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Sexualité > cours 12: stress et sexualité > Flashcards

cours 12: stress et sexualité Flashcards

1
Q

qu’est ce que le stress

A

la réponse du corps quand le cerveau détecte une menace dans l’environnement

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Q

quel axe est en jeu dans la réponse du stress

A

l’axe hps

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Q

quelles sont les composantes de l’axe hps

A

hypothalamus
glande pituitaire
glandes surrénales

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4
Q

quelles sont les hormones libérées par l’axe hps: par l’hypothalamus

A

corticolibérine

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Q

quelles sont les hormones libérées par l’axe hps: par glande pituitaire

A

adrénocorticotrope

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6
Q

quelles sont les hormones libérées par l’axe hps: par glandes surrénales

A

glucocorticoides
= cortisol

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7
Q

quels sont les 2 types de cortisol

A

cortisol basal
cortisol réactif

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8
Q

cortisol basal

A

cortisol produit au repos selon le cycle circadien

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9
Q

cortisol réactif

A

cortisol produit lors de la réponse de stress

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10
Q

à quoi sert le cortisol réactif

A

à préparer le corps pour faire face à la menace
= mobilisation de l’énergie pour assurer la survie

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11
Q

quels ressources est ce que le cortisol réactif apporte pour faire face à la menace

A

+ de vigilance
+ d’énergie
+ de force
circulation sanguine
arrêt de la digestion

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12
Q

de quel type est la fonction du stress

A

fonction adaptative
=survie

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13
Q

quelles sont les 2 options face à la menace (programmé dans le corps)

A

fuir
combattre

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14
Q

quelles sont les 2 menaces

A

menaces absolues
menaces relatives

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15
Q

quels sont les 4 ingrédients impliqués dans la menace relative

A

controle faible
imprévisibilité
nouveauté
ego menacé

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16
Q

comment est le stress face à une menace relative, de quoi dépend il

A

plus il y a d’ingrédients de la recette du stress (ciné), plus la personne est stressée

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17
Q

donne des exemples de situations sexuelles pouvant être stressantes

A
  • les 1e fois (n)
  • vouloir être apprécié (e)
  • contrôle sur l’erection (c, i)
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18
Q

en 1 mot, qu’est ce que le stress

A

l’énergie (pour faire face aux stresseurs)

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19
Q

dans une perspective adaptative, la survie ou la reproduction est prioritaire

A

la survie
= fuir ou combattre le stresseur pour survivre

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20
Q

pourquoi est ce que la survie (fight or flight) est plus importante que la reproduction (la preuve)

A

les hormones de stress (cortisol réactif) inhibent l’axe hpg qui produit les hormones sexuelles

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21
Q

vrai ou faux, est ce que le stress peut diminuer la libido

A

oui
= inhibition de l’axe hpg

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22
Q

pourquoi est ce que le stress affecte la libido

A

inibition de l’axe hpg
moins d’hormones sexuelles
moins de désir
moins de comportements sexuels

