Cours 12 Flashcards
Définition de la psychologie positive?
Étude scientifique du fonctionnement optimal de l’être humain, de ses forces et des déterminants du bien-être
Question centrale de la psychologie positive?
Pourquoi la vie vaut-elle la peine d’être vécue?
Définitions de la résilience? (petite enfance + en général) (et exemples)
Fonctionner correctement (et s’épanouir) malgré l’exposition à des épreuves lors de la petite enfance.
Propriété psychologique consistant à être capable de redémarrer après des échecs significatifs, et de réchapper de l’adversité relativement indemne, voire plus fort.
-Pauvreté
-Alcoolisme
-Maltraitance
-Divorce
-Maladie mentale au sein de la famille
Les personnes résilientes… (5)
- ont une approche optimise
- sont + ouvertes aux expériences
- utilisent des stratégies de coping (humour, relaxation)
- trouvent facilement un sens aux stresseurs de la vie
- démontrent un retour plus rapide au niveau de base d’activation cardiovasculaire
Résilience associée positivement à 3 construits:
- Satisfaction de vie
- Optimisme
- Tranquilité
Après les événements du 11 septembre, 3 sentiments des personnes résilientes:
- Gratitude
- amour
- intérêt
Les personnes résilientes voient les stresseurs comme des _ plutôt que des menaces
défis
Émotions positives sont un _ contre les trucs comme la grippe.
Facteur de protection
Qui suis-je? Décrit l’expérience des individus dont le développement a surpassé ce qu’ils étaient avant une phase de crise
Croissance post-traumatique
5 changements de la croissance post-traumatique?
- appréciation de la vie
- sentiment d’être + fort/résistant
- relation aux proches + chaleureuse
- ouverture à de nouvelles perspectives de vie
- changements spirituels (religion/philosophie de vie)
Types d’événements traumatiques après lesquels une croissance est rapportée?
- Accidents de transport
- Catastrophes naturelles
- Expériences interpersonnelles
- Maladie
- Autres (rupture, deuil, immigration…)
3 composantes de la compassion?
- Percevoir la souffrance
- Être touché par la souffrance
- Désir d’aider
Compassion envers soi est bénéfique car elle aide à _
mieux passer à travers le quotidien
3 dimensions de la compassion envers soi?
- Douceur et respect envers soi
- Connection aux autres dans la souffrance
- Acceptation de la souffrance (sans suridentification)
Associations entre compassion envers soi et:
Dépression/anxiété
Satisfaction de vie
Perfectionnisme
Dépression/anxiété: négative
Satisfaction de vie: positive
Perfectionnisme: fortement négative
Selon les études d’Isen, quel facteur augmente la tendance à vouloir aider et la flexibilité cognitive? (meilleur score à une tâche où ils doivent trouver le lien entre 2 mots)
L’humeur positive
Les émotions positives sont liées à un _ du répertoire de pensées et d’action
élargissement
Ce que j’ai réussi à comprendre de la Broaden and Build Theory?
Traitement plus global que local avec les émotions positives
Que dit la Undoing Theory?
L’expérience d’émotions positives favorise la récupération physiologique lors d’épisodes de stress ou d’anxiété. Temps plus rapide de retour à l’état de base après suractivation.
