexactes et associées à de l’anxiété, une anticipation de l’échec et de la peur.

Question 26

Qu’est-ce que l’anxiété de performance? Exemples liés à la sexualité.

Answer 26

Anxiété qui survient dans des situations qui impliquent une évaluation ou une performance.

Exemples:
* Je dois être bon/bonne au lit
* Mon partenaire n’a pas eu l’air à apprécier, il va me laisser parce que je ne suis pas assez bon/bonne au lit.
* Je devrais être meilleure dans le sexe oral

Question 27

Quelle hypothèse pourrait expliquer l’anxiété de performance?

Answer 27

L’hypothèse de l’interférence cognitive:
Les pensées créent de l’interférence cognitive et empêchent de se concentrer sur les sensations ce qui nuit à la sexualité.

Question 28

Qui suis-je? Je renforce les croyances, ce qui augmente l’anxiété et cela créé un cercle vicieux

Answer 28

Évitement

Question 29

Quelles sont les étapes de la thérapie de restructuration cognitive?

Answer 29

Étape 1 : Identifier les pensées négatives

Étape 2 : Remise en question de ces pensées

Étape 3 : Les remplacer par des idées plus réalistes

Question 30

Comment est-ce que la thérapie axée sur les sensations perçoit les sensations?

Answer 30

• Les sensations sont une alternative concrète aux pensées non-aidantes parce que cela permet de porter l’attention ailleurs. Cela favorise aussi la connexion avec le partenaire.

Ex: Texture, température, pression

Question 31

Qu’est-ce que l’hypothèse de Kempeneers et Barbier?

Answer 31

• Les individus interprètent l’activation physiologique de l’anxiété comme un signe d’excitation sexuelle
• Activation physiologique associée avec l’anxiété mène à l’excitation sexuelle

Chez ces personnes, l’anxiété favorise la sexualité.

Question 32

Comment est-ce que le modèle de double contrôle de Bancroft (2007) perçoit l’excitation sexuelle?

Answer 32

L’excitation sexuelle est le produit des deux éléments:
1. Éléments inhibiteurs
2. Éléments excitateurs

Question 33

Quelles sont les effets positifs de l’orgasme?

Answer 33

1. Cascades d’hormones relâchées lors de l’orgasme (atteint durant une relation sexuelle ou avec la masturbation)
2. Effets positifs de ces hormones sur le corps (ex. prolactine, ocytocine)
3. Relâche les tensions et sentiment de bien-être ce qui diminue le stress

Question 34

Pour comprendre les effets du stress et de l’anxiété, il faut se rappeler que tout est une question de quoi?

Answer 34

D’intensité!