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23
Q

le stress active quel sn

A

sn sympathique

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24
Q

l’excitation sexuelle active quel sn

A

sn parasympathique

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25
qui fait le lien entre le stress, l'excitation sexuelle et les sn
robert sapolsky
26
l'érection active quel sn
sn parasympathique
27
l'éjaculation active quel sn
sn sympathique
28
l'érection et l'éjaculation nécessitent quoi au niveau des sn
impliquent à tour de rôle le sn sympathique et parasympathique
29
les dysfonctions érectiles sont liés à quel sn
difficulté à activer le système parasympathique nécessaire à l'érection
30
l'éjaculation précoce est lié à quel sn
le sn sympathique s'enclenche plus facilement et provoque l'éjaculation
31
lien entre stress et sexualité durant la vie
il y a des périodes dans la vie qui peuvent être plus stressante et c'est normal que cela affecte la libido et la satisfaction sexuelle
32
quel facteur est souvent évoqué par les femmes qui ont de la difficulté à atteindre l'orgasme
le niveau de stress et d'anxiété dans la vie
33
quand est ce que le stress devient chronique
lorsqu'un individu est exposé de manière prolongée et répétée à des stresseurs, cela dérègle le système
34
les études sur l'effet du stress sur la sexualité sont faites sur qui
les animaux plus que les humains
35
comment est ce que le stress chronique affecte la sexualité
production élevée de cortisol qui entraine une diminution de la production d'hormones sexuelles ayant un effet sur le désir et l'excitation sexuelle
36
quel est l'effet du cortisol basal sur la reproduction
il semble favoriser la reproduction = cela fournit de l'énergie pour la reproduction
37
quelle est une fonction du cortisol basal sans lien avec la sexualité
aide à réaliser les activités de la vie de tous les jours
38
quel est l'effet de l'anxiété sur la sexualité
la majorité du temps l'anxiété nuit à la sexualité, mais dans certain cas elle peut aider
39
quelle est la différence entre stress et anxiété
le stress fait référence à une menace immédiate (situation présente) vs l'anxiété fait référence à une menance anticipée (situation à venir)
40
est ce que le cerveau réagit de la même manière face au stress et à l'anxiété
le cerveau réagit de la même manière que la menace soit immédiate ou anticipée = cortisol réactif + adrénaline
41
quelles sont les 3 composantes de l'anxiété
- cognition - comportementale - physiologique
42
composantes physiologiques anxiété
sensations physiques activation du sn sympathique
43
composante comportementale anxiété
évitement hypervigilance
44
composante cognitive anxiété
les pensées qui surgissent en anticipation à la menace = distorsions cognitives
45
quelle composante de l'anxiété joue le plus sur la sexualité
cognition = les distorsions cognitives sont derrière l'anxiété nuisible à la sexualité
46
quelles sont les 8 distorsions cognitives
- tout ou rien - rejet du positif - généralisation excessive - lecture de pensées - conclusion hâtive - fausses obligations - raisonnement émotionnel - catastophisation
47
tout ou rien
si un aspect de la performance sexuelle n'est pas parfait, l'ensemble de l'interaction sexuelle est un échec total
48
rejet du positif
rejet des expériences positives en insistant sur le fait qu'elles ne comptent pas = la croyance négative est maintenue malgré les expériences qui la contredisent
49
généralisation excessive
considérer un événement négatif unique comme un schéma sans fin
50
lecture de pensée
conclure arbitrairement que son partenaire réagit négativement à son égard sans vérfier l'exactitude de ses croyances
51
conclusion hative
anticiper que les choses vont mal se passe; quand ça se produit, l'individu est convaincu que cette prédiction est déjà fait établi
52
fausses obligations
utiliser des " je devrais", "je dois", "il faut" il est peu probable que la personne soit à la hauteur des normes perfectionnistes fixées, elle se sent donc inadéquate et coupable
53
raisonnement émotionnel
supposer que les émotions négatives ressenties reflètent la réalité des choses = je le ressens donc cela doit être vrai
54
catastophisation
exagérer des évènements désagréables par des pensées terrifiantes
55
anxiété de performance
anxiété qui survient dans des situations qui impliquent une évaluation ou une performance
56
quelle est l'hypothèse derrière l'effet des distorsions cognitives sur la sexualité
l'hypothèse de l'inteférence cognitive
57
hypothèse de l'interférence cognitive
les pensées créent de l'interférence cognitive et empêchent de se concentrer sur les sensations ce qui nuit à la sexualité
58
relation entre stress et dysfonctions érectiles
l'évitement renforce les croyances, ce qui augmente l'anxiété et cela crée un cercle vicieux
59
quelles sont les étapes de la thérapie de restructuration cognitive
1. identifier les pensées négatives 2. remise en question de ces pensées 3. les remplacer par des idées plus réalistes
60
thérapie axée sur les sensations
les sensations sont une alternative concrète aux pensées nonaidantes parce que cela permet de porter l'attention ailleurs + favorise la connexion avec le partenaire
61
qui apporte une hypothèse derrière les personnes chez qui l'anxiété favorise leur sexualité
hypothèse de kempeneers et barbier
62
hypothèse de kempeneers et barbier
les individus interprètent l'activation physiologique de l'anxiété comme un signe d'excitation sexuelle
63
modèle du double contrôle de bancroft
l'excitation sexuelle est le produit de 2 éléments - éléments inhibiteurs - éléments excitateurs
64
quels sont les effets positifs de l'orgasme
- cascades d'hormones relâchées - effets positifs de ces hormones sur le corps - relâche les tensions et sentiment de bien-être qui diminue le stress
65
ex d'hormones relâchées pendant l'orgasme
prolactine ocytocine
66
comment mieux comprendre son stress et son anxiété
théorie évolutive (se rappeler pourquoi le stress existe) ingrédients ciné
67
comment mieux réagir face au stress
thérapie restructuration cognitive thérapie axée sur les sensations médiation pratique

Sexualité (14 decks)

